以前我不知道看黃、手淫的危害，後來接觸了戒色吧和中華傳統文化，通過大量的學習，對照自己過去的經歷，發現講的真是太對了，真真切切的。很多大家說的症狀，在我的身上都存在。下面是我真實的回顧，沒有半點虛假，希望能以自己的親身經歷引起大家的警醒。
我的第一次手淫是在國小六年級,然後這個習慣就幾乎一生相隨了，真的是「易上癮、難戒除」!國中時有看言情小說，那時還喜歡上街看女人意淫。高中的時候接觸電腦，在網上看黃色的圖片。讀大學的時候，惡習依舊。參加工作之後，邪淫更加嚴重，去過一些不良會所做色情按摩，甚至還去找過小姐。
我因為以上的邪淫行為得了以下的症狀，讓我萬分的痛苦。
第一是身體上的症狀
最明顯的就是前列腺炎。在戒色吧，很多人都反饋有前列腺炎。我也同樣，尿不淨，尿分叉，有時憋不住尿。去醫院檢查，前列腺肥大，前列腺炎。醫生說這是四五十歲的人才有的病。前列腺炎得了好幾年，一直沒好。
由於經常看黃、手淫，導致整個身體非常的虛，很瘦小，弱不經風。精氣神不足，五臟六腑虧損。23歲就得了腎炎，雙腳腫大，走路都很費勁。在醫院住院好幾個月，花了很多錢。不僅自己飽受痛苦，也連累了家人。28歲得了肺結核，吃了一年藥，還因此丟了工作，沒有收入，跌到了人生的谷底。反覆地去醫院看病治療，真的是讓人非常痛苦。
手淫、看黃都是非常損耗腎氣的行為。在《戒為良藥》這一本書中也提到過腎與肺的關係，傷腎的人肺部也容易出問題，得肺部的疾病。我用自己的親身經歷證實了這點。經常看黃、手淫的人，非常容易損耗腎臟和肺臟，導致身體疾病。
還有一個很明顯的症狀，就是頭髮非常油膩，脫髮嚴重。我每天早上起來都要洗頭，如果哪一天沒洗頭，到下午頭髮就油得非常恐怖，給人的感覺是油膩噁心。每次洗頭都會掉很多的頭髮。現在的髮際線也上移了，脫髮很嚴重。我還不到30歲就已經脫髮了，那以後該怎麼辦啊?不想脫髮的人，請趕緊戒掉看黃、手淫的壞習慣吧!
還有一個讓我非常痛苦的症狀，就是腦力的下降，讓我面對工作非常地力不從心。每天上班都非常痛苦。在《戒為良藥》這一本書中，也提到了傷腎與腦力的關係。我對此深有體會。腦力下降，工作都做不好，更別提升職加薪及事業發展了。
在看黃、手淫之後幾天，會有一個明顯的感覺，就是腿無力、身體虛弱、精神狀態下降。
第二是心理上的症狀
腎主恐。傷腎之後，人就容易變得膽小恐懼。我表現在工作上，非常地害怕領導，害怕與人交流。在戒色吧里，也有很多人提到手淫之後的心理變化。很多人都變得內向了，變得孤僻寡言了。我也深有體會。自己戒色時間比較長的時候，就會很自然地陽光自信。當自己有一段時期經常看黃手淫，心裡就會非常的陰暗，腦子的想法也非常的負面。
我也因此而一直都沒有找到女朋友，到了30歲還是單身一個人。讓父母為我的婚姻而操心，真的是太不孝了。身體髮膚受之父母，不敢損傷，孝之始也。我身體的虛弱以及經常生病，就讓父母非常地牽掛擔心，這就是非常不孝順的。因為看黃、手淫，心理、性格都扭曲了，也找不到女朋友，到了成家立業之年，自己卻什麼都沒有，也讓父母感到很傷心失望。
還沉迷在色慾之中的人們，請警醒吧。輕微的症狀是在給我們發出信號，讓我們趕緊回頭。不要等到身體出現了大病，那時候後悔就已經晚了!腎炎，肺結核，尿毒症……這些真的離我們並不遠。我現在是非常的後悔。希望大家引以為戒。