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專治戒色戒淫過程中的“戒不了”“戒不掉”,詳解必破易破規律


時間:2018/8/2 作者:仁澤

一、不同層次的破戒者破戒後應該擁有不同的心態

冰凍三尺非一日之寒,戒色也不是下定決心就能一次成功的,能否經受住時間與處境的考驗,是戒色者面臨的最殘酷的敵人之一。

根據覺悟的高低,戒色者可以分為:

【1】:覺悟低+警惕低;

【2】:覺悟高+警惕低;

【3】:覺悟高+警惕高

這三種類型。不是說剛開始戒的人就一定是覺悟低+警惕低,也不是說戒了很久的人就一定是覺悟高+警惕高,以上分類是根據你此時此刻的“戒色狀態”來判定的。

【1】對於“覺悟低+警惕低”的戒友,也就是一般剛開始戒色的新人。一般這類戒友能憑藉毅力或決心強戒20-30天,覺悟更低者幾天一破。然後大多是因為“忍不住”“憋得難受”等原因而破戒,破完戒還要到戒色吧來“求罵醒”。對於這類戒友,我希望大家能靜下心來,認真戒。如果你把戒色當兒戲,那心魔也會把你當兒戲。我覺得應該拿出在學校里發奮苦讀的勁頭來攻讀“戒色”這門成功男人的必修課,而且是必須修好的課。

對於這類戒友,我給出的建議是:

1.讓浮躁的心靜下來,把戒色當做一件嚴肅認真的事情來做,深刻認識危害。

2.在戒色吧眾多戒色高手中樹立一個你要超越的目標,學習他是如何戒色,如何一步一步提高覺悟和警惕從而走向成功的。

3.虛心學習戒色前輩們的經驗、方法、心得,但最重要的是,要形成適合你自己的方法,切勿人云亦云,隨潑逐流,切勿完全照搬他人的方法。因為每個人的情況是不一樣的,他山之石,可以借鑑,但關鍵還是靠你自己去琢磨適合自己的戒色方法。

4.改變你對於戒色的錯誤觀念,比如有的人認為戒色是“忍著不擼”,這是錯誤的!戒色是從心靈上改造你自己,讓你成為一個陽光、自信、樂觀的新的自我。戒色是一場自己推翻自己的革命!

5.牢記必破易破規律(後文會講),消除自己的僥倖心理。

6.不要糾結去已經破了的戒,從前種種譬如昨日死,你可以把你破戒的這一天看作是新的生日。破戒不是失敗的終點,而是成功的起點。

7.對於缺乏成功戒色自信心的戒友,一定要想辦法建立這種自信。哪怕用洗腦、催眠、自我暗示的方式也可以。只要你有了信心,才能有勇氣去戒。否則你一直被自卑所困擾,何以邁出第一步?

8.剛開始戒,有一股子“狠勁”很重要。但絕不是“發毒誓”這種做法。應該像煮東西一樣,先用“猛火”煮,等燒到七八分熟了再用溫火來熬。

【2】對於“覺悟高+警惕低”的戒友,他們大多數能戒到100天。而且形成了一套自己的戒色方案,並踏踏實實地實行。但戒了百日後破戒的大有人在,我本人曾經也是。因此,我深深知道這一類戒友破戒後的沮喪的心情。他們破戒的原因不是覺悟不夠,歸根到底是敗給了平淡的時間,也就是警惕性不強。中國有個成語叫“防微杜漸”,這類破戒者一般都是從微小處不警惕,逐漸的心魔強大起來,再也抵擋不住而破戒。所以一定要注意“防微杜漸”,內心深處哪怕有一個很小很小的邪念,一定要立刻掐滅它,並朗讀《戒色三字經》或《弟子規》、《太上感應篇》等善書。

對於這類戒友,我給出的建議是:

1.如果破戒已成為事實,就不要再為之後悔。戒了一百多天的戒友破戒後,最常見的就是破罐子破摔,認為自己之前的一百多天都白廢了,然後他們就會瘋狂的破戒來發泄自己沮喪。因此,這類戒友破戒後,一定要立即調整心態,不能把之前戒過的日子全部否定掉。身體的恢復是一個漸進的過程,當然也不會因為你這一次破戒而讓身體又回到從前。但,如果你破罐子破摔,連續破戒,那很可能使得身體得到摧殘,這才是真正毀掉了你這百來天的心血,是非常不明智的!

