如果還想活命，相信你認真看完之後不會再去抽菸。
吸菸的害處：
1、肺部長期煙燻火燎，肺泡失去彈性形成肺氣腫，抽菸者的肺天天都在不完全燃燒，它到底還能撐多久!
2、香菸中含有4000種有毒物質，長期累積在肺中必然導致肺癌;
3、長期吸菸必然導致陽痿疲軟，影響生活質量和夫妻感情;
4、長期吸菸導致精力不濟，丟三拉四，還經常疲憊不堪;
5、吸菸導致牙很黑牙很黃，極大影響個人形象;
6、吸菸導致牙周炎，滿嘴臭氣，使人退避三舍;
7、吸菸是不折不扣的花錢買罪受愚蠢行為，必戒除不可;
8、對家人危害大，讓他們吸二手菸影響家人身體健康，心中愧對;
9、菸癮難耐、到處抽菸，滿身煙味令人生厭、討人嫌;
11隨處抽菸容易引發火災，到處都禁止吸菸;全世界有近五分之一的火災是由吸菸引起的
12在辦公實驗場所禁止吸菸，煙塵會導致設備短路促進老化;
13抽菸的人經常會攀比，費錢不說還很無聊，很無趣;
14香菸就是慢性毒品，長期吸食就是等於慢性自殺;
15長期抽菸導致支氣管炎症，天天咳嗽非常難受，痰多，惹人厭;
16吸菸經常會燒壞衣物寢具，甚至引發火災;
17長期抽菸對人的情緒影響很大，會使人無故發脾氣;
18吸菸的後果必然影響生命質量，縮短生命時間;吸菸者吸的不是香菸，而是自己的生命;
19目前的狀況不允許再繼續抽菸，就是允許也不應吸食自己的生命;
20長期抽菸對下一代影響嚴重，這一點毋庸置疑;
21導致經常胸悶難受，睡覺胳膊要舉過頭頂，不然很難入睡;
22長期抽菸可影響胰島素分泌，至使血糖和血脂升高，導致不餓;
23抽菸嚴重影響自己的意志力，導致很多事情不能堅定執行;
24在同事朋友面前要顧及面子抽貴煙好煙，真是花錢買罪受;
25朋友之間抽菸要互相遞送，大大增加吸菸量，生命大打折扣;
26很多公共場所都禁菸，抽菸會受到人格的歧視;
27平時捨不得吃捨不得喝也要花大把的錢抽菸，去傷害自己的身體，何苦呢?
28抽菸的人身受4000種毒物的影響，皮膚、口腔、牙齒、眼睛、都會受損，嚴重影響個人形象，經常有人說：一看這個人就是菸鬼;
29自己抽菸還可能帶動家人抽菸，給下一代帶頭作用的影響更壞;
30明知抽菸是惡習，然而久久不能戒除，真無能沒骨氣;
31經常出現吐黑色痰和黃色痰，肺部經常不適，估計肺已經發黑了;
32長期吸菸的結果導致打呼嚴重，嚴重影響家人和自己的睡眠質量;
33污染自己居室的空氣以及辦公室的環境;
34長期吸菸可導致中風和偏癱，哥在想像偏癱中風的走路姿勢;
35長期吸菸可增加各種慢性病的發病機率;
36長期吸菸導致聽力衰退，甚至耳聾;
37長期吸菸導致工作效率低下，經常發獃，不知道在做什麼事情;
38吸菸者完全失去自我，完全被一個小小的菸捲所控制;
39吸菸對心臟有巨大的壓力和危害，心臟可是生命的發動機;
40有時抽菸抽的很難受了，但還想抽，進而就更難受，痛苦不堪;
41長期吸菸導致皮膚粗糙、暗黃、衰老、皺褶、皮膚失去彈性;
42長期吸菸對腸胃的影響很大，影響腸胃的酸鹼度，必引發潰瘍;
43抽菸過多導致頭暈目眩甚至可能昏厥，抽菸者是親身體會出來的;
44抽菸經常導致心浮氣躁，無法正常處理各種事情;
45抽菸導致經常失眠，嚴重影響睡眠，直接影響第二天的工作質量;
46吸菸使鍛鍊身體努力的效果完全消失殆盡;
47長期抽菸導致視力衰退甚至失明;
48抽菸容易導致血液凝結，導致冠心病;
49長期抽菸出現猝死的機率極高;
50吸菸容易出現意外受傷，而且傷口不易癒合;
51吸菸可導致心室顫動異常，產生房顫，本來就有這個毛病的人，必須小心注意啦。
52吸菸導致糖尿病，在這方面本來就有家族病史的人，更要戒菸;
53抽菸害人害己，連累家人、貽害子孫;
54長期吸菸必然導致智力衰退，老年痴呆、抑鬱症;
55長期抽菸易引發骨盆炎，骨頭受傷癒合很慢;
56長期抽菸導致免疫能力喪失，易感染各種疾病;
57長期吸菸可導致白內障，甚至導致失明;
58大量長期吸菸可導致血毒症，直接斃命，無藥可救;
59抽菸可提高感染腦膜炎的機率;
