「人是鐵飯是鋼一頓不吃心裡慌」 食慾不好是人們經常會遇到的現象，吃不下飯是不行的，為什麼會沒有食慾，怎樣提高食慾呢?
引起食慾下降的原因很多，常見的有九大原因：
1、生冷食物： 經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食欲不振。
2、過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
3、情緒緊張過度疲勞：在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾下降。
4、酗酒吸菸：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃黏膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃黏膜的危害並不小於飲酒，吸菸也會引起慢性胃炎。
5、饑飽不均：胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃黏膜損傷。
6、暴飲暴食使胃過度擴張： 食物停留時間過長，輕則造成黏膜損傷，重則造成胃穿孔。
7、飽食後運動： 飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉。
8、睡前飽食：晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。
9、藥物因素：有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。