(作者：飛翔)
講手淫危害的文章有很多，不少文章都講得很有道理。而我這篇文章，是在我看了上萬個真實受害者案例，回答過上萬個問題的基礎上總結出來的，以一個過來人和資深研究者的身份來深入分析手淫危害。這篇文章我會寫得比較詳細和系統，裡面也會閃現很多我自己悟出來的戒色思想。
這個世界上有2種廢人的方式，一種是直接的傷害，比如車禍，摔傷，打架等意外事故;還有一種則是溫水煮青蛙式的，不知不覺就把你廢掉了，而且這種廢人的方式有一個特點：就是有舒服的感覺。比如吃糖。大家都知道糖吃多了，牙齒不知不覺就會壞掉，所以小時候父母就不讓我們多吃糖。但吃糖和擼管還有區別，那就是一般吃糖不怎麼上癮，而擼管是極易上癮的行為，特點就是一發不可收拾，一次摩擦即可導致上癮!一次快感，就會讓你欲罷不能，馬上就會深深迷戀上那種感覺，不斷追求那種感受，永遠不會徹底滿足，總是希望得到更多。基本每個戒友都被「無害論」毒害過，適度無害論的漏洞就是忽視擼管的高度成癮性。這種「癮」，不僅僅是擼管次數很難控制，而更多的是【心癮】——「無法遏制的意淫」。
意淫就像脫韁的野馬。資深戒友應該會知道，意淫是暗漏，也很傷身體的。在這種情況下，體質不好的人，擼個2年就會出症狀，甚至是很嚴重的症狀。而身體底子好點的人，症狀不會太重，但只要繼續放縱，遲早也是會垮掉的，特別是在40歲以後，這種惡果的表現就會更明顯。很多戒友都說，我得到報應了，我嘗到苦果了!這時候才知道擼管是要還的，才徹底認清擼管的真面目!可悲的是，雖然有些人認清了擼管的真面目，但還有很多人依然是【溫水青蛙】，執迷不悟，屬於後知後覺之人。這類人不得大病，恐怕他這輩子都無法覺悟了。
擼管對人的摧殘主要就是身心兩方面，摧殘你的身體，蹂躪你的心靈。身體垮了，人的脾氣也會變壞，甚至染上很多心理疾病。
一、對泌尿系統的摧殘
擼管最早攻擊的目標之一就是泌尿系統，尿頻，尿急，尿等待，尿不淨，滴白等難受的症狀，一旦被前列腺炎纏上了，那基本就很苦惱了，不少戒友都說：我快被尿頻逼瘋了。晚上尿頻也很影響睡眠質量，和同學站一起撒尿，有人時就無法撒尿。這都給生活造成了很多不便和煩惱，也只有自己知道。而且很多是學生黨，不敢告訴父母，只好自己忍著，在戒色和放縱之間尋求某種平衡。而另外不少人則會去看醫生，希望通過治療，治癒前列腺炎，但他很快發現，只要繼續擼管，前列腺炎就會復發，然後他再去看醫生吃藥，接著再擼管復發，最後他自己都搞得絕望了，錢都花了，為什麼病還沒有好?他想不通，最後他聽信了一種觀點，那就是：前列腺炎是永遠不會好的!永遠伴隨終身，將來甚至會演變成嚴重的前列腺疾病隱患，他似乎認命了，破罐破摔。通過定期排精謬論，他找到了一個放縱的理由，這只會讓他在怪圈裡越陷越深，最終無法自拔。認識上的錯誤是很可怕的，錯誤的思想導致錯誤的行為，病由心生，這個心，其實就是錯誤的想法。前列腺炎是可以痊癒的，前提是認識要正確，戒色養生就是慢性前列腺炎痊癒的前提。
