中國的傳統相術和傳統中醫的面診有異曲同工之妙。中醫最高境界就是：望而知之謂之神!最高境界就是看了你的臉色，就知道你身體哪裡出問題了。扁鵲的故事，相信大家都學到過的。扁鵲就是一位面診的高手，一望便知。中醫面診和相術可謂是一棵樹上的兩個分枝。
對於相術理論的深刻理解和認識，可以讓我們更好更深地理解擼管的危害，基本每本經典相書都有氣色這一章，對於氣色的詳細分辨，不管是中醫還是相書都是極為重視的。下面就相書的氣色專題和我個人的深入體會和大家做一個分享：
「氣不足，萬事無成，氣足神強，方言發福，氣生色，色定榮枯」(《柳莊神相》)
氣指的是五臟六腑之氣，而腎藏五臟六腑精華之氣，臉是五臟六腑的鏡子，所以擼管傷腎後，就會反映在臉上。在擼管後，氣色很容易發生改變，氣不足時，色也會隨之改變，會變暗變青變髒變油，讓人心生厭惡之感，嚴重的戒友，臉部形態也會發生微妙的改變，也就是所謂的變形。
有的戒友眼皮發生了改變，雙變單，戒了一段時間，又變回了雙眼皮。還有就是浮腫現象，包括眼皮浮腫，臉頰浮腫，還有眼袋等。膚質也會發生改變，皮膚變粗糙，觸感不再光滑細膩，有的戒友出現蛻皮、毛孔粗大、粉刺痤瘡青春痘等，經久不愈，還會留下痘印或者色斑。還有的戒友臉頰凹陷，顴骨突出，面帶鬼氣，神似殭屍，還有很深的黑眼圈，這都是擼管傷腎的典型表現。
現代社會，面對電腦會導致「螢幕臉」，還有熬夜久坐也傷身體，所以精氣神更加不行。還有一點就是，氣色的明暗也會對臉部形態造成一定的影響，大家如果學過攝影術，應該會知道，當光線明暗發生變化時，物體的形態也會發生微妙的改變。同理，當一個人臉部的亮度發生改變時，也就是變暗後，他的臉部形態也是會發生微妙的改變的。
當一個人腎虛時，很容易出現一個表現，那就是：嗜臥懶動。這在中醫上也專門講到的，大家應該有這個體會，擼管後特別喜歡睡覺，總是睡不醒，還喜歡賴床，而賴床又容易導致破戒，從而形成了惡性循環。
這樣一個懶散的人，要在事業上取得成功，難度是比較大的，說萬事無成，也不算誇張，很多戒友的實際經歷也的確如此，學業和工作都一塌糊塗，做什麼都不成功。大家構想一下，如果一個人氣足神強，精氣神飽滿，以這樣的狀態去做事去學習，那效率就完全不一樣了，結果也會迥然不同。
「氣足一月方發為色，色發在外方定吉凶」(《柳莊神相》)
有不少戒友都反映，戒色一個月左右，精氣神變好了，別人也說他變帥了，其實這就是氣色變好了，氣色變好了，臉部形態也會發生微妙的改變，眼睛和膚色會提亮，神清氣爽，煥然一新。底氣也回來了。
當你精神好時，做任何事都有一個良好的身心狀態，這樣做事情也更容易成功，反之，很多人因為縱慾變得自卑沒自信沒底氣，做事變得猶豫，還出現社恐表現，這樣出去做事，還沒做，已經輸掉了一半。
擼管傷到一定程度，人的腦力會大幅下降，注意力、記憶力和思維力都會不同程度下降，本來可以做好的事情做不好了，學生黨更是會影響學習成績。沒有一個好的身心狀態，不管是學習還是工作，都不太容易獲得成功。
而氣色就是一個人精氣神的外在表現，氣色好，精神足，學習或者工作才會有一個好的狀態。而一個龍馬精神的人，也會讓別人潛移默化受到感染，覺得你正能量很足，很願意和你在一起。這種感覺就像面對一條骯髒的河流，自然就會心生厭惡，而面對一泓清泉時，自然就心生歡喜親近之心。
「氣藏皮內，色現皮外，根本固，則枝葉繁。根本枯，則枝葉謝」，「夫氣舒，則色暢，氣恬，則色靜，氣通，則光潤華明見於色，此皆氣色之善者;氣偏，則色焦，氣滯，則色枯，氣蔽，則憔悴暗黑見於色，此皆氣色之凶者」，「色光，則性靜，色晦，則情亂。色光者，如秋月連天。色晦者，如浮雲蔽日。性靜，則吉。情亂，則凶!」(《神相鐵關刀》)