60吸菸使人意志薄弱，無法堅持鍛鍊，無法持之以恆的做事;
61長期抽菸者是不可能有一個強健的體魄的;
62香菸裡面有各種反射性物質致癌，而且很難把它排出體外;
63長期吸菸可導致血液缺氧，導致動脈硬化;
64吸菸大量破壞體內維生素C，可導致營養不良並產生有毒物質，;
65吸菸可導致咽喉癌、食道癌;
66菸草生產大量破壞耕地搶占資源，來做有害人類的事情，做此事的人必遭天誅;
67隨處抽菸，可能引起失禮，得罪人，太不值得;
68香菸作為禮品動輒上千元一條，實是敗壞社會風氣;
69長期抽菸可導致膀胱控制能力變差導致小便失禁;
70吸菸引起的死亡超過任何一種疾病或瘟疫，人們恐懼癌症，誰知吸菸就是癌症的先頭部隊;
71長期吸菸經常會導致口乾舌燥;
72大量抽菸可導致氣喘和心跳加快;
73長期抽菸可導致厭食症;
74抽菸使人精力不集中，增加車禍機率，據調查抽菸和不抽菸者車禍的機率為5：1;
75長期抽菸對腎臟傷害巨大，可導致腎衰竭;
76抽菸可損傷牙齒牙齦，並導致口腔潰瘍;
77長期抽菸的人容易出現精神方面的疾病;
78長期抽菸導致鼻竇炎甚至鼻竇癌的機率很高;
79吸菸的人總是愛找各種藉口唐塞，因為他本來就是軟弱的人;
80長期吸菸導致骨頭變脆、骨質疏鬆症，老年吸菸者摔一跤可能幾塊骨頭都碎了，從此臥床到死了;
81由於吸菸破壞維生素吸收，因此吸菸的人容易患牛皮癬;
82吸菸的人由於血管變窄變細，全身血流不暢，經常手腳冰涼;
83抽菸會明顯降低其它藥效成分和作用;
84抽菸引發家庭矛盾，這樣的事情和矛盾比比皆是;
85香菸裡面含有大量焦油，它是用來鋪馬路的，裡面含有砒霜、甲醛、DDT、丙酮等等有害物質;
86抽菸增加肝臟負擔，並提高血脂濃度，導致血管堵塞;
87每天抽一包煙相當於每天損失200CC血液;
88一隻香菸可以殺死一隻老鼠，20隻香菸可以殺死一頭牛;
89煙氣中的一氧化碳減低紅血球將氧輸送到全身去能力，導致渾身疲軟無力。
90每天吸菸15支的懷孕婦女，其流產機率比不吸菸婦女大兩倍;
91吸菸婦女容易產下早產兒或體質衰弱的嬰兒，吸菸婦女所生的嬰兒在產後期的死亡率，比不吸菸婦女所生的嬰兒大約高30%;
92香菸對人的致死量是50毫克-70毫克，相當於20-25支香菸尼古丁的含量。如果將一支雪茄菸或三支香菸的尼古丁注入人的靜脈內，3-5分鐘即可致人死亡;
93懷孕前吸菸會影響精子和卵子的健康發育，甚至導致精子和卵子的異常;懷孕後，孕婦體內的胎兒容易出現宮內發育畸形、生長緩慢;寶寶出生後，出現記憶力差或記憶障礙，而影響寶寶的正常發育和將來的學習。
94喝富含維生素C的果汁時吸菸危害更大，有可能導致在體內產生有害物質;
95吸菸女性發生宮外孕的危險比不吸菸者高40%;
96吸菸女性比不吸菸女性患子宮頸癌的機會高50%;
97吸菸女性比不吸菸女性患不孕症的可能高2.7倍;
98吸菸20年以上的女性患乳腺癌的危險增加30%;
99吸菸女性患早髮型風濕性關節炎的機會幾乎是不吸菸者的2倍。
100喝酒時抽菸使得煙中的各種毒物更容易溶解到血液中，因而大大增加毒力。
101吸菸冒出的煙霧造成的污染可能超過某些汽車發動機尾氣造成的污染。3支香菸釋放的煙霧的污染指數比柴油車燃燒30分鐘的污染指數要高出10倍。
102吸菸呼出的煙塵中一氧化碳等有害物質，會使他人和自己感到頭痛、倦怠，工作效率下降;
103吸菸的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會;
104吸菸的人基本都會出現背痛，進而產生弓腰駝背，這是吸菸使骨頭出現問題了;
吸菸→對呼吸系統的影響→慢性氣管炎、咽喉炎、肺氣腫、肺纖維化、肺功能不全，繼而發生肺原性心臟病等疾病。
吸菸→對心血管系統的影響→心悸、心肌梗塞等。
吸菸→對神經系統的影響→記憶力衰退、注意力分散、反應遲鈍、失眠多夢等中毒症狀。
吸菸→對消化系統的影響→潰瘍病。
吸菸→對生殖健康的影響→男性陽痿、女性流產、死胎以及嬰兒猝死綜合症。