泌尿系統各器官(腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，前列腺、附睪、輸精管、精囊、睪丸等)都可發生疾病，並波及整個系統。出現精索靜脈曲張的戒友也是極多的，睪丸炎症，尿道炎，腎結石，尿路結石也能經常看見。擼管對泌尿系統的摧殘是非常可怕的，擼管會讓你得上各種疾病，一擼百病生，如果你深諳中醫醫理，你就會發現絕大多數症狀都和擼管導致的腎虧密不可分。正氣存內，邪不可乾，就怕正氣先虛，病邪就會乘虛而入，再加上其他致病的因素共同合力，然後就得上了。得上了就苦不堪言了，而且這屬於暗疾，屬於隱私，一般也不好和家人朋友講，只能在網上交流尋求幫助。另外，慢前和精索靜脈曲張都會影響精子質量，不少戒友也出現了不孕不育的困擾，如果你想優生優育，就應該注意保精之道，養好精子的質量，也是對自己的後代負責。有研究顯示，縱慾的人精子質量普遍較差，即使能致孕，也容易出現不健康的後代。
【相關案例】
我國中染上手淫的毛病，國中就有尿不盡的感覺，為此不敢人多一起上廁所。因此常憋尿，到了高二感覺排尿困難，總有尿不盡的感覺，高三去看了醫生，吃了點藥，後來吃了一個多月的前列康，效果不大就停止了治療。然後過了一年半，在大學一年級下學期上醫院檢查，還是慢性前列腺炎，吃了一個月的藥後，又喝了中藥，不過沒效果。這期間沒有停止手淫，有時一天多次，有時兩三天一次。
大二下學期，在醫院接受直腸微波治療，還有一次尿道微波，大概治療了一個月，做了八次的微波治療，之後檢查指標基本達標，醫生開了些藥。但感覺症狀還是尿頻，尿急，陰囊潮濕，而且尿道有瘙癢的感覺，就是小便後總感覺有尿意，陰莖感覺不舒服。這之後感覺治療沒效果便自暴自棄，又有手淫的習慣，過了兩年直到現在，沒有任何治療檢查。這期間有幾個月因瀏覽大量不健康信息而手淫特別頻繁，有時連續好幾天每天手淫，當然現在感覺很悔恨，每天都被自責折磨著，有些抑鬱的症狀，心理負擔很重，有自閉傾向，情緒煩躁，易衝動，自卑敏感。想想這些年光治療就花了有五六千元，到現在這個地步很讓我悔恨，心理壓力很大。我今年二十一周歲，剛參加工作，但每天都過得很沉重，不敢與人交流，經常處於內疚自責中，活得很累很痛苦，懇請大夫百忙之中給我一些建議。
二、對性功能的摧殘
擼管是會削弱性功能的，有的戒友會說，不是「用進廢退」嗎?後來我回答他說，比如你買一輛腳踏車，我買一輛腳踏車，你騎個一年，只剩3成新，很多地方都生鏽了，甚至已經修過好幾次了。而我很少騎，也很注意保養之道，然後我這部腳踏車一年後還是9成新!你說這是「用進廢退」嗎?
黃帝內經說：「生病起於過用!」年輕人比較衝動無知，所以總是【過度使用】，特別是上癮後，就別談適度了。根本就是一發不可收拾，身不由己，他不僅僅是在擼管，而是成了欲望的奴隸。這樣放縱幾年乃至十幾年，性功能就開始出問題了，出現了勃起不堅，陽痿，早泄，而家裡又催著結婚，搞得很尷尬也很苦惱。我在戒色吧，看見無數【未婚先廢】、【未婚先痿】的戒友，結婚後只能靠吃藥勉強應付。
陽痿是身體在自保了，是在告訴你不能再過性生活，是要學會保養腎精了，再這樣吃藥搞，最後真會搞出一身的病來。古代皇帝很多都是搞廢搞死的，吃再好的補品也沒用，看再好的御醫也沒用。身體虧到一定程度，就會虛不受補，吃進去也消化不了，反而成了腸胃的負擔。所以我建議廣大戒友，一定要認識到戒色養生的重要性，在結婚前，把自己身子骨養好，不要提前透支，搞得一身的症狀，那樣將來就苦大了。在戒色吧，我也看到好幾位戒友就因為性生活不和諧而導致離婚的。前車之鑑，後車之師，大家一定要引以為戒!傷不起啊!