氣和色的關係就是氣根色苗，氣是最根本的，而腎為五臟之根，又藏五臟六腑精華之氣，所以腎氣乃重中之重，相當於王中王。腎一虛，五臟六腑都容易出現失調，都容易出現各種症狀。
所以中醫有講到，腎虛百病叢生，此話一點不假，藥王孫思邈講的「精少則病」其實也是這個意思。擼管不僅傷氣色，也傷皮膚。據我觀察，我那時是周圍朋友當中皮膚最差的，就是擼管後變差的，別人其實也擼管，但每個人的症狀表現是不同的，後來研究中醫才明白，這和個人體質有密切關係，中醫有把人分為九種體質，每種體質因為擼管出現的問題也是有所差別的，各有側重
有的人怎麼擼，他的皮膚還都是好的，但有的人稍微擼幾次，皮膚就會變得很差。但是，上天是公平的，他皮膚不出問題，其他方面可能會出現嚴重的問題，比如脫髮嚴重，或者腰痛失眠易上火等其他各類症狀。還有就是，雖然他皮膚沒問題，但氣色一樣會發生改變，也就是因為擼管，不管何種體質，他的氣色都會變差的，這一點是毫無疑問的。
當你腎氣很充足時，就像小孩一樣，皮膚細膩光滑，亮度非常好，飽滿清透，讓人自然心生歡喜;當你皮膚晦暗骯髒，就像過期的水果，就像枯萎的花朵，不管是自己還是別人都會覺得噁心。當你堅持戒色養生，皮膚和氣色都會慢慢變好的。關於這一點，無數戒友的經歷和前後照片已經充分證實了。
「丈夫欲其剛正，其氣欲剛，其性慾正。剛則不佞，正則不邪，得剛正之氣，為天下之英才!」(《玉管照神局》)
一個男人最重要的就是要具備剛正之氣，君子心地光明磊落，但這裡的剛，不是過剛，過剛易折，這裡的剛，是指剛柔並濟，外圓內方。這裡的剛，不是讓你到處逞強到處炫耀。真正具備剛正之氣，就不會沉迷擼管，有了剛正之氣，就不會再猥瑣了。而要具備剛正之氣，應該不斷給自己灌輸正能量，正氣存內，邪不可乾。心正則人正，心清則人清
我們戒色，就是要端正自己的心，淨化自己的心，把黃毒心垢都清洗掉，洗心革面，重新恢復陽光純淨，讓自己具備一身陽剛正氣。無論走到哪裡，就把這種剛正的氣場帶到哪裡，剛正之氣就像春風，吹到哪裡，哪裡就會有一番生機勃勃的景象。
如果你帶著一身猥瑣之氣，無論你走到哪裡，都不會受到歡迎，甚至你會發現，和父母的關係都會變得緊張，和別人也無法正常交流。其根源就是中了黃毒，沉迷擼管傷了正氣。沒有正氣就沒有底氣，變得自卑，不願與人交流，害怕別人看不起。要改變這種失調的身心狀況，唯有多學習戒色文章和傳統文化，提高自己的覺悟和正能量，這樣就能重新建立起自信。
很多戒友都反映，戒色一段時間，心情變好了，也敢和別人直視了，和人交流也自然了，這其實就是身心調整過來的一種表現，也是正氣恢復的一種表現。當你有了足夠的正氣後，做很多事情都會很順，即使有短暫的挫折，也能樂觀開朗地面對，心情完全不一樣了，變得更積極進取，更樂觀向上。
「若夫欹斜缺陷，色澤昏暗，不佳之相也。是以面色白如玉潤、黑如漆光、黃如蒸栗、紫如絳繒者，皆屬吉相。」(《神相全編》)
這段話，其實主要就是講氣色的亮度、通透度和清亮程度。很多擼管的戒友應該都會發現，擼管後，氣色明顯變暗了，就像一隻快沒電的手電筒，而且膚色也會變得很不均勻。
了解過化妝的朋友應該知道，化妝裡面專門有提亮，還有就是讓膚色變得均勻細緻。而當人的膚色被提亮後，人的精神面貌將煥然一新。當然化妝是虛假的，很多女人一卸妝，馬上現出原形，那就是膚色晦暗呆滯，顯得特別沒有神采。
擼管導致的內分泌失調，反映到人的臉上的確會有很多不好的表現，比如有的戒友皮膚會變油膩，而且會有一個感覺，那就是怎麼洗，也洗不乾淨，甚至是越洗越出油，洗多少遍都覺得髒，依然還是很晦暗。
其實這是裡面髒了，內分泌紊亂了，出現這種情況，外面再洗也沒用，用消毒水洗也沒用。當你堅持戒色養生，積極鍛鍊，注意作息規律飲食清淡，堅持一段時間，皮膚自然會變乾淨。很多戒友都有切身的體會，堅持戒色養生，皮膚重新變得清亮有神采。而破戒後，馬上又會回到解放前，重新變醜變猥瑣，失去自信和底氣。
