禪悟與實現鄭石岩
第四章禪在精神生活上的意義
禪的本質無非是要使人獲得心靈自由，從種種造作和心理防衛機制中解脫出來，去過有創造性和清心自在的生活。然而現代人似乎正處於被名利和物慾所蒙蔽的不自在狀態；無盡的物質享受和引誘，迫使心靈變得貪婪，變得貧困，變得渾身不自在，變得感情與理性發生疏離，而使精神生活陷入困境。現代人是福裕的，不愁吃，不愁穿，但是精神上是赤貧的，貧窮到露出蒼白、浮躁、緊張和不安的神情。
神能拯救現代人的精神生活嗎？答案是肯定的。因為現代人所缺乏的就是以直觀來看生活上的事事物物，以單純的態度來答覆生活的意義。由於我們太重視分析、系統和邏輯思考，太強調左腦的功能，以致造成生活和思想上的偏態。現在，我們需要禪的智慧和方法，發揮右腦所肩負的直覺、統整和非語文的思考功能。人類只有把右腦和左腦平衡使用時，才能走向圓滿實現之路。
禪對現代人具有什麼意義呢？我相信，禪所提出的法門，正是現代人所急需的救助之道。禪能給予現代人最重要的啟示如次。
回歸到生活
生活的本質是實現，而不是占有；它本身就是一種喜悅，無需向外追求快樂。當我們能珍惜生活的點點滴滴，領會其獨一無二的意義，就能從中享受喜悅。無論你是在工作或者在休息，是在睡眠或者在飲食，一切都有是完美的，都能帶來妙悅動人的體驗，都具有令人歡喜的光明面和價值。所以說一切是現成的，是可愛的，只要你能當下投入，抓住它，讓自己投入其中，就能流瀉出生活的妙悅之泉，流露在自己的情感和行動上。
反之，如果把生活的本質忽略，一心一意想追求更多的占有和名器，就會疏忽平常生活所涵藏的意義和令人喜悅的清新感。由於現代的價值觀念是「有」，而不是「是」，因此生活的本質已經「是什麼」，面扭曲為「有什麼」。由於不斷地渴望與追求，牽腸掛肚，放不下心，而惶惶不可終日，於是生活變得一點也不喜悅，不活潑，不具創造性。
禪並非告訴我們不要去工作，不能擁有生活的目標，而是告訴我們要以平常盡去生活，去工作，去實現生命的光明面。把工作當做生活的一部分，讓目標符合自己的本質，篤實生活的本身。對於現代人而言，禪學的最關鍵性啟示就是回歸生活；放棄對妄念的追逐，篤篤噹噹地去生活。同時對於順與逆，成與敗，抱著超然的態度，從中獲得愉快的情懷。無門和沿說：
「春有百花秋有月，
夏有涼風冬有雪；
若無閒事掛心頭，
便是人間好時節。」
這是說，一個人當然要懂得欣賞春花秋月之美，但也不該忘掉在酷暑中品味涼風的清新和嚴冬里霜雪的美景。
在日常生活中，如果對勝負與得失看得太重，生活就會失去樂趣。如果我們以平常心去看它，成敗似乎不能影響生活的自在情趣。
禪教我們先肯定生活。只有生活本身被肯定，心智才會冷靜，才會保持相當的醒覺。而肯定生活的方法就是平常心，亦即不要在生活上「頭上安頭」。唐朝景岑禪師答覆弟子問「如何是平常心」時說：
「要眠即眠，要坐即坐。」
這位弟子不懂得老師的意思，於是說「我不懂」，景岑禪師又告訴他說：
「熟即取涼，寒即向火。」
景岑禪師對「平常心是道」已經解釋得非常清楚。事實上，平常心就是「累了應該休息，餓了應該吃飯」，而現代人則往往累了不知道要休息，餓了沒有好好的吃飯。平常生活所表現的食、衣、住、行本來應該是喜悅的事，但是往往因為心中另有所系，以致不能享受它的情趣，而把一切變得勉強。當然，工作中也有同樣的許多情趣，但又有多少人能在工作中體驗到那就是生命之美呢？