另外出現早泄的戒友就更多了，勃起不堅，勃起即軟，也比較常見，年輕時不懂，瞎搞，為了一時之快，最後倒霉的還是自己。很可笑的是，很多人比較無知，還在炫耀自己的性能力，比如一晚7次，一天十幾次，或者是一次2小時，殊不知他這樣搞下去，症狀會讓他達到痛苦的高潮。毀滅前必瘋狂，你擼得越瘋狂，離出症狀就越近，不適感遲早會上身，讓你痛苦，讓你活在症狀的煩惱中，讓你吃藥，讓你跑醫院，讓你悔不當初!早泄和陽痿都會讓男人在女人面前沒自尊沒自信，婚前的瘋狂放縱，其實是在為自己以後的不幸埋下了定時炸彈。
【相關案例】
從15歲開始手淫，剛開始感覺排尿有種堵塞的感覺，檢查前列腺、腎臟都沒問題。就是感覺小腹下部墜脹，陰莖根部與小腹的連線處漲，不舒服。後來病情越來越嚴重，到現在已經無法勃起，並且一有那種想法就射精了，而且我現在每次射精都感覺腿部不適。一射精我就補鈣，一補鈣腿部不適就消失了，而且您說的那三種勃起，我感覺我的反射性勃起已經完全沒有了，剛剛去男科醫院檢查了一下，前列腺液的檢查就是前列腺炎，我的雄性激素檢查值是20，正常是40，所以雄性激素分泌嚴重不足。醫生說這是我過度手淫造成的。
三、對容貌的摧殘
愛美之心人皆有之，男人可以不帥，但一定要有精氣神。擼管會讓男人容貌變衰，氣質猥瑣，一看就沒精神。如雙眼無神，皮膚晦暗，黑眼圈黑眼袋，有的人有痤瘡，出油嚴重，看上去很髒很不乾淨，讓人心生厭惡之感。然後擼管的人一看自己這樣了，就會很自卑。擼管會泄掉自信，這是千真萬確的。人的底氣會被泄掉，就像泄了氣的皮球，真的很猥瑣，簡直就是廢了。容貌變衰，心理變自閉，也會影響人際關係，將來找工作也是一大難題。面試的時候，第一印象是很關鍵的，第一印象就是一個人由內而外的一個體現。擼管的人腦力下降，氣色很差，有的戒友甚至像活脫脫的一個殭屍先生，演殭屍根本不用化妝。這樣的精神面貌要面試成功，難度是很大的。我在戒色吧這麼久，也看到了很多戒友照片的前後對比。有些戒友擼管前真的很帥氣，很陽光，眼睛很清澈很有神采，充滿正能量。但是擼管後真的判若兩人，看照片時，有的戒友會說，這是同一個人嗎?還清楚地記得一個戒友發的照片，那個帖子的名字我至今還記得，《我灰暗的人生就此開始!手淫前後照片對比!猶如從天堂墜入地獄!》，現在你搜這個帖子應該還能搜到。不少戒友，擼前還有很多女生喜歡，擼管後就大大減少了，甚至引起了女生的厭惡。這對於他的自尊心絕對是一個很大的打擊。
擼管導致的容貌變醜，一方面是氣色會變得很差，另外就是有可能會導致面部的變形，當然要傷到一定程度才有可能導致變形的發生。就像一個人20歲的照片和50歲的照片，你會發現有明顯的變化，臉部的某些部位是會在擼管後發生微妙變化的，這種變化是漸進式的，累積到一定程度，就會看得出來了。我接觸的案例，以凹陷比較多，還有的戒友眼睛也會變小，上眼眶會下榻。大家應該知道，隨著一個人的衰老，他的容貌是會發生改變的，本來緊緻的臉部會鬆弛，膚質會變差，然後臉部也會出現微妙的變形。雖然還能認出是一個人，但你會發現很多部位已經發生了改變。這就是一個人衰老導致的臉部變化，而擼管會導致早衰的發生。很多年輕人的脈象是60歲甚至是80歲老頭的脈象，臉上更是一派死氣沉沉，沒有年輕人的活力和神采。這主要就是拜電腦時代和擼管行為所賜!關於擼管導致的容貌變醜，我深有體會，也深有研究，掌握著很多案例，關於這方面再寫幾篇文章都沒問題。因篇幅所限，這寫到這裡，下次有空再談。
【相關案例】
記得我初三擼了一年，有時一天一次，有時一星期一次。當時對學習沒看重，也沒覺得擼的害處有多大，只是尿黃、極易出汗、陽萎、有點虛、極度自閉，人前一句話都不會說，當時已覺得擼管不好。在升高中的假期中依然狂擼，然後，高中猛然認識學習的重要，發奮學習。但是認真學了一年，我如何努力都是那個名次，以為基礎差。在這一年中，開學幾個星期後，我的外貌極劇變化：臉毛孔粗大;鼻子黑頭巨大，油時刻都很多;頭皮屑多的要命;得了皮膚病，一遇熱，身上癢的要命;臉蒼老，一點都不象十六七歲;頭髮出門前怎麼舒理，回來後都是齷齪，發質粗硬，跟蛋毛似的;有體臭，害我每天都洗衣服;最可怕的是精神的煎熬，我好象沒有社交能力，人前一句話都不會說，還恐懼在人面前;相貌就別提了，就是翻天覆地的變化，這是好象被會吸精大法的人給吸過了一樣，我的身體腦袋都象三四十歲的，總之我的高中就是個悲劇，相貌變化還是最表面的最輕的，卻是最難恢復的。
