最近一直在看南懷瑾先生的書 想根據南師書提到的一些方法修行 但又見識淺薄 還請各位老師大德不吝賜教 末學在這裡跪謝了
1瑜伽念佛：把注意力放到心窩處 一句一句的念 不在前面在中間 心下胃上的位置
因為平時要工作 所以大部分時間是不能念出來的 所以末學選擇瑜伽念 這樣最方便 可是心窩處網上說是在巨闕穴這裡 胃的部分 而心下胃上這裡大約是橫膈膜這裡 請教瑜伽念佛怎麼樣才對？？
2 守竅的問題：南師的書上說無論守上中下三丹田都會有不大不小的問題 裡面提到念咒念佛時要把注意力放到心臟這個部位 不要放到腦中去念 這樣能增加記憶和定力
三個丹田 守中丹田危害最小 中丹田這裡兩乳正中間 正好心臟部分也在這裡 這樣念咒的時候可不可以把注意力放到這裡？算不算是守竅呢？