生活中要有一點禪意，才會幽默，才會開朗。禪，不是佛教所專有，禪，是我們人人本具的真心自性，它不是出生後才有，而是「亙古今而不變，歷萬劫而常新」。但是一般人卻忽略了內在的寶藏，不斷追求外在事物的滿足，實在是反其道而行之。怎麼能參出禪意呢?參禪要用五種心：
第一，要用大心來參禪
禪者以天地為心，真正的禪者，要有「宇宙就是我心，我心就是宇宙」的廣大心。大心就是菩薩心，能包容一切萬物，與萬物融為一體;心量越是廣大，禪心越能被發掘出來，有了逍遙安忍的大心量，則凡事就能隨緣自在了。
第二，要用老心來參禪
人人都有一顆「老心」，老心就是所謂的「老婆心切」。參禪要用老婆心來參，關心諸事，處處幫助別人，時時關心他人，讓人歡喜，會與禪心相應。因此，在生活中，把握住這種護念有情的老心，眼睛所見、耳朵所聽都會有禪意了。
第三，要用喜心來參禪
參禪不能以悲苦的心來參究，參禪是一種自然的、歡喜的事情。參禪參到你腿子一盤，歡喜心立刻就生起，腿子一盤，天地都浮現在你的眼前，所謂「禪悅法喜」，我們要從法喜里探討禪心，在愉快中參禪，能得到禪悅法喜，自然流露，才是真修行。
第四，要用愛心來參禪
有愛，心會柔軟，有愛，心會細緻。真正的禪者，他對於一草一木，甚至是一張桌子、一張椅子，都是愛惜有加;無論男女老少，他都是尊重接受的。有了愛心，能與禪心相應，消除一切怨恨，能懷著愛心來對待世間一切，生活是快樂的，世界也是美麗的，當下娑婆就是淨土。因此，要用愛心來參禪。
第五，要用舍心來參禪
有了舍心，對個人擁有，不會掛礙太多，對外在一切，不會過於計較。舍心一起，禪心就顯現了，道在生活里也會自然呈現。因此，參禪修道要用舍心，以平常心面對生活中的是是非非，讓身心放下才能輕鬆看淡。
參禪不需要選擇什麼好地方，看什麼好時辰，生活中到處都有禪，就看個人的用心了。以上「參禪五心」，可以讓我們體會。