四、對雙腿的摧殘
電影《洛奇》裡有講到：女人讓男人腿軟。這句話是拳擊界的名言，這應該是屬於實踐的體會。比如有的拳手比賽前放縱，然後比賽時就完全不在狀態，腿無力腿發飄。這种放縱後腿軟的現象是非常普遍的，用中醫醫理也完全解釋得通。中醫：「腎主骨」。腎經是從腳底湧泉穴往上走的，而腰為腎之府，膝為腎之路。所以腎虛會出現【腰膝酸軟】的現象，嚴重者會出現腿痛腰痛的表現。我看形意拳書上所言，人的真力其實是從骨頭裡發出來的，是從腎里發出來的，中醫有講到：「腎為作強之官」。很多戒友應該有這方面的體會，比如破戒後腿軟乃至全身無力，嗜臥懶動，然後喜歡打哈氣。中醫還講到：「腎為欠為嚏!」(語出《素問•宣明五氣》)。它精闢地指出了喜歡打哈欠、打噴嚏是腎氣虛的病證之一。很多戒友一天到晚都哈欠連天，這是不正常的，過多的哈欠其實是腎虛的一種表現。
男人的腿力是異常關鍵的，人老腿先老，看一個男人是否強壯，不是看上身，關鍵是看他兩條腿。這兩條腿就像樹幹，樹幹要足夠強壯有力，這樣全身才會更強壯。一個人發力的原理是這樣的：起於腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。腿腳無力，你的拳頭就吃不上力。腿腳無力，一個人走路就顯得不穩，有一種虛浮的感覺。力量舉界有句名言：深蹲是力量訓練之王。腿腳有力了，全身都會跟著強壯起來。當然強壯並不一定代表健康，因為過猶不及，很多人都練過了，結果也會走向反面。就像琴弦不能太松或者太緊，要正好才能彈得出調。在身體虛的時候，我建議儘量以有氧運動與靜養結合為主。恢復得差不多了，可以適量做些力量訓練。
【相關案例】
羨慕那些擼管10年以下的，擼管我算大哥級別的了。在我17歲的時候人家就以為我26、27了，我頭髮白了5%了，得了精索，不孕不育，牙齒鬆動等等，反正你們說的症狀我都有，特別雙腿無力，走路累得要命，我後悔怎麼不早點發現這戒色吧。起碼戒3年以上才能好點，不過我已經戒了16天了，現在好了點，就是小便不分叉了。
五、對神經系統的摧殘
擼管的確會傷到神經，因為腎上通於腦。不僅傷腦力，也會傷及神經系統。出現神衰，植物神經紊亂，焦慮症，恐懼症等神經症的戒友是非常多的。神經症是傷精患者的一道分水嶺。嘗到神經症的痛苦後，才會懂得什麼是真正的人間地獄。那是對身心的極度摧殘，非常恐怖的經歷。用恐怖這個詞，一點不為過。只有體驗過的人才會明白那種感受。對於還沒有神經症的戒友，你們應該吸取前輩的教訓，好好堅持戒色養生，不要讓自己重蹈前輩的覆轍。我記得以前在我文章里曾經警告過大家擼管會導致神經症，但當時很多人並未聽進去，結果不少戒友真的出現了神經症。這也不能怪大家，因為很多人從沒體驗過，對神經症的認識一片空白，有了親身體驗後，認識才會更加深刻。但是，體驗過的人，幾乎每個病友都迫不及待地想爬出那個症狀地獄，因為那真不是人待的地方。一個被恐怖和絕望充斥的症狀世界。
對於處在症狀蹂躪中的神經症患者，我指出的痊癒明路就是一定要堅持戒色養生，一定要認識到戒色養生的重要性。經過不少病友反饋，堅持一段時間戒色養生，身體的很多不適感覺都自動消失了，比吃藥效果還好。吃藥弄不好還有副作用，而戒色養腎精，人體即可開啟自愈功能。人體自有大藥，不要因為擼管把大藥給漏掉了，那樣就太可惜了。腎精就是你身體的電池，腎精就是你身體的修複利器，腎精就是你身體的王牌，腎精就是健康貨幣。腎精養足，不藥而愈。
【相關案例】
得了神經衰弱、甚至連自己都不願承認的神經官能症、以前每天生不如死、現在雖然好了點、但生活沒有任何希望…在得病之前就已經染上了萬惡的手淫，我一定要戒掉!!!因為神經衰弱導致的神經官能症、焦慮症，難受得乾不下去工作，在家閒了一年多，社交能力和很多社會能力都似乎遠不如以前，唉......