2.我反覆強調不要注重戒了多少天,而要看自己覺悟和認識有否提高,身體和心理有否恢復,警惕心有否保持。這些東西,遠比天數重要。天數高不代表你就可以放鬆緊惕,天數低也不代表你覺悟低。

3.重新找回你之前戒色的好習慣。比如你有每日閱讀《戒色三字經》的習慣,一定要重新拾起。破戒後,要發自內心的懺悔。我推薦大家朝著父母所在的方向,雙膝跪下,頭著地,懺悔自己犯下的邪淫。並反覆朗讀《太上感應篇》的名言:“曾行惡事,後自改悔,諸惡莫作,眾善奉行,久久必獲吉慶,所謂轉禍為福也。”如此真誠懺悔,方能改過自新。

4.如果你是一個完美主義者,心裡對這次破戒依然耿耿於懷,你不妨把這次破戒當做一次遺精,然後繼續戒下去。這雖然是自欺欺人,掩耳盜鈴。但目的是希望你不要破罐子破摔,能重新戒下去。而不是鼓勵大家把破戒作當遺精而故意去破戒。那就叫覺悟低!

5.有很多戒友有“簽到”的習慣,簽到百日之後破戒了,於是會發現再在原來的帖子裡簽到感覺很不舒服。重新開一個帖子吧有難以找回之前簽到的良好感覺。我對這類戒友的建議是,不必簽到。把簽到改為每天來戒色吧幫助新人,來戒色吧學習帖子。自己一個人自己簽到,還不如做一些力所能及的好事,比如幫助新人戒色。

6.總結破戒的教訓,一個人不能再次敗在同一種“破戒誘因”上。比如你是看了不該看的破的,那你以後就要小心,不要亂看,非禮勿視!下面我會分析必破易破規律。

【3】對於“覺悟高+警惕高”的戒友,他們幾乎不可能破戒。他們往往具有很高的覺悟,而且能持之以恆的堅持行善,增加自己的福德正氣,一般都能戒一年以上,有的甚至兩年。但即便如此,也不一定覺悟和警惕始終就居高不下。隨著時間的流逝,覺悟和警惕有可能會變低。或厭倦了戒色,或放鬆了警惕。總之,非常可惜的破戒了。對於這類戒友,最重要的是如何才能保住像戒色新人一樣的熱情。

《大學》里提到:“苟日新,日日新,又日新”。就是說明了保持“新人心態”對戒色的重要性。很多這種類型的戒友有一個毛病,那就是自認為自己是戒色前輩了,不屑於回答新人的問題,不屑於看別人的戒色心得、文章。其實這就是居功自傲,驕傲自滿。“滿招損,謙受益”,凡是自滿的,上天一定會讓他得到損傷以讓他虧空。凡是謙虛的,上天一定會不斷讓他得到好處。這是一個亘古不變的真理。一定要放下以“前輩”自居,別人叫你前輩,你一定要誠惶誠恐;別人讚嘆誇獎你,你一定放低自己。

如果這類戒友破戒,我的建議是:

1.和【2】中一樣,謹防破罐破摔!如果不及時調整心態,連續破戒對身體的損害是相當大的。它很可能使你前功盡棄。因此,如果破戒已成為事實,那就不必為已覆之水而傷心,畢竟覆水難收。你要做的是把損失最小化。首先立刻靜下心來懺悔。知恥方能知悔,知悔方能知悟。

2.重新拾起因為破戒而被打擊的自信。哪怕一開始時盲目自信也沒關係,先度過危險期才是最重要的。破戒後的一個月都是高度危險期,一定要每天高度高度警惕。拒絕任何意淫,斷意淫要狠要快。

3.戒色不要糾結於天數。要把戒色當成吃飯和刷牙一樣,你會去計算你已經吃了多少天飯嗎?你會去數你刷了多少次牙嗎?不會!因為吃飯和刷牙早已成為你生活的一部分。如果戒色也成為你生活的一部分,糾結於天數那就毫無意義了。你應該關注如何讓自己的身體恢復健康,腦力恢復巔峰,心態恢復陽光。而不是你戒了多少天!

4.最後,真誠希望這類戒友能夠常來戒色吧幫助新人。吃水不忘打井人,你們脫離了色情苦海,怎可忘了正在受苦的新人。像戒色吧現在很多老戒友,都在默默幫助新人,我非常欽佩他們,在此向他們致敬!你們辛苦了!

二、必破易破鐵律

飛翔哥曾經總結了十分經典“破戒類型”,我在此基礎上提煉出比較常見的幾種,且參考了其他眾多戒友破戒的規律,並且更具重要程度非為“必破”和“易破”兩大類。當然,並不是說“易破”就不重要。只是說“易破”是可以通過提高覺悟克服的。而“必破”中的很多,即使你覺悟很高了,你犯了之後,也會破戒,比如“看黃必破”。

此外,為了方便記憶,和增強警示效果,我採取了“必破”“易破”最為後綴的方式來命名這些破戒規律。

【1】必破規律

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“強戒必破!”:

憑藉毅力、毒誓、忍,或去用藥物、器械等粗暴的外在的手段,而不注重學習修心提高覺悟,這種就是強戒。強戒是必破的。也許你可以強戒1年,但一旦你破戒,你就很難重新拾起信心。而通過悟戒的人,一次比一次戒的時間長,最後徹底戒除。

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“看黃必破!”:

無論強戒還是悟戒,只要接觸了“黃”而不及時躲開,必然會破戒。這個“看黃”主要指感官上戒除誘惑性內容。還包括“聽到淫聲”“嗅到能讓人產生邪念的香水”等等。“黃”不光指赤裸裸的色情片,還包括一些打擦邊球的電影電視作品。總之,凡是能讓你邪思妄想的都是“黃”,都要像避瘟神一樣遠離之。

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“意淫必破!”:

色情內容在腦中浮現就叫意淫。意淫就是破戒的前奏,就像星星之火一樣,如果不及時掐滅,最終可以引發大火災,從而導致破戒。斷除意淫是戒色的重中之重,是戒色的第一步。淫心不除,塵不可出。沒有意淫,也就不會有手淫。所以下次如果有人喊“再擼剁手”,我們就要告訴他,手淫之罪不在手,而在腦。正如殺人之罪不在槍,而在持槍的人。

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“驕傲必破!”:

滿招損,謙受益。驕傲的人,不光戒不了色,乾什麼事都不會成功。因為驕傲的人會自我滿足,人一滿足就會不思進取,不進則退。所以驕傲是必然會導致破戒的。

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“僥倖必破!”:

僥倖心理是戒色一大敵,很多人有“只看不擼”這種可笑的僥倖心理。僥倖,就是藐視規律,認為自己可以不受規律支配,自己是特例。這是大錯特錯的。我們總結的必破易破幾乎沒有不適用的人。牢記這些規律的目的,就是消除僥倖心理,從而防止自己破戒。

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“試定力必破!”:

看到誘惑性的內容,如果你抱著試一下自己的定力的態度,而卻隨便瀏覽,那么,你就已經進入了心魔的陷阱了去了。等待你的就是破戒。因此,對待這些內容,一定要離的遠遠地,一眼都不能看,一刻也不能想。

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“放鬆警惕必破!”:

戒色成功=覺悟高+警惕強。我們要想警惕的羚羊面對周圍的獅子一樣看待色情信息。一旦它們(外在的色情信息和內在的淫念)立刻就要跑,跑的遠遠地,忘掉他們,讓他們從你腦子裡滾出去。如果你放鬆了自己的警惕,心魔就會像獅子一樣撲過來,吃掉你。

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“心情壓抑必破!”:

這一條主要是來代表“情緒破戒”這一類型。而情緒破戒中,尤其以“心情壓抑”最為常見。很多人在生活中遇到了難過的事、不幸的事,或者失敗的事,就企圖通過手淫來獲得短暫的快感來消除壓抑。其實這是大錯特錯的。因為從本質上,這些事情不會因為你手淫後就會好轉,相反,你越是手淫,你的腦力和運氣就越來越差,事情反而會惡化。所以,因為壓抑而破戒是得不償失的!

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“認同無害論必破!”:

“手淫無害”“適度手淫無害”這兩個是戒色者最重要的敵人之一。有人認為“擼一管沒事兒”,確實,你隨隨便便擼一管,不會立刻就死去。但,你的覺悟就會降至零點,甚至零下。而且這種累積效應就是量變引起質變,等最終“有事兒”的時候,已經是“無力回天”了。所以,對待無害論,就應該老鼠上街,人人喊打,絲毫不能認同。

【2】易破規律

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“獨處易破!”:

君子慎獨,講的就是這個道理。我們做人一定要光明正大。不能躲在旮旯里做些齷蹉的事情。要知道“天知地知你知我知”要知道“舉頭三尺有神明”(或舉頭三尺有攝像頭)。總之,我們獨處時,要放佛旁邊有人一樣,要正式,要自律。

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“無聊易破!”:

戒色之後,以前用於荒淫的時間騰了出來,如果你不注意時間管理,有浪費時間的惡習,那么你很可能會產生無聊感。從而容易放縱自己。在這裡我推薦一個貼吧——“戒浪費時間吧”。大家一定要立下大的志向,把時間都用在有意義的事情上。拒絕虛度光陰!

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“酒後易破!”

喝酒之後,喪失理智。潛意識裡的黃毒就會控制你的大腦,從而犯下邪淫,酒與色可謂沆瀣一氣。此外,酒後容易遺精,而遺精也是很傷身的。因此勸各位戒友,一定不能喝酒。

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“賴床易破!”

早上剛睡醒時,意識不清醒,賴床與回籠覺都容易導致遺精和破戒。有的人賴床時玩手機,如果不小心看到誘惑性內容,那就很容易就破戒了。勸大家只要醒了,立馬就要穿衣起床!