禪不是教我們逆來順受，而是要我們老老實實，篤篤噹噹地生活。這樣才能體驗到生之美和生之喜悅。這樣才能使自己不被名利物慾的境界牽著走。那樣才是自由，才具有創造性，才是生活之實現。
《金剛經》上說「應無所住而生其心」，無非是教人回歸到生活，不要在生活上加上絲毫的勉強和造作。那時所發現來的心智是真心，在真心觀照之下，一切都會感到親切自在。
空就是性靈的資糧
現代人每天生活在繁忙的工技社會裡，從早到晚處在競爭、挑戰和擾擾攘攘的情緒生活之中。生活被許多的物慾，成見和情緒性妄念所盤據，於是心理生活空間變得狹隘了，使人有透不過氣來的感覺。在這種情況下，煩悶和暴躁是通常的反應。因此，現代人需要開闊的心理生活空間。青原行思對道的解釋是：
「長空不礙白雲飛。」
很明顯地，人只有生活在「心量廣大」的自性宇宙里，才會有真正的自由。
心是一個內在的宇宙。當我們把一切放下時，心量廣大了，就像一個外在宇宙一樣，什麼東西都可以無礙地包容，而不因分辨而產生喜怒，對善惡發生動心，對高下有了仰慕與嫌怨。當心理生活空間廣闊無垠時，我們就能從許多成見和現有的知見中解脫出來，把它轉為智慧，而成為大用。現代心理學討論創造性，也認為創造是在神清氣爽，放下原有的成見時，靈感才浮現在眼前。崇慧禪師說：
「萬古長空，一朝風月。」
一個人能在內在宇宙里，有著無垠的時空，自然就能顯現那一朝風月的萬物崢嶸。空與萬有事實上是相即契的，相互依存的。執著在空猶如執著在有一樣，使性靈的生機窒息。有一次一位學生問崇慧禪師說，什麼是大通智勝佛。崇慧禪師說：
「曠劫以來未曾壅滯，不是大通智勝佛是什麼？」
崇慧的答覆就像詩一般，把佛法的妙意說得淋漓盡致。一個從未被成見壓抑的人，當然他是一位大通智勝的覺者，能即契一切，而不擁有一切，這種胸襟氣度，絕非現代人處處在意，時時掛心，壅滯了本性的慧根所能跟他比擬的。
空並不是百物不思形同枯木的心智，而是活絡自由，使自己本性中的創造力得以舒展，而實現圓滿的人生。因此空不是厭世，相反地，只有懂得心理空間的道理的人，才能真正的入世。僧燦大師說：
「欲取一乘，勿惡六塵；
六塵不惡，還同正覺。」
當我們能淨化心靈時，我們就能見性，所謂見性就是展現真如本真之性，去過實現性活。故云：
「莫逐『有』緣，勿住『空』忍；
一種平懷，泯然自盡。」
當一個人能在空與有之間跳躍出來時，才是真正體會到一切無礙，體會到「一雨普滋，千山秀色」的豐足感。
「空」這個法門不但能洗淨現代人心中的焦躁和煩惱，而且是回歸到創造性生活的唯一途徑。
悟與煩惱的解脫
禪所指授的悟，對現代人的精神生活，具有無上的價值。它對於內心充滿煩惱的人，具有良好的教育和治療作用。
一個人所以陷入悲觀、消極或怒不可遏的情緒，都是因為智慧受到挫折和失敗所帶來的失望、怨恨與不甘損失的感受所蒙蔽，失去控制，而淪為情緒的奴隸。悟是對冶精神迷失最好的方法，是發現生活真相的途徑，勘破萬緣的利器。它是一個人看穿心世界的濃霧，從迷途中尋回自己的真我。所謂「悟無生忍」，就是從悟中解脫出來，獲得自由，獲得「無生」那種不勉強不執著的智慧，而使自己如如不動，任運自在，那就是覺者。慧能大師說：
「不悟，即佛是眾生，
一念悟時，眾生是佛。
故知萬法盡在自心，
何不從自心中頓見真如本性。」