不過現在神經官能症好多了，現在神經症基本上開始消失了，只剩下神經衰弱了。唉...，現在我也想有份工作，可是不知道該怎麼獨立自主地去生活、去工作、去面對一切。反正路是要自己走的。如果當初不染上手淫，現在也許根本不是現在的這種情況。唉!我希望我能好起來，像正常人一樣快快樂樂的活著。
現在注意力不集中，腦袋有點亂，老是想這想那。腦袋恐怕沒以前的一半清晰。唉!焦慮、抑鬱、迷茫、痛苦、和對過去的悔恨，生活沒有任何的希望。我希望我能好起來，回到自己以前正常、自信、勇敢的狀態下的我……
六、對呼吸系統的摧殘
中醫：腎主納氣，肺主出氣。也講到：「精虛鼻淵」。腎虛後，人的抵抗力會下降，得上鼻炎的可能性會大大增加。原本有鼻炎的患者，在沉迷擼管後，鼻炎很容易加重。我了解的案例中，出現氣胸的戒友也有不少。擼管會讓呼吸系統出現問題的機率增大，特別是天生體質不佳，再加上風寒等其他外在的致病因素。這樣就很容易被呼吸系統的疾病所困擾。
「腎主納氣」，是說腎與人的吸氣功能有關，肺雖是主呼吸的，但腎有攝納肺氣(即「納氣」)的作用。在臨床上一般的久病咳喘，特別是年老腎虛患者，多有納氣困難。納，即收納、攝納的意思。腎主納氣，是說腎具有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的生理功能。人體的呼吸雖然由肺來主管，但中醫認為呼吸功能的正常與否，還與腎密切相關。具體表現為，由肺吸入的清氣必須下達到腎，由腎來攝納之，這樣才能保持呼吸運動的平穩和深沉，從而保證身體內外的氣體，得以正常交換。
呼吸出入的氣，雖主在肺，但根在腎。腎氣足所以肺氣充，反過來講，腎氣虧損就不能助肺吸氣，患者就會產生呼多吸少，並且有吸氣不能到達丹田的感覺。無論是腎氣虛衰，攝納無權，氣浮於上，還是肺氣久虛，久病及腎，都會導致腎氣的納氣功能失常，出現呼吸表淺，或呼多吸少，動則氣喘等病理表現，中醫稱為「腎不納氣」。
【相關案例】
我從小就體質差，從十歲起被小夥伴類似手淫的行為挑逗上癮後，一發而不可收拾，一直背著大人手淫，有時一天兩次。在十多歲後逐漸發現得上了鼻炎，後來出現了頭暈，記憶力減退，學習成績逐漸下降。到十八、九歲時出現會陰部脹痛，陰莖上部脹痛，腰酸，隨後上醫院確診為前列腺炎。結婚後有不育症，經過治療有了小孩，現在已兩歲。
經多家地級醫院治療，也花了很多錢，已負很多債。但上述症狀並沒有減退而有加劇，頭天天昏昏沉沉的，且極易疲勞，沒有心思工作，也嚴重影響了生活。這兩天嗓子難受，耳後也淋巴結腫大，不知是否是上述症狀的合併症。病魔壓迫的我對生活沒有絲毫信心，也充滿了迷茫和恐懼，我上有老下有小，都指著我這唯一的頂樑柱，請各位神醫指點，我攜全家叩謝!
七、對消化系統的摧殘
中醫：「腎主兩便」。大便和小便。腎虧後，容易出現尿頻。大便也會出現問題，消化功能也會減弱。腎為先天之本，脾為後天之本。腎藏精，藏五臟六腑精華之氣。腎虛是會影響到脾的，這兩者應該說是互相影響的，脾不好也會反過來影響腎。擼管後大便容易出現的問題就是：腹瀉，便秘，大便不成形，完谷不化。很多戒友去看中醫，都是脾腎陽虛，是需要中藥調理的，自己在飲食方面也要多注意，儘量以清淡飲食為主，刺激性的食物儘量不要吃，冷辣要忌口。
