欲戒色，先修身。意思是什麼呢?就是想要達到成功戒色，就必須先嚴格要求自己，每天精進學習，不斷反思自身的錯誤，並持之以恆的堅持下去，改正自己的一言一行、改正自己的思想，心念和行為，修身養性，做一個有道德的人，做一個具備成功特質和潛質的人，最終才有可能達到成功戒色，甚至做好生活中的每一件事。
一直以來在談的關於如何培養正氣這個問題，我不知道各位戒友知不知道一種方法，我相信大家都學過，讀過，背誦過我們古代或者近代的一些詩集，文言文，古詩和那些充滿豪情壯志，人生哲理的語錄吧!是不是感覺裡面有一股力量存在，有一種說不出的氣息和感覺在裡面，令人神往，無法釋懷，久久回味在腦海里，讓人感覺心曠神怡，特別的舒坦呢!
我給大家舉個例子，比如「天下興亡，匹夫有責」和文天祥的「人生自古誰無死，留取丹心照汗青」，以及周恩來總經理的「為中華之崛起而讀書」這些名人詩句，讓人讀了是不是感覺有些熱血澎湃，充滿了激情和感動還有心中的某種責任感悠然而生，心中有一種說不出的衝動的力量以及心中的鬥志有種快被激發的感覺。這就是我們經常講的「浩然正氣」。
古文古詩讀多了，內化於心了，我們身上便會存在這樣一種氣，浩然正氣，君子之氣，文人之氣，更是一種骨子裡的氣。曾國藩說過，人之氣質，由於天生，很難改變，唯讀書可以變化。
讀什麼樣的書，想什麼樣的事以及做什麼樣的事都可以影響一個人的氣場和氣質以及運氣，所以說人的氣質和相貌都是可以通過後天改變的，是一種由內而外的改變。
你經常閱讀學習戒色文章就是在不斷的接觸正能量，久而久之自然會變得正氣凜然，最重要的是要內化於心，更反應在平常的言行舉止之中。戒色首先最重要的就是學習，只有不斷的學習才能不斷的開悟，這是千古不變的真理，更是無數戒友反反覆覆總結出的經驗。
我們戒色除了修心之外，其次就是修身，要修身積德才可以改變自己的人生命運，修身首先就要學習傳統文化，從孝順父母開始，從心靈和行為上去改正自己，方能徹底的歷練出一個優秀的自己。
而我們的腎主志，一個人腎氣充足，人自然容易變得陽光開朗，積極向上，做事永遠充滿激情和熱情，能堅持，不怕吃苦，志向遠大，心胸寬廣、人也容易變得謙虛，穩重，自然也容易做成功一件事，這些都是我要跟大家講的成功的特質和潛質。
如果腎氣虛，自然做事缺少激情和活力，沒有耐力和定力，很難做成一件事，總是半途而廢，猶未可惜。這就是為什麼要養生和戒色一起進行的原因，他們之間是相輔相成，互相促進的。養生做的不好會影響戒色信心和自身心理容易出現很多的問題，到時候一旦處理不當，戒色防線就岌岌可危，隨時都容易破戒。
其實單單戒色養生就可以生出正氣，你接觸正能量的事物接觸的多了，自然也就會被同化，時間長了自然一身正氣，那麼你的思想觀念，心態和行為都會不斷的往好的方面發展。
日子久了你的內心會感覺有股力量在支撐著你戒色，你的氣場和磁場會因此變得強大而有吸引力，這就是戒色後運氣的改變和福報的到來的原因。同時這也會讓你對戒色越來越有信心，越來越堅定戒色可以改命。
還有一個就是自身的定力，是需要經歷磨練的，當你面對誘惑的時候經歷一重重內心的掙扎和痛苦中訓練出來的，人都是要在事上磨，才能立得住，這也是提升正氣的一個方式，平時有多少墨水，上了戰場，自然一目了然。
有戒友問我如何改掉說髒話的習慣，我或許應該這樣來回答，其實和戒手淫是一個道理，如果單單去戒手淫那麼可能會走了錯誤的極端，到最後可能會適得其反而且大費周折，不僅手淫戒不了，還會浪費我們寶貴的時間，最好的辦法是什麼?
一句話，提升自己各方面的心性，各方面的品格，不斷的接觸正能量的事物，就好比一個經常說髒話的人你叫他突然不說髒話了，他可能做不到也會不習慣一樣。
首先我們做任何一件事，大的決心是必不可少的，需下狠心去做，要有破釜沉舟的決斷，切記拖泥帶水，藕斷絲連。為什麼說戒手淫和戒髒話之內要從其他方面去入手呢?
