意業即是罪業，是深深的執著，你腦海中想什麼，其實就等於你真實做了什麼。正所謂，一念善，福雖未至，禍已遠離；一念惡，禍雖未至，福已遠離。
睡眠，占據我們一天中三分之一甚至更多的時間。忙碌的一天結束，可躺下卻輾轉反側難以入眠，腦海中接二連三的浮現出種種意向，多數是貪嗔痴——我什麼時候能夠買房子？什麼時候能提薪？今天那個人罵我，我現在才想起來如何罵回去，甚至是幻想與異性的親密接觸，種種意業無休止的進行下去，很累卻沒辦法停止，皆是無量無邊的罪業。
為了減少意業，減少執著，堅持呼吸念佛入睡法，卻能循序漸進的降低人的幻想，快如入睡。
很多站樁或者入定的初學者，都會用聽吸法來讓自己安靜排除雜念。而呼吸念佛入睡法，在聽吸使自己安靜的同時，也得到佛菩薩的加持，不僅入睡快很多，而且明顯減少了腦海中的幻想，減輕了意業。
方法如下，很簡單，聽呼吸。念南無阿彌陀佛(或南無觀世音菩薩，南無藥師琉璃光如來等）。一吸，心裡就默念"南'，一呼，默念「無」，一吸「阿」，一呼「彌」，一吸「陀」，一呼「佛」。
如此循環往復，你會發現，腦中原來的幻想明顯被呼吸間的佛號攝持住了，慢慢的很快的就入睡了！原來幾年甚至幾十年的難以入睡症，在呼吸間就這麼簡單的解決了！
身口意，身業與口業可能還能控制，但是意業卻很難。堅持呼吸念佛入睡法，是每個入睡難者，意業重者的福音。
南無阿彌陀佛！