本自具足的真我
當自我的發展逐漸成長，心愈來愈少糾結，就能開始發現與自我有關的深層真理：我們不需要改善自己，只要放下讓心受到阻礙的障礙物。心不再因戀懼、憤怒、執著、困惑而緊縮時，我們試圖培養的靈性特質就會自然展現。這些性質是我們的真實本質，每當我們放下僵化的認同結構，這些特質就會自然在意識中閃現。
一旦喚醒靈性的能力，如信心和覺察，它們就會自行發展，成為充滿我們的靈性力量，不假外求地在我們內心運行。意識純粹而清明的空間自然會充滿安詳、清晰與聯結。充滿害怕的自我感被釋放時， 偉大的靈性特質就會閃耀光芒，這些特質顯示出人根本的善與真正的家。
一位總是板著臉的老工程師，多年來的呼吸都很緊繃，他帶著緊繃的身體來參加內觀。禪修時，他體驗到緊繃與恐懼愈來愈強烈，而得以看見童年的影像與被拋棄的痛苦感覺，其實他多年來一直帶著這種感覺而不自知。他能感覺自己如何用緊繃的身體勇敢面對生活之苦， 而這種防衛的背後其實是可怕的無力感和脆弱感。經過數天允許自己感受軟弱和無能後，他的整個生命得以敞開，進入廣大而平靜的空間。
起初他有點害怕這種不熟悉的感覺，但深入體驗後，就覺得愈來愈容易，並在其中發現極大的平靜與安詳。當他安住在這個空間裡， 就能在其中發現與生俱來的完整性，這是它的巨大力量。他確切知道這種幸福與力量是他的真正本質，也是他多年來追尋的目標。一旦接觸到它，它就會通過覺察和放下的過程在他內心成長。由此，他的生活特質從試圖補償軟弱和不足的掙扎，轉變成享受與安住于歸屬感和完整感。
波斯詩人魯米用愛與幽默提醒我們擁有這種可能性，他說：
突然遇到危險時，大部分人會大叫「喔，上帝啊」， 如果沒有用，他們為什麼一直這麼說呢？ 只有愚人才會一直重複無用的話。 全世界都住在安全的護衛里，波浪里的 魚，天空中的鳥，大象、 野狼、獵食的獅子，龍、螞玖、 等待的蛇，甚至大地、空氣、 水、火里搖曳的每一粒火星， 所有活著的、存在的，都在神聖的支持中。沒有一物 曾有一刻是孤獨的。 所有禮物都來自那裡，不論你 以為張開手迎向的是誰， 他就是那給予者。
在我們的掙扎之下，在發展自我的任何渴望之外，都能發現我們的佛性，這是本自具足的無畏、聯結、完整和歸屬。這些基本特質是我們的真實本質，就像地下水一樣，每當我們放下局限的自我感、無價值感、匱乏和渴望，就會自然湧現那些特質。真我的經驗是明亮、神聖的，且有轉化的作用。真實本質的寧靜與完美是意識偉大的神秘回映，數百種古老傳承曾優美地描述過，如禪宗和道家，美洲原住民宗教和西方神秘主義，等等。