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“遺精後易破!”

遺精後,尤其是夢遺後的感覺就跟破戒後的感覺是一樣的,有一種破戒後的沮喪感。這種感覺如果不處理好,很可能破罐破摔而導致故意破戒。尤其是很多人遺精時沒有射趕緊而憋回去的,憋著的精液很可能讓你一整天都感覺不舒服。遺精後的3天內,都應該保持高度警惕,因為這是“危險期”。

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“壓力大易破!”

無論是學習、工作還是生活上的壓力,會讓你絕望,讓你沮喪,讓你消極。從而你渴望壓力得到釋放而破戒。其實,你破戒根本無益於讓你產生壓力的事情的解決,相反,你的破戒導致腦力下降,會讓你壓力更大。因為解決壓力是要靠聰明的大腦的。

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“厭倦戒色易破!”

光榮在於平淡,艱巨在於漫長。能否經得起時間的考驗,才能見一個人戒色的真功夫。如何度過平淡的生活是我們每個戒友都必須考慮的問題。你可以培養其他健康的愛好,比如讀書、下棋、運動等等。總之,度過一個又一個平凡的日子,你才能成就戒色大業。

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“疑惑戒色易破!”

如果你對戒色的效果、對戒色吧甚至對戒色這件事本身產生了疑惑。產生了“戒色是不可能的”“戒色吧是邪吧”“戒色根本不能恢復身體”等想法,那說明你對戒色產生了懷疑。一旦你懷疑了戒色,你就離破戒不遠了。戒色的好處只有通過漫長的等待才會看出來。如果你急於求成,那是到達不了身體恢復所需要的時間的。

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“離開戒色吧易破!”

很多人來戒色吧戒色,認為自己到達了所謂“戒色穩定期”,於是不再來戒色吧,或者很少來戒色吧。甚至戒色這件事有時候都不會進入他的大腦里。時間長了,他會忘掉自己正在戒色。於是在色情泛濫的今天,他的破戒就在情理之中了。

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“出現戒斷反應易破!”

有很多人發現自己戒色後,症狀反而會越來越嚴重。這其實是“階段反應”,說明你的體內正在進行“正邪交戰”。如果此時你對戒色的好處產生了質疑。那么你也就離破戒不遠了。因此,一定要深刻認識“戒斷反應”,不要被一時的困難嚇倒。戒色的康復是一個緩慢的過程。冰凍三尺非一日之寒!

以上必破易破鐵律是無數前輩們用自己的深刻教訓總結出來的,希望無論新戒友和老戒友都要牢記在心,千萬不可以身試法,吃虧的只能是自己。

【樓主補充】:也許有的人看了這篇文章的必破易破,大吃一驚,他們疑惑道“這也破,那也破,那還怎么戒色?”“戒色成功的方法呢?”“怎么樣才能不破?”其實我已經回答了這些問題,那就是逆向思維。

比如“看黃必破”,那我就不看黃。“意淫必破”,那我就不意淫。“放鬆警惕必破”,那我就時時刻刻都警鐘長鳴。其他以此類推,這些規律不就變成一個個小方法了嗎?

另外,很重要的一點就是一定要像每天刷牙一樣,把戒色也當作你生活的一部分。把你的腦子裡的黃毒也刷一刷,洗一洗。用正能量、戒色文章、養生知識來洗刷黃毒。

至於身體的恢復,如果你不是很嚴重的疾病,那你就做好養生工作,至於恢復,那就交給時間吧,你大可不必整體擔憂怎么還沒恢復健康。如果你很嚴重,最好諮詢下正規醫院的醫生(中西醫都可以,但一定要有醫德),千萬別去一些盈利為目的的男科醫院,別去買那些亂七八糟的壯陽藥等。身體的恢復,最終還是要靠三寶:“徹底戒色”、“養生保健”、“積極心態”。戒為良藥,不泄為補。

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

曾行惡事,後自悔改。

諸惡莫作,眾善奉行。

久必吉慶,轉禍為福。

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持續放生者,受佛菩薩、天地一切神仙讚嘆護佑,功德無量,必然有求必應。

消災免難:稱念“南無阿彌陀佛”第一功德,成就不可思議功德。

學佛為成佛,一心專念“南無阿彌陀佛”,不懷疑不夾雜,乘佛大願力決定往生淨土。

在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行,懺悔我所犯的一切邪淫重罪;願分享此文的一切功德,皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬,我皆懺悔,若有功德,普皆回向,願一切冤親債主及其六親眷屬離苦得樂,福慧增進;願斷惡修善、廣積陰德,發菩提心、行菩薩道,持戒念佛、求生淨土!


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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。
惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。
請常念南無阿彌陀佛,一切重罪悉解脫!