仇恨敵人，這是害己害他的.
你嗔恨他，甚至傷害他，這對你有好處嗎?若是嗔恨，就是擾亂自己的心。世人也講，這是拿別人的過錯懲罰自己。當你不恨時，你的心就平靜了。即使真有人傷害你，若你不生氣，如如不動，對方就沒辦法了，慢慢地對方也就不嗔恨了，怨恨就化解了。我們不說來世，只說今生，嗔恨對你對他只有害，沒有利。何況對方也是與你有緣的眾生，也是你前世的父母，你這樣去擾亂他的內心，去傷害他，這也是害他的。
無論是貪愛親人，還是仇恨敵人，都是害己害他的，但是眾生非要這樣。「我就是仇恨，就是貪愛。誰對我不好，我就仇恨;誰對我好，我就貪愛。」其實到底誰在利益你，誰在傷害你?
你覺得「我的家人在利益我」，其實不是。「是，他們經常利益我，幫助我，我什麼也不用乾，都是他乾;我什麼也不用做，都是他做。」這實際上是害你的。你有那麼多缺點和毛病，他一點也不說，還哄著你，「你怎麼怎麼好……」你就發現不了自己的缺點和錯誤。這到底是利益還是傷害?有的人還說「我什麼也不用做」，很得意似的。這叫消耗福報，消耗自己的福報。福報就好比一桶水，不往裡加，只往外漏，一直漏，很快就會窮盡的!有什麼可得意的?
如果你有智慧，這些怨敵才是真正利益你的。他們不會顧及你的感受，你有什麼毛病就說什麼毛病，你有什麼缺點就指出什麼缺點。若是有智慧，你就會知道，這好啊。「我有沒有這個毛病?有沒有這個缺點?」如果有，你發現了自己的毛病，然後下決心去改，這叫進步，這叫成就!