所有的佛法，無論小乘大乘、顯宗密宗，都是解脫成佛的方法。所謂解脫，指你能戰勝自我，能非常智慧地解決負面情緒，對治種種煩惱。解脫是對治，而不是控制。
當你產生智慧時，這些負面情緒自然就會銷聲匿跡，這些煩惱自然會在你的相續中煙消雲散。我們學佛若是不能對治煩惱，即便學佛十年、二十年，負面情緒仍然無法解決，這就都不是真正的佛法，你也沒有得到佛法的真實加持和能量。
是否學到了正法，就看你內心的變化。負面情緒是否得到了解決?相續有沒改變?若是有，就不要懷疑，這就是佛法，你學佛就是如法的。反之，若你的內心沒有任何改變，不僅煩惱一點兒都沒減少，甚至稍微懂點佛理或學佛時間稍長後，就沾沾自喜，驕傲自滿，認為「我是老修行人，這些道理我都懂。」於是就目中無人，不僅不恭敬同修，而且不恭敬上師。甚至有時還認為：「我比上師懂的還多，我比上師還精進……」若是這樣，就不是正法了。
也許有的人會說，怎麼不是正法呢?我修的法是大中觀，大手印，大圓滿。法是正法，但是到你這裡，就變味了。有的人，當看到同修或其他人稍微取得一些成就，得到一些利益時，心裡就不愉快了，這就是嫉妒。
凡夫嫉妒心特強，尤其末法時期的眾生，嫉妒心更強、更嚴重。當看到他人稍微有點成就，得到了大家的認可，也得到了上師的表揚時，心裡就像醋罈子打翻了一樣，不是滋味，甚至誹謗同修，這都是嫉妒。對這種人，毋庸質疑， 他沒有修持正法。