腎與脾胃是相互資助、相互依存的。腎的精氣有賴於水谷精微的培育和充養，才能不斷充盈和成熟，而脾、胃轉化水谷精微則必須藉助於腎陽的溫煦。故有「非精血無以立形體之基，非水谷無以成形體之壯」之說。病機上說：如果腎陽不足，不能溫煦脾陽，則會出現腹部冷痛、下利清谷或五更泄瀉及水腫等脾陽虛的證候;如果脾陽虛，日久則會導致腎陽虛，脾腎陽虛則導致腸道傳送無力，使大便艱澀、排出困難，伴有腹中冷痛，四肢不溫，腰膝酸冷等症。
【相關案例】
1、我有10年手淫歷史，症狀如下：失眠多夢，油脂性脫髮，耳朵濕，四肢無力，有早泄，勃起還湊合，怕冷，手腳心又熱，不愛說話，喜哭，便溏且不成形(時而腹瀉，時而便秘)，偏瘦，尿黃開叉，肝內膽管道里有0.4*0.4CM的團塊，望先生能救我一命，謝謝了。
2、算起來有7年SY史了，高中那會比較頻繁。高考的時候就突然拉肚子了，那時候也沒看中醫，看西醫吃了很多藥也沒用。後來看中醫說脾陽虛，吃了中藥，一吃就好，不吃就不好。讀了大學4年SY次數不是很頻繁，身體也沒啥毛病，就是大便不成形。所以很困擾我，這個暑假接觸了戒色吧，決心戒了，到現在已經兩個月。
八、對頭髮的摧殘
擼管是會影響到頭髮的，影響發質，也會導致白髮和脫髮。有些戒友雖然沒有出現脫髮，但發質已經產生很大變化。頭髮乾枯分叉，有的戒友原來是直發，沉迷擼管幾年，就變成捲髮了。出現脫髮困擾的戒友也是極多的，我自己曾經也出現過嚴重的脫髮困擾，曾經一度日脫200根以上，甚至300根也持續過很長一段時間，臉盆，肩膀上都是慘不忍睹的頭髮。那時的我很恐慌，接近崩潰，因為經過一段時間的大量脫髮，我已經有點」見頂」了，我那時真的是想死的心也有了。我不敢想像我怎麼面對禿頂的自己，而且我那時還沒到30歲。還好後來我堅持戒色養生，用了半年才止住脫髮趨勢，用了一年多才慢慢重新長出來，真是一個漫長恢復的過程。我是腎虛型脫髮，如果是雄禿+腎禿，就比較難恢復了，還有的戒友有基因遺傳，這樣就更難恢復了。不過，只要你堅持戒色養生，肯定會有所緩解和恢復的，至少發質會改善很多。
中醫：「發為腎之華，又為血之餘。」頭髮和肝腎脾都有密切關係。有白髮困擾的戒友還是很多的，我那時也有很多，戒了一年多就長黑了，沒有特別食補，不過黑芝痲和山藥有吃過，山藥經常吃。有的戒友則是戒了一百天，白髮就減少很多了，有的則是戒了200多天，白髮幾乎很少了。白髮是有望通過戒色養生恢復的，只要你戒色和養生兩方面都做到位了，就有望恢復黑髮。當然，如果你白髮很嚴重，最好能配合中藥調理。食補和積極鍛鍊也要做好，養生功法也可以練起來。在保養之道上好好下一番功夫。
【相關案例】
1、今年21歲，手淫5年了，現在禿頂了，我還能好麼?現在額頭兩邊頭髮掉沒了就剩不幾根了，怎麼辦啊?而且油特別多，頭髮還能長出來麼?我總熬夜半夜3點才睡覺，誰能救救我?我求求你們了。希望你們能認真地看看幫幫我，求求你們救救我吧。
2、18歲開始有手淫的習慣，幾乎每天一次，以前頭髮強韌硬拽都拽不下來，現在髮根很脆弱，輕拉就很容易脫落，每天脫髮有200根以上，冬天手腳冰冷，腰酸怕寒，這種狀況持了3年。昨天開始左耳出現持續耳鳴現象，甚是擔憂。查詢了相關病情，知道這個情況是手淫過度導致的。想請教醫生：(1)此脫髮症狀能否治癒?可有治癒的例子?(2)該吃什麼藥?需要吃多久才能恢復?心中惶恐，懇請醫生耐心解答，將不勝感激!
