一個人走在大路上，如果看到異性穿著非常性感暴露。這時候他會不會起心動念呢?努力戒色的人，不會起心動念或者起心動念很小。一旦發現自己起了淫心，能及時制止住。但是，貪淫好色的人容易起心動念而且任其發展無法控制。一個人無意中見到色情的場景、聲音、圖片，不起淫心，不起淫念，自然不會犯下邪淫行為。
我們起心動念起的應該是正知正見，起拒絕邪淫的心。因此，遇到了某些色情場景時會起兩種心，一種是淫心，一種是告訴自己不該邪淫而要有正知正見的心。努力在起心動念上下功夫，首先要提升自己的正氣。第二步是減輕淫慾心，徹底消除內心的淫心淫念。以後，在起心動念時就不會起淫心了。
一個人看到色情或軟色情的畫面，升起一點淫心並不可怕。我們一定要在戰略上藐視色情，藐視邪淫。一個人看到色情的東西，內心起了一些淫心。這時候應該告訴自己起淫心是不對的，是傷天害理的事情，是很丟人的事情。我們這樣在心裡默默地告訴自己，淫心就會越來越少。也可以念觀世音菩薩聖號或者念金剛經上的某一兩句經文。藉助觀世音菩薩聖號、金剛經等大乘佛法經典強大的加持力，在起心動念一剎那，把它徹底打壓下去。
當遇到容易引發淫心淫念畫面的時候，在平時要提升正氣，樹立正知正見。反覆告訴自己不要看第二眼，不要回頭看。當然，功夫要花在平時。心裡有了正知正見，功夫深了，真到那一刻該用的時候，就可以有效樹立正知正見，在起心動念處拒絕邪淫。
把功夫花在平時，平時有目的地觀想。一是想像戒色成功以後，徹底遠離邪淫色情困擾，身體越來越好，學業越來越好，記憶力、理解能力、學習能力、思考與寫作能力越來越強。個人綜合能力突飛猛進，生活越來越好，美好的未來展現在我們面前。我們之所以能有美好的生活，戒邪淫是基礎。因此，在起心動念的時候必須斬斷一切色情的念頭，通過反覆觀想加深對邪淫的痛恨，對色情的厭惡。
另一方面，可以觀想如果再這樣沉淪下去，貪淫好色，成為色情淫穢信息的奴隸，人不人鬼不鬼。事業荒廢，家庭敗落，學業不成，各方面越來越差。通過觀想訓練，下一次遇到穿著暴露色情的場景，能夠自覺遠離，升起正知正見。
我們要孝敬父母，戒色就是孝敬父母，貪淫好色是大不孝。在戒色過程中，經常買好東西供養父母，和父母聊天，有助於正確世界觀的形成，有助於浩然正氣的養成。在起心動念時有正氣，有正知正見，有正能量。一個忤逆父母的人，不孝父母的人容易被邪見包圍，容易沒有正知正見，進而犯下種種邪淫。
起心動念都是善，起心動念都是去惡的。當我們遇到容易引起淫念的場景畫面時就容易遠離色情，容易戒除邪淫。