當我們能發現眼前種種煩惱的真正意義時，我們往往接納了它，承擔了它，而且正因為我們能接納它和承擔了它，所以我們在剎那間不覺得有任何負擔，所以又是放下了。就心理生活而言，它存在著一個反向邏輯(paradox logics)；當我們愈想得到它時，我們就愈會失去它，愈懼怕它時，它愈會纏著你。而悟就是從發現意義中，接納煩惱，而使煩惱遠離，承擔一個苦悶，而使苦悶消失。其實，在修道的過程當中也是一樣，你愈想成道，竭盡所能去修行(起有為法)，就會離道愈遠。反之，因悟而放下心來，道卻自然展現在眼前。經過一番悟的過程，才能實現所謂「踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫」的喜悅。慧能大師說：
「迷聞經累劫，悟則剎那間。」
在修行的過程當中，如果不懂得悟的實踐，縱然聽了全部經典和佛法，仍然無益於精神生活的提升，仍然陷在累劫之中。如果悟了，發現了，堪破了，那時事事物物等量齊觀，平等自在，一切變得妙悅動人。
現代人所面臨的心理困擾很多，特別是在工業化社會裡，每天都要面臨許多挑戰，如果我們不能從其中悟出來，我們就會被苦悶所包圍。反之，如果我們能從中悟出來，就能有真知卓見，超越於成敗和順逆之外，得大自在智慧。
不能沒有生活格律
現代人太講究追逐物慾、各相和權勢的自由，得少講求心理上不受物慾束縛的自由。因此，愈是向外追求自由，內在性靈愈是失去自由。
現代人不斷地縱慾，而欲望無有止境，以致疲於應付。這就是導致不斷競爭，不斷引起「對立心態」的緣故。由於人與人之間是對立的，所以彼此都感到不安。人與自然是對立的，所以無法體驗「參天地化育」的一體感。人變得愈來愈不安，愈來愈脆弱。那是因為我們沒有好好砥礪我們的心智所致。
禪教誡我們，必須重視格律。因為生活格律是砥礪我們轉弱為強和心智成長的最佳處方。我們不為自己的生活定下格律，嚴加遵守，就沒有「有所為有所不為」的原則。這時我們即刻失去「定與靜」，當然也跟著失去了「安、慮和得的智慧。」
一個人是否堅強，是否無畏艱難，那就看自己有否遵照生活的格律去做。履行生活格律的人，總是能夠自我控制。沒有生活格律的人，總是為所欲為，陷自己於靡亂。佛性與煩惱是並存的，沒有格律煩惱不去，佛性當然不得彰顯。現性、情性和欲性是同時存在的，沒有格律，現情和情性，都會變成欲性的從屬。
從心理學的觀點來看，生活的格律是一個人賴以自我實現的憑藉。格律給人一種價值和實現時的滿足感，更能銑煉一個人的意志，發揮積極的人性面。
格律使一個人走向正道，就像初種樹苗，必須配上栓才能使其平直生長。慧能大師說：「欲得見真道，行正即是道；
自若無道心，闇行不見道。」
格律就是「正」，就是倫理，就是一個轉暗為明的生活格律，是提升精神生活之道。固然慧能曾說過「心平何勞持戒，行直何用參禪」，但是當我們尚未心平行直之前，戒是幫助我們免墮惡道的法門，是銑煉心智的助道過程。
現代人心於價值觀念的分歧，各種物慾的橫流，如果自己不遵守最起碼的生活格律，就很容易墮落，很容易墮入花天酒地或權勢的爭奪之中而無以自拔，落得身心因窮疲乏，而豐足自在的本性，也會被掙獰蒼白的欲魔所蒙蔽。經上說：
「若人能持淨戒，
是則能有善法，
若無淨戒，
諸善功德皆不得生。」
生活的格律不但使人從種種煩惱中解脫出來；更能砥礪一個人的精神，使性靈大放光明，走向積極實現的人生。
禪提供了合理的生命定位
信仰是人類心理生活的需求之一，也是人性的一部分。無論是進步的工商社會，或是閉塞的原始部落，沒有不表現出信仰的活動。沒有信仰，心理需要得不到滿足，而且會導致精神生活的空虛，或者失掉生活的引航。事實上，信仰是一種對精神生活定位的需求，沒有信仰，精神上終究要面臨著茫然若失的困境，它比錯誤的信仰，造成的傷害更大。
