6年前，我是一位臉色晦暗，頭髮枯槁，腰背酸痛的年青人，事業也不順利。一次偶然的善緣，十分感激在寺廟中得到一本《集福消災之道》的佛學書籍，讓我走上了戒邪淫之路，如今，我的身體與事業都好轉了。在此，也談一談自己的戒邪淫方法，與初入佛學的過來人和同修們一起進步。
1多放生
放生是消災解怨，去除邪淫心的一個好方法，也可以培養自己的善心。邪淫是對自己造惡，有了善心，做有意義的事，才可以排解掉作惡的心態。我經常到市場上買一些泥鰍，黃鱔來放生，以消除自己的惡業。通常我每周放生一次，每次看到小魚在河流中暢遊，內心也會為他們開心，鬱悶的心情得到了疏解，這麼多年，我沒有發生過大病，我的親人也是平安健康，為此，我頗為欣慰。
2培養施捨心
以前，我是一位貧窮而且吝嗇的人，自從學佛以後，我開始捐錢給寺廟，捐錢給有病的人，也捐錢印刷佛學書籍。多些施捨錢財，是還債，也可以減少自己的邪淫心。以前常去風月場所，身上窮得沒有積蓄，自從戒了邪淫，多施捨，我才開始有些存款。可見，越是施捨，越可以積累錢財，也越可以造福社會。
3多懺悔
每個人都有犯錯誤的時候，有邪淫心就是有錯誤的思想，要多檢討自己的過錯，不可以有意淫的心態，也不可以接觸邪淫的物品。我懺悔自己以前煮過泥鰍與黃鱔，身體沒有變好，邪淫心加重了。懺悔以前說過很多惡語來抱怨身邊的人，心態陰暗。懺悔買過活魚來通下水道，自己因而精神失常。多些悔改自己的過錯，避免自己再犯這些過錯，有了邪淫心，就要改正心態。
4少貪得
貪吃貪睡是普通人容易犯的錯誤，我以前貪吃動物肉，吃魚，吃豬肉，吃牛肉，吃羊肉，睡覺到8點才醒，晚上十一點才睡，這些都是不好的行為習慣，也容易滋長邪淫心。學佛以後，我改正了這些不良習慣，常吃素，不吃肉，偶爾吃些母雞生的未受精蛋，我的身體好了很多，每天都可以6點多起床，運動30分鐘，一天下來精神都很好。晚上比較早睡，9點多就想到了睡覺。現在，我不貪吃，不貪睡，邪淫心態也沒有了。
5交益友
一個人沒有好朋友容易孤單，但也不可以交到損友。這幾年，我身邊的朋友在變，有些是惡緣，損耗自己的錢財，有些是善緣，讓自己受益。無論哪些朋友，都要善待他們。人的本性難改，有些朋友可以變得品行端正，有些卻還是貪得無厭。參加公益活動，增加自己與他人的溝通。自己要學會辨別這些朋友，遠離不好的朋友，多交益友，多些施捨，對別人有益，培養福德，可以減少邪淫心態。
6讀經書
我國古代流傳下來的書籍與佛學書籍一樣，對人有益，可以從中獲得不少教益。這幾年，我常看一看經書，也獲得了心得，指導自己人生的正確方向。如《壽康寶鑑》，《朱子治家格言》，《弟子規》，《道德經》。素食餐廳的影碟也有很多佛學的教育視頻。思想境界提高了，一個人就不會對低俗的邪淫物品著迷了，從而解除邪淫的思想。
以上是我這幾年戒邪淫的一些心得，內容粗淺，希望可以與各位同修一起學習進步，提高自己的思想覺悟。
每天多行善事，對社會對他人都有益!