大家都知道這個世界很多東西之間都是存在一定聯繫的，屬於相輔相成的關係，所謂牽一髮而動全身就是這個道理，你把自己變得正能量了，縱然你首先改不了說髒話這個習慣。
但是你可以先改掉其他壞習慣，培養好的習慣，好的思維，不斷的改進，每天持續不斷的接觸正能量，使自己身心愉悅，性格變得陽光，開朗，積極向上，這樣慢慢的會潛移默化的轉移到你戒說髒話這一塊，因為說髒話是不好的行為，而你又有那麼多好的習慣，已經習慣了學好，那麼你可能就會不屑於再去說髒話。
你的內心會開始真正覺得說髒話是可恥，而且沒有教養的，內心有了正確的覺悟，這樣才會下大的決心去戒除，因為你自身正能量開始充足，或者說正在不斷的用正能量去擠掉你身上的負能量，這都需要一個過程，需要時間，就跟戒手淫一個道理，你只戒手淫而其他各種壞習慣不戒，你覺得能戒成功嗎?
縱然可以短時間戒斷，但是長久來看，終非良策，亦會重返手淫的老路，所以說有時候遇到困難了要學會轉彎，不能太固執，隨機應變的能力是必須要去掌握的。
改變需要一點一點的來，絕對不能操之過急，我們的身體恢復越好，我們的其他方面才越容易改正，如性格，為人處世，心態思維等等都跟我們的身體有關，戒色，養生永遠是分不開的，戒色就是養生，養生也是戒色，這個我希望大家一定要去重視起來。
欲成功，先自律，這也是成功的特質之一，上一期文章也講了自律的重要性，那麼有戒友問如何做到自律呢?我的回答是決心和覺悟，首先做任何一件事情決心是必不可少的。
決心來自覺悟，大決心來自大覺悟，覺悟就是你對一件事所持的看法和態度，都將決定著整個事情的發展趨勢，如何培養覺悟，這個就要看各位戒友有沒有意識到這方面的重要性了，只有你的內心強烈的認識到了自律會對你的人生產生積極的影響。
自律對你戒色有好處，你才會真正下決心去做，即使中途遇到挫折，也會痴心不改，始終相信自己一定可以做到，當你做到了自律並且習慣了自律，你的人生將會是另一番風景，你的心性，生活的方方面面都會隨之變化，這就是我們經常講的修身。
那麼如何才能具備成功的特質和潛質呢?第一點：不能太過於急躁，要學會凝神靜氣，每逢大事有靜氣，這也是一個人走向成熟的開始，我知道很多戒友心都很浮躁，做事急切，很想快點成功戒色，恢復健康。
但是要知道欲速則不達，做任何事都是一樣的，寧靜才能致遠，氣定才能神閒，一旦靜下心來，你學習，領悟到的東西就會更多，自身修煉的也就越快，心越靜你做事才會越來越穩，任憑風浪起，穩坐釣魚臺，人也才會越來越有定力和定性。
靜養陰，動昇陽，一動一靜才是最佳的狀態，這樣身體才會恢復的越快。很多戒友說心態浮躁該怎麼辦，一個是你身體出現問題了，一個是要徹底戒斷意淫和手淫，因為意淫會消耗腎水，人很容易變得浮躁不安，人一旦浮躁就很難成事，也很容易衝動做錯事。
其次是要逼自己一定要靜下心來去學習，去做事，這樣好好利用學習的時間，多增加自己的覺悟，提起自己的修為和定力，吸收到好的知識，因為正能量吸收越多，你戒色就會越來越順利。
這就是成功的第一點，靜的力量，不管你想急切的渴望想通過戒色追求什麼東西，都一定要靜下心，把心態放平，這也是樓主在戒色的旅途中學到的經驗。
成功第二點：尋找到自己的目標和動力，找到自己最渴望想擁有的東西，並以此為目標而去努力，激發自己的潛力，不瘋魔則不成活，越努力越幸運，越努力越成功。
其次一定要制定一個計畫，雖然有時候計畫不如變化，但是有計畫你才能知道自己什麼時候該做什麼，然後不斷的去重複並養成習慣，到時候不用刻意去提醒自己，你都會下意識的去做，這就是慣性的力量，習慣方成自然，戒色需要建立在這種好的習慣的基礎上，以一種好的習慣代替去曾經錯誤的習慣。
一個好的動機是非常重要的，因為你想改變的願望越強烈，你才會從心裡去下決心去戒除他，因為你知道你想擁有的東西比你那點快感重要的太多太多，所以你抉擇起來就會很容易。
成功第三點：良好的心態和積極的思維，這是一個成功者必備的技能和能力，無論你此刻經歷多少困難，挫折和失敗，一定要及時的處理自己的情緒，轉變自己的思維，相信自己，積極的思考，積極的行動，多想積極美好的事物，不僅是逼自己，更是歷練自己的心性，只要這樣你才會越來越成熟，堅強。
你的內心越強大，你的定力才會越來越強，你才能更快的走向成功，我知道做起來可能會很困難，但是一定要下狠心去做，等你堅持過來了，你會發現，一切都不過如此。這就是一個成功者應該具備的特質，只有你擁有了，你才能更快的走向成功。
在戒色中失敗則在所難免，一定要告訴自己，失敗只是暫時的，只要努力，只要付諸行動，多學習，多思考，不斷的學習和積累，沒有戒不掉的色，一定要常常給自己積極的暗示，積極的思維，積極的行動才能吸引來積極的結果，這是一個成功者必備的思維模式。
積極的思維和心態其實也是一種養生，擁有一個好的心態是非常難得的，可以加快和促進你身體的恢復，還會對你的人生產生積極的不可思議的影響和改變，首先要相信自己，最終才能成就自己。
成功第四點：具備堅持，永不放棄的特質。說實話能堅持挺過去的人不多，一百個戒友裡面可能只有一個，也許一個也沒有，這是事實。但是你必須爭取做那一個，或早或晚，不管經歷多少挫折和打擊，都要矢志不渝，堅定向前。那麼如何讓自己去具備這樣的特質?
