其實人為什麼會生氣?因為有「我」，「你怎麼可以這樣對我?這是我希望的，我都付出這麼多了，你怎麼可以這樣對我?我很不高興，你不知道我不舒服嗎?」大家有沒有發現，所有生氣都有一個前提?先想自己才會生氣，不想自己的人，生不了氣。
我給大家舉一個例子，新加坡有一對夫妻很恩愛，這個先生說，他最幸福的就是娶了這個好太太。這個太太說，她最感激的就是她的先生給她一個幸福的家。大家聽完這一段話，有沒有覺得，很美麗的詩篇?叫琴瑟和鳴，夫妻很和樂，好像一首好的歌曲。
結果這個先生講了一段話很有哲理，他說，我太太很賢慧，有時候遇到我媽媽錯怪她，我太太還跪下去給我媽媽道歉，我覺得我太太這樣做有點委屈。這是她先生說的。結果他太太怎麼說?他太太說，不委屈，婆婆是我們家的寶，家有一老，如有一寶，老人家一生氣會氣壞她的身體。我只想到要趕快把老人的氣降下來，不能讓她繼續生氣，傷了身。所以我只想到這裡，趕緊跪下來道歉，媽媽氣就下來了，我心就安了。所以，請問大家跪下去委不委屈?她不委屈，她心安!
所以從這個事例，我們看得出來，其實要不生氣不難，是那個我放下來，為對方想。