九、對內分泌系統的摧殘
擼管是會導致內分泌紊亂的，記得以前我去看痤瘡，上海華山醫院的醫生就說內分泌紊亂。我那時比較無知，根本不知道是擼管導致的，只是知道自己戒色一段時間，皮膚會變好。擼管是很傷皮膚的，會導致膚質下降，皮膚出油，粗糙。我想這方面很多戒友應該深有體會，不少人也接近毀容了，鏡子裡人變得醜陋猥瑣不堪，人不人鬼不鬼的，真想把鏡子砸掉。不少以前很喜歡照鏡子的戒友，現在對鏡子都避而遠之，不敢面對鏡子裡那個猥瑣的廢人。堅持戒色養生，內分泌是會慢慢調整過來的，一般堅持3個月，再配合積極鍛鍊，就會逐漸好轉。
內分泌系統的經典概念是指一群特殊化的細胞組成的內分泌腺。它們包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胰島、胸腺及松果體等。這些腺體分泌高效能的有機化學物質(激素)，經過血液循環而傳遞化學信息到其靶細胞、靶組織或靶器官，發揮興奮或抑制作用。內分泌腺分泌的物質叫荷爾蒙。荷爾蒙(Hormone，意譯為激素，包括雌激素、雄激素、黃體素、生長激素等)，內分泌一出現紊亂，皮膚會變差，容易出痘，脾氣也會變得急躁易怒，體毛也會發生微妙的變化，不是體毛過盛，就是出現掉毛的現象。
調節內分泌，我們應該好好堅持戒色養生，一定要養成良好的作息飲食習慣，千萬不要熬夜，熬夜也會導致內分泌紊亂，很多人熬夜後，皮膚就不好了。
【相關案例】
1、我現在臉部皮膚出油很頻繁，有痤瘡。醫生說我內分泌失調，看來肯定是多年手淫造成的。我從國中起青春痘後，到現在一直沒好。手淫也正好是從那個時候開始的。
2、由於長期手淫導致內分泌異常，加上熬夜喝酒抽菸等不規律的生活狀態，臉上下顎倆側起痤瘡且長久不退。
十、對腦力的摧殘
腦力下降我也寫過一季，腦力下降太普遍了，很多學生黨算倒霉了，反應遲鈍，無法集中注意力，記憶力極差，學習成績出現了下滑。當然腦力下降對於任何群體來說，都是杯具的，包括上班族也是如此。很多事情腦力不行時，就無法做好了。做事情缺少專注力和持久力，往往半途而廢，幹什麼都不成功，幹什麼都有心無力，人生變得很灰暗。
腦力恢復大概需要半年以上了，積極鍛鍊，補腦的食物可以適量攝入一些，平時保證睡眠質量，這樣腦力就會慢慢恢復過來。因戒生定，因定生慧。戒色修德的確可以開智慧的，很多以前你想不明白的問題，隨著智慧的增加，會有一種茅塞頓開的感覺，一下就理解了。而在腦力下降時，就是老師講十遍，也不一定能完全理解。腦力好時，老師講一遍，就能完全理解和領會。
中醫：「腎精化生腦髓」。精失髓空!擼管對腦力的摧殘那是相當的厲害，可惜當年我不知道這個醫理，盲目擼管，衝動自毀。那時沉迷擼管，我就發現原來聰明的我，變得很遲鈍，記憶力和注意力都大幅下滑。知之則強，不知則老。有的人雖然不知道擼管的危害，但他開竅晚，沉迷擼管的時候比較晚，這樣也算躲過一劫。
【相關案例】
我從初三(15歲)下半學期開始手淫至今，已經有十年的歷史。手淫初期第一年平均每天2次，有時每天4次。開始手淫後一個月，上課注意力無法集中，一節課能聽4分鐘就不錯了，思想老是拋錨。第二個月以後理解能力變的很差，反應遲鈍。高中時期平均每天手淫一次，小便時開始出現刺痛感，小便分叉，尿等待等症狀。大學期間平均每2-3天手淫一次，開始出現神經衰弱，如頭昏、頭痛、腦脹、失眠、多夢，近事記憶減退，注意力不集中，工作效率低下，煩躁易怒，疲乏無力，怕光，怕聲音，耳鳴、眼花、精神萎靡等，並常常有各種軀體不適感，如心跳、氣急、食欲不振、尿頻、遺精等等。
十一、對錢財的耗費
擼管後出症狀，醫藥費就是一筆不可忽視的費用了。很多人幾千乃至幾萬地扔，但扔下去都打了水漂，甚至有戒友遇見庸醫，身體越治越差，徹底成了藥罐子，一個擼管病夫。自己對自己失望，家人也對他很失望。
不擼就是省錢，這是過來人的至理名言。記住這句話，真的可以幫你節省很多不必要的費用。很多戒友是學生黨也看不起病，即使是工作族，每年幾千甚至上萬地扔，也是一筆不小的花費。關鍵是花了錢也看不利索，如果繼續沉迷擼管，復發的可能性是極高的。
【相關案例】
1、男，30歲，以前身體狀況良好，醫院檢查白細胞++，磷脂小體+++，此次病情：(1)尿頻，半個小時就要上廁所，有時候幾分鐘就感覺到受不了(2)尿急(3)尿不盡(4)腰酸背疼(5)四肢無力(6)記憶力減退(7)反映遲鈍。先後在金陵男科醫院、新安中醫院、弋磯山醫院都做過治療，吃的藥也很多，多是前列腺相關的西藥，可是半年下來花光了所有的積蓄也沒有好轉。
