之前寫過一篇關於戒色做好視線管理的文章，感興趣的朋友可以搜尋閱讀。我們走在大街上，遇到穿著暴露的異性，一定要做好視線管理。不回看，不盯著看。不得已，看了第一眼，立刻把視線移走，不再看第二眼。同時，在心中反覆默念觀世音菩薩聖號，祈請觀世音菩薩慈悲加持消除淫念。
現實中，我們也要做好情緒管理。沒有好的情緒，很難取得戒色成功。
多數人希望戒色成功，但是戒色不是一朝一夕的，不是今天戒色，明天就成功了，這輩子就不需要再戒了。我們清楚戒色和修心是一輩子的事情，一輩子都要努力戒色。在戒色中，一定不要急躁，不要貪快。每一步都要走得穩。真正下功夫，抓住當下，做好今天。把急躁心理消除乾淨，把追求速戰速決的心理清除乾淨。
很少有人第一次戒色就取得完全成功。不少人存在戒色，破戒，又戒色，又破戒，再戒色的反覆循環。面對這種情況，很多人尤其在破戒後非常懊惱，非常悔恨，認為自己一無是處，甚至覺得自己簡直豬狗不如。這部分兄弟姐妹，一定要管理好情緒。破戒後，既然已經形成事實，不要懊惱，而是要認真反思為什麼會破戒?當時是什麼樣的時間、地點、場合、人物，促使你破戒了。在以後的戒色中吸取教訓，取得成功。
有的人發心戒色，不小心破戒後十分後悔，甚至出現輕生的想法。有的在網上發帖問網友，自己是不是真的就這麼完了。面對這種情況，一定要做好情緒管理。不管年齡多大，只要認識到色情與邪淫的巨大危害，發心走出邪淫苦海，發心遠離色情，都是值得肯定的。不管30多歲，40多歲，還是50多歲，只要認識到色情的危害，開始遠離色情，我們都應該為他感到高興。因為我們在這一生終於認清了色情的虛幻，認清了色情的危害。而不是一個人在那裡自暴自棄，覺得這輩子完了，請不要這麼想。
戒色應該有陽光的心態，有樂觀、平穩的心態。對於戒色，很多人清楚一定要斷絕與色情、軟色情的一切聯繫。簡單的說，就是不看黃。一個人經常看黃，必然破戒，這樣的人說自己在努力戒色，肯定是不可信的。好的心態，不僅要求我們遠離一切惡的東西，遠離一切色情的東西，而且要努力行善，努力布施，努力孝敬父母，努力幫助他人。把改過、斷惡、行善、布施，真正地融合起來。孝敬父母，和父母談心，曾國藩說孝敬父母以得歡心為根本。做好本職工作，在工作中取得成績，讓父母臉上有光。試想一下，如果每天沉迷於色情，以淫為樂。父母肯定非常操心，父母的情緒也不會好。每天寫日記以反思自己，提升自己。堅持寫日記儘管很難，但是只要我們用心去做，一定可以克服惰性。
有的人貪求新奇的方法，對最基礎的戒色方法不重視。每天堅持大量地讀或背四種決定清明晦、普門品、金剛經等大乘佛法經典，有助於戒除邪淫。但是一些人往往不予重視，不能腳踏實地，不願意下笨功夫。同時，對自己沉迷邪淫非常害怕，非常擔心，非常痛苦，破戒後又非常懊惱。如果一個人能腳踏實地誦經，禮佛，寫日記，把每日功課做好，這個人的情緒就會好。最害怕的是一個人不願意腳踏實地地下功夫，又想立刻取得戒色成功。恨不得早上發心戒色，下午就想感召到好運，這都是不切實際的想法。
既然曾經犯下邪淫，我們應該真誠面對，坦然面對。懺悔過往的邪淫，勇敢向前看，保持好的情緒，戒驕戒躁，努力戒色，迎來幸福美好的明天。