信仰有正信和迷信之別。所謂迷信是指執著人格化的神祗里，讓自己屈膝於神的權威，向它討好、乞憐，並使自己投入祂的權威，成為祂的一部分，甘願受祂的牽引，甚至甘原成為祂的奴僕，這是許多人所遭遇到的精神困惑。正信則不然，正信並不排除宇宙萬有的神性與存在，但正信所給予人類精神生活的啟迪和基本認識是醒覺。把自己從許多愚昧中解脫出來，讓自己真正的自由，不受種種現象界、欲望和虛妄所蒙蔽，而如如實實地生活。這種如如自在的生活是不受支配的，所以能超越種種迷惑，解脫一切牽引，而悟入永恆。禪就是教誡人們走向正信的法門。
人的精神生活，不只生活在目前的現象界，同時也生活在永恆的虛空界。現象界是攀援在物質、形象、欲望、情感、理性之中；虛空界則要從前者釋放出來，悟入如如實性。這個如如實性本自具足，無需加一分，也無需減一分，它是完美而永恆的。
當我們能有了正信，而投入宇宙萬有時，我們就能肯定自己，產生自在感。因為精神生活是無執著的，所以超越了三界(色界、欲界、無色界)，而真正體悟真常，優入永恆的精神世界裡，而不再墮入生滅與輪迴的里報循環。起正信的人，實踐禪的教誡，悟無生忍進，他既是生活在現在，又是生活在永恆，既不是為了現在，也不是為了永恆，所以是「一切自如如」的。這一來當下就是淨土，當下充滿法喜，並在精神世界裡永得光明。這時現在與未來是不分辨的，今世與來世契合在當下的了悟而超越，卻又能落落實實地生活在當下。
禪給我們一個宇宙觀，也給勻人精神生活定位，它告訴我們：只有透過醒覺，才能超越一切困境，走向自由永恆的精神世界。但是，醒覺是在平常生活中試煉出來的，因此精神生活的圓滿是在生活中實現，而不是離群獨居，逃避遁世所能求得。《六祖壇經》上說：
「迷人念佛求生於彼，
悟人自淨其心。
所以佛言：隨其心淨即佛土淨。」
當一個人能在生活中自淨其心，從種種境界中醒覺過來，就是生活在永恆的佛土世界。
禪能引導現代人過實現的人生
現代人生活在一個感性文化裡頭。一切以感性為價值判斷的依據，因此陷入占有、名器和競爭的心理情境。起心動念、執著攀援，把自己關鎖在無盡的塵勞。爭名奪利是現代人的普遍現象，強烈的競爭和勾心鬥角是生活的本質。人終究迷失在物與欲的執著；情與理的對立，精神生活因而遭到破壞。
現代人的生活是疏離散的，所以人與人之間的友愛已鮮少受到重視，親子之間墮入利害的關係，連自己的情感和理智也因為利害關係而分家。因此，就精神生活與心理健康而言，現代人所面臨的挑戰與危機，遠甚於過去。不良適應的人愈來愈多，精神生活需要幫助的人也有加無已。禪是唯一能引發我們走向自由，解脫種種苦悶，使自己能過實現型生活的明燈。
禪確能提供現代人精神生活的資糧，因為它與現代人的工技社會並不相衝突。誠如心理分析學家弗洛姆所說：
「人們正經歷著西方(感性)文化的危機，
它就是不安、倦怠和時代病，
它是焦慮、躁鬱和絕望……
禪能為生存問題尋求答案——覺悟者。
這個答案與現代最珍貴的成就不相衝突。
因為它不違背理性、真實和獨立。」
現代人畢竟是現代人，必須依現代人的根性來「悟道」。而禪對現代人最具有恆順眾生的機緣，它能引導現代人走向實現的人生，並活在當下即是淨土的篤實生活里。
禪不但是現代人解脫苦悶的良方，同時也是拯救現代人免於瘋狂的和迷失的方劑。禪不但能提升現代人精神生活，而且能引發我們發現自由，走向自我實現，去過實現的人生。