「怨憎會苦」是佛所說的人生八種苦之一，意思就是冤家路窄。
例如 ：有個你很討厭的人，有他在的地方你就不想去，想不到你搬家後，隔壁鄰居就是他，變成天天都會見到面；或是在一個聚會裡，竟然遇見十幾年不見的仇敵，這就會讓你受到怨恨交會的痛苦。
會變成冤家，其實是因為你和他有緣。在你還沒有把彼此的冤讎解掉以前，不是他折磨你，就是你折磨他，冤冤相報，所以還在一起。
想解脫糾結的人際關係，得到自在，就要放寬心胸、放下仇恨，試著先去接納別人，這樣，別人也會慢慢改變對待你的態度。