所謂健康，一般人只想到身體的健康。雖然沒有頭痛，腸胃也沒毛病，但這還不算健康。如何求得健康與長壽，各有四個要訣。在健康上要注意：
一、身體上的健康：要注意觀察生理的健康與變化，這是生活、工作乃至事業成功最基本的條件，要從正常的飲食、適當的運動、良好的生活習慣，去維持身體的健康。
二、心理上的健康：我們的心，藏有貪慾、瞋恨、嫉妒、傲慢、邪見的毛病，等我們把心理的毛病都去除了，就能有心理的健康，如慈悲喜舍、戒定慧。
三、事業上的健康：不要從事非法的事業，殺生害命、竊盜，甚至於算命卜卦，都是不如法的事業。要做正當的事業，才算健康的事業。
四、信仰上的健康：不要邪信，迷邪的信仰，會引導我們有錯誤的觀念，錯誤的人生，致使人生顛倒，不可不慎。
健康之後再求長壽。長壽，不僅是肉體活到八十歲、一百二十歲就叫長壽，除了肉體上的長壽以外，最要緊的，我們還要有：
一、言教上的長壽：意思是，我的一句話能給他人有所助益，能流傳久遠，我的教育能被大家接受，這就是我言教上的長壽。
二、工作上的長壽：工作要有恆，要敬慎持久，在工作上也能因為自己立下良好的工作典範，讓後進者有規可循，事半功倍。
三、功德上的長壽：要有益於人類、社會，讓功德能持之以久。鋪一條路，可以讓眾人走幾百年；造一座橋，可以讓眾人安渡彼岸，就是功德上的長壽。
四、法身上的長壽：就是讓我們的精神不死，慧命永恆。人並非長生不死，能證悟不死的生命，才是一種無量壽的長壽。
吾人所求的健康與長壽，就是：
一、身體上的健康；言教上的長壽。
二、心理上的健康；工作上的長壽。
三、事業上的健康；功德上的長壽。
四、信仰上的健康；法身上的長壽。