2、我得前列腺炎幾年了，看了幾家醫院花去幾萬塊錢，病沒看好。我快崩潰了。在陝西生殖醫學醫院、廣慈男科、韓城博愛都去看過，還是尿頻尿急尿不淨，遺精早泄，愛出虛汗。
十二、對睡眠質量的摧殘
有些戒友雖然其他症狀不嚴重，但睡眠質量極差，有的戒友只能睡2-3個小時，有的多夢易醒，有的乾脆就失眠了，還有的則是做惡夢。腎虛到一定程度，再加上作息不規律，就極有可能出現睡眠障礙。嚴重的睡眠障礙，是要積極治療的，至少需要調理半年以上了。有一個好睡眠，身體恢復才會更快，否則身體就難以恢復了。有一個戒友說，只要給他一個好睡眠，他就能恢復，而他現在正在被失眠深深困擾。
睡眠質量要改善，首先就必須建立良好的作息習慣，不能在久坐熬夜了，那樣太傷身體了。一定要養成良好的作息習慣，儘量在11點前進入熟睡。即使你上床睡不著，也不要坐著熬夜，而是去床上閉目養神，要學會慢慢糾正熬夜的惡習。如果你不嘗試改變，那麼只會在錯誤的軌道上一錯再錯。積小錯而成大災，這種對身體的摧殘和對健康的透支，積累到一定程度，弄不好你真要倒下犧牲了。熬夜猝死的案例還是很多的，這方面要警惕。
另外，改善睡眠質量，建議多做有氧運動，堅持一段時間，你就會發現自己入睡比較容易了，會有深度睡眠了。記得曲黎敏有本書上就講到睡眠問題，說民工為何睡眠質量那麼好啊，倒頭就睡，因為民工每天有一定的勞動量，民工也不會熬夜久坐上網，我們這方面真要多向民工學習。
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醫生您好，我從12歲開始手淫，中學六年幾乎每天一次，恆久的過度手淫使我深受其害：腰酸軟，輕度陽痿，且伴有早泄，健忘，記憶力下降，思維有時短路，精神欠好，脫髮，頭髮由以前的濃密轉為枯黃。最為嚴重的是，因為我剛新婚，所以性生活又頻繁起來，現在我除了有上述症狀，還出現了做愛後入睡很困難，失眠。嚴重到幾乎通宵不眠，一直半夢半醒，導致第二天精神狀態很差，腰軟，反響痴鈍，心煩氣燥，什麼都不想乾。我最近去看了中醫(女)，她好像不相信我這個年齡會腎虛，唉。開了些中藥也沒什麼氣色，反而開的中成藥「百樂眠」還稍微管用，吃了能入睡，但是一有性生活就又開始失眠。她說我是偏陽一點的腎虛。我應該吃什麼藥好呢?怎麼治?謝謝您了，救救我。
十三、發育障礙
發育障礙在沉迷擼管的青少年中，是很常見的，以骨骼發育遲緩為主，有的戒友JJ也發育障礙。JJ屬肝，肝腎同源。如果在發育的頭兩年沉迷擼管，再加上體質不好，營養跟不上，那麼是很有可能出現JJ發育障礙的。腎主骨，擼管是會影響到骨骼生長的，是影響身高的一個因素，還會影響到骨骼質量。很多人雖然長到理想身高了，但骨骼質量很差，容易崴腳容易骨折。還有的戒友骨骼細軟無力，甚至有的出現了畸形。
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1、我現在18歲了，手淫大概也有4、5年了，而且手淫很頻繁。有時候每天1-3次，現在導致陰莖很短小，勃起的時候也只比大指母大一點點，而且早泄，有時候睪丸下面那根筋，會很疼。
2、今年20歲，14歲有過手淫史，到現在已經好幾年了，現在腋毛沒有，鬍鬚也沒有，陰莖短小，小便很黃而且分叉，渾身無力，記憶力很差，我該怎麼辦?你能幫助我嗎?
3、手淫導致我現在骨骼細小、身體瘦弱，手淫有4年了，現在手淫沒那麼頻繁了，可是體重只有100斤。今年18歲，還有沒救啊?
【最後總結】
我這篇文章對擼管的危害做了一個總結，這些只是比較常見的症狀而已。擼管傷到最後，再加上其他因素的共同刺激，是有可能導致更嚴重的疾病的，諸如糖尿病中風等都有可能。早戒是絕對明智的，特別是趁著自己還年輕就把擼管惡習徹底戒掉，這樣就可以把握主動權，不要等到最後身體實在不行了再戒，就有點晚了。
在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者及各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向，願共戒邪淫，得大自在!