《心理學大辭典》中說：嫉妒是與別人比較，發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜的情緒狀態。另外別人在這些方面勝過自己，可能會脅到自己的地位和利益，因此產生了不快的情緒。
但是要知道，這些不快的嫉妒情緒毫無用處，你不可能因為嫉妒而阻止到他人的崛起和成就。要知道這是一種病態的心理，這是一種障礙我們心性光明的心理，這種心理更是張愛我們修行的一大魔障。
要克服這一魔障，做思維觀察會提供一些有幫助：
第一，山外青山里樓外樓，即無論我有多大的成就、財富或能力，永遠會有人超我一等，該低頭時要低頭，這是一條長久的道理，不要嫉妒，要安心做自己的事業工作，接受別人的超越，並要向他學習，隨喜他讚嘆他。
第二，風水輪流轉，這也是天之道，他人超過了我，那就是今年風水就是轉到他家了嘛，既然是上天安排，我更是沒必要嫉妒，更要順天之道，隨喜他讚嘆他。
第三，世界是公平的，他今天的成就之因，一定以前積累了超乎常人的福報和智慧，付出了超乎常人的努力和汗水。他今天的成就來之不易，值得隨喜讚嘆，向他學習。
第四，我要做菩薩，就應時刻把自己放在最低的位置，心如止水，不爭不搶，不分別不比較，不眼紅不嫉妒，好的給他人，不好的給自己，要像水一樣，善利萬物而不爭。我以這樣的心性和這樣行為要求自己，我就是菩薩，將來成就要和諸大菩薩一樣。
總之，不管我有多大成就，亦或者他人有多大成就，我都不分別不比較，不眼紅不嫉妒，都應該隨喜讚嘆，以菩薩心以菩薩行而面對他人，面對世界，成就世界。
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