首先你必須的有強烈的成功的欲望，有一個足夠讓你堅持的理由和信念，只有這樣你才能在最困難的時候選擇堅持下來，不隨波逐流，堅持的改變自己。
其次，指定的計畫，如早睡早起，每天必須做些什麼，做到什麼，一定要堅持做下去，徹底的養成習慣，等到習慣成自然的時候，做到堅持就比較容易的多了，習慣是基本不帶任何強迫的，是一種自願的，下意識的主觀行動。
其三：多學習別人成功的經驗，選擇適合自己的，時常給自己樹立信心和動力，如多看恢復勵志那一塊，只要動力一直都在，就能一直做到堅持不懈，不那麼容易放棄。
第四：要有自己的主見，不要在意他人的看法，遇到事情一定要學會自己去處理，冷靜沉著，學會思考和反思，特別是一定要學會換位思考，換一種思維，做事細心一點，把每一個細節做好，處理好，成功就是這樣慢慢沉澱和積累而來的，平時可以多看勵志視頻，聽勵志的歌曲，把自己內心深處的渴望和潛力激發出來，這樣你的執行力才會越來越強，行動才是治療心靈的良藥。
一個成功的人要想做成一件成功的事是比較容易的，因為他已經具備成功的特質和潛質，而一個不具備成功的特質和潛質的人要想成功需要具備和培養的是：決心，信心，恆心，耐心，毅力和意志力，堅定的信念，強烈成功的欲望，正確的方法，積極的思維和心態，孤注一擲的執著，認真的態度和來自內心的責任感，一顆強大，謙卑而又成熟的心。
我相信每一個成功的人都會具備一般人不具備的東西，正是因為這樣，人才有高低之分，與眾不同，這就是成功的法則，咱們的戒友必須要深悟這一點，將自己訓練成一匹千里馬，等待時機的來臨，相信終歸會遇見賞識你的伯樂。
文章最後我來幫各位戒友分析一些戒色的細節和比較容易犯的錯誤，很多人戒友失敗其實是熬不過戒斷反應和欲望反覆，受不了內心的煎熬和空虛失落之感，因為大腦會感覺被剝奪了某種權力的感覺，加之你的內心會產生痛苦而無法抉擇，這才是戒色路上一塊最大的阻礙。
除了正確的覺悟之外，其次要充實生活，轉移注意力，欲望來了你可以去接觸正能量的事物，提起自己的浩然正氣，最簡單的方法就是看戒色文章，多放生，吸收正能量，以此來化解自己的內心的欲望，這才是上上之策，當然最主要的培養正氣才是王道，正氣充足戒色方可成功，否則就算你覺悟再高，身無正氣，一樣是無法長久的堅持下去的!
很多戒友都渴望成功，但是每每破戒之後呈現出的狀態總是不盡人意，總是說要做好戒色中每一個細節之處，戒色才能越戒越好。可是連成功的第一條，積極的心態和思維都做不到，如何談成功戒色!你問我該怎麼做到?
我說越是艱難處，越是修心時，你不可能永遠指望著有某種力量來幫助你保持積極的心態和思維，所以你必須逼自己，不管有多悲傷和悔恨，都要給自己積極正面的的心理暗示，給自己積極的鼓勵，不斷的激勵自己，多想積極美好的事情，相信自己，對自己說這只是暫時的，我一定可以成功的。
這樣你才可能真的會成功，這是吸引力法則，一定要逼自己一把，逼自己去想，這不是強戒，而是一種磨練，不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香，做任何一件事情都會有最艱難的時候，能堅持過去，一切都會不斷的好起來，這是在歷練一個優秀的自己，也是在強大自己的內心，成功靠自己，靠自己的努力，我相信最後你一定會為自己的努力而感動的。。