因為遺傳或者日曬，每個人的膚色都不盡相同，有的偏白，有人偏黑，有人則是黃色，有人偏紫，但不管哪種膚色，明潤光華，清亮通透，都屬於好的氣色。反之，晦暗呆滯，膚色不均勻，膚色暗沉，面帶塵埃，這些都不是好的氣色，這種氣色其實就是體內失調的一種外在表現。
氣色就是由內而外的一種表現。擼管傷腎，五臟功能紊亂，內分泌紊亂，肯定是會反映到臉上的。明眼人一看便知。另外，戒色養生也會提亮一個人的眼睛，人的眼睛也有明暗之分，浮光色不是好的徵兆，最好的眼睛是明亮而含蓄不露，這才是最好的，打個比方你就懂了，就像玻璃球的光和玉的光，玻璃球是浮光刺光，沒有內涵，而玉的光，是內斂含蓄之光，是由內而外散發出來的神光。
擼管後，外貌出現的變化是微妙而明顯的，傷到一定程度，一看就覺得猥瑣沒精神，而戒色後，人的容貌變化也是微妙的，只有仔細觀察，才能發現其中的奧妙。別人說你變帥了，難道你五官有整容變形嗎?為什麼說你變帥了?因為戒擼後，一些微妙的好變化已經發生了，這種微妙的好變化，難以言說卻很明顯，讓人一看便能直接感受到。
大家看小孩，有哪個小孩特別醜嗎?幾乎沒有，因為小孩精氣神好，氣色好，眼睛明亮有神，讓人心生歡喜。一個男人，最重要的不是五官，而是精氣神，而是氣色。一個男人可以不帥，但絕對不能失去精氣神，失去精氣神，真的就是一個傻逼了。很多原來很帥氣的戒友，最後都變醜了，精氣神一走漏，不管原來有多帥，都會變猥瑣變醜陋。這是很多帥哥的親身體會，擼管會讓人從帥哥變衰哥，最後變成猥瑣大叔，這一點千真萬確!
下面講講容貌氣色恢復之秘技
這季內容是很多戒友都比較關心的，因為擼管後，很多戒友都變醜了，變醜是比較普遍的現象，我在變醜那季也講得比較詳細，各種變醜類型也總結歸納過。這季就講講如何恢復容貌氣色。
如何恢復容貌氣色是一門很深的學問。擼管變醜這個現象，傷精到一定程度就會顯現出來，縱慾後，人的容貌氣色就開始走下坡路了，十幾歲時還行，過了25歲就會開始變得明顯起來。
我青春期就開始擼管，那時就有了內分泌失調，雖然那時變醜不太嚴重，但已經和擼管前沒法比了，然後到了大學，就開始有黑眼圈和眼袋了，我記得那時就擼了一個暑假，然後照鏡子就發現自己有眼袋了，有了眼袋人就顯得特別沒精神，特別顯老，我發現擼管後，自己的皺紋也開始增多了。
有了危機感後，我那時就開始天天跑步，反正大學有很多空餘時間，我每天長跑，堅持跑了二十多天，然後照鏡子發現眼袋和黑眼圈都沒了，人也變得很精神了，但是我那時還處在強戒和盲戒的狀態，沒多久一破戒又回到了過去，眼袋又重新出來了，於是我又開始跑步，我在跑步和破戒之間來回掙扎，心裡很痛苦也很無奈。
通過我親身的實踐，有氧運動對於容貌恢復和緩解前列腺炎是有積極作用的，但是如果你不徹底戒掉擼管，破戒後還是會重新變醜的，所以徹底戒掉擼管才是最關鍵的。一個人工作後，也不可能天天運動，有時工作太累，就不想運動了。
運動對於擼管的危害是一種平衡，但是隨著年齡的增長，你會發現運動後和擼管後，身體越來越難以恢復了，因為人年紀上去後，自身的恢復能力就會下降很多。到30歲時，恢復能力就比20歲時下降了一半，就是你身體再好，如果你有擼管傷精史，到了30歲時或多或少都會出現症狀。年輕時透支，年紀大了，惡果就慢慢顯現了。很多人以為年輕時放縱沒事，其實是在透支以後的健康。
一般變醜分為三類：
01.形態變化
02.氣色變化
03.膚質變化
總體概況一般就這三大類，有人是皮膚還行，但氣色像鬼，有人皮膚和氣色還行，但是臉部出現了變形，更多的人是三者都有，就是皮膚，氣色，形態都出現了不好的變化。
我想大家在容貌恢復方面肯定想過不少辦法，比方說洗面乳，或者中藥調理，或者面膜等，記得有個戒友去雷射治療過，治療一段時間，膚質有改善了，然後他繼續擼管破戒，沒多久皮膚就又變差了，接著他又去醫院雷射治療，他發帖說恨死自己了，為何就戒不掉擼管。
有良好運動習慣的戒友，應該會體會到「運動是男人最好的化妝品」這句話的真實涵義。通過一段時間的有氧運動，皮膚氣色都會變好，繼續堅持下去，臉部變形的問題也會慢慢改善。但是千萬不能破戒，一破戒，很可能就前功盡棄，回到解放前。
熬夜也傷容貌，也會導致黑眼圈，相信很多戒友都有體會，所以我們要養成良好的作息習慣，積極鍛鍊，良好的睡眠其實就是美容功課，所謂美容覺，睡得好，晨起照鏡子就會發現自己氣色比較好，如果熬夜的話，早上起來就會很疲倦，很沒精神。
但我要說的是，擼管傷精到一定程度，就是睡覺也難以恢復容貌了，有氧運動可以改善容貌，但需要持之以恆才行，容貌恢復其實很容易進入恢復的瓶頸期，也就是不管怎麼做都感覺很難有明顯的恢復，即使用最好的護膚品，效果也很有限，而且還那麼貴，一般戒友也用不起，很多護膚品也很容易引起皮膚過敏。
容貌氣色的恢復的確是恢復的難點之一。光靠戒色是極難恢復的，除非你剛開始擼管沒多久，否則要真正恢復，必須在恢復的方法上想辦法。
這季我將分享一個容貌氣色恢復的秘技。我看過無數養生文章和書籍，也沒見過哪個人推薦過這個方法，這個方法完全是我自己通過實踐領悟出來的，可以說屬於獨家恢復秘技，對於容貌氣色的恢復有著驚異的效果，大家應該知道我的為人，我說這句話一點不誇張，就是驚異的恢復效果，超過頂級護膚品，最關鍵的一點就是，它是完全免費的，而且是完全自然的。
請大家豎起耳朵，屏息聆聽下面的內容，不要漏過一個字，否則將是你自己的莫大損失。
我在以前的文章里說過，我原來得過神經症，有神經症的戒友應該知道，吃藥是無法治癒神經症的，吃藥只能緩解神經症，神經症要痊癒，必須在養生方面下大功夫，必須提高自己的養生意識才行。
我就明白了這個道理，所以我沒把痊癒的希望全部押在醫生那裡，而是自己不斷學習養生文章提高自己的養生意識。我那時經常去公園溜達，看到很多退休老人在走鵝卵石的小路，我也跟在後面走，就是在按摩腳底的穴位，但是我那時沒堅持多久。
後來我看到有的老人在撞樹，大家去過公園可能會知道，就是用自己的背部去撞樹，相當於按摩拍打背部的經絡穴位，於是我也跟著去撞樹，別說效果還是不錯的，本來我背部有不適的感覺，撞了幾天感覺舒服很多了，但這個撞樹療法我也沒堅持下去。不過通過撞樹的經歷，我對樹木有了某種特殊的好感，於是開始上網查，是否樹木可以治病，還真查到了，大家看下面這段文字：
樹木療法指的是藉助樹木治病，用樹木治病在民間廣為傳播，醫學中也有實例。印度瑜伽術認為，樹木可以把從宇宙中得到的一種物質傳給人。不同的樹種，帶的能量不同。有的幫助恢復精力，有的消炎，有的防病。橡樹讓人精神振奮，雲杉能吸收不好的能量，松樹可以傳遞有益的能量，山楊樹皮能治牙疼。
俄羅斯一本辭典中寫道：「腳疼時，把山楊木放在腳上;頭疼時則把它放在頭上。」現代從事樹木治病研究的是生物定位專家。他們認為，樹木有生物場，樹木對人有治療作用正是生物場發揮了效能。
英國衛生研究所的專家認為，樹木擁有的能量足以治病，而且效果不見得比藥物差。經常在森林中練氣功的人可能有這樣的體會：如果在白樺、橡樹、松、柏、杉樹旁練功，會感到精力充沛、神清氣爽，偶得小病也會迅速消失。目前已經得知，樹木既能「供給能量」，也能「吸收病氣」。
這段文字，大概我三年多以前就看到了，那時我看到這段文字，就覺得樹木療法有一定道理，但我又覺得樹木療法的理論很玄乎，是否有效果也不大好說，但我那時已經開始實踐了，就是去公園裡摸樹，大概堅持了半個月。
那時我也沒什麼特別的感覺，現在想來，其實是當時自己太粗心，也不得其法，就像豬八戒吃人參果，囫圇