根據傳統醫學的觀點，神經衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調理。
肝火上升型症狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、蜂蜜等。
氣血兩虛型症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及製品、大麥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、人參等。
心腎不交型症狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、冬瓜、苦瓜、茄子等。
神經衰弱之成因眾多，病程較長，患者應解除煩惱，樹立信心，並根據各自體質積極進行適當的體育鍛鍊。同時，應選用必要的藥物，對症治療。
此外，還可選用以下食療保健驗方：
1.合歡葉湯
取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用於心腎不交型患者。
2.五味子湯
取五味子15-20克，水煎服。適用於神經衰弱。
3.花生葉湯
取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效於第2-3個療程中。適用於肝火上炎型及心腎不交型患者。
4.蓮心湯
取蓮子心30枚，放鹽小許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用於肝火上炎型、心腎不交型患者。
5.酸棗仁湯
取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用於心腎不交型患者。
6.薏仁紅棗粥
取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用於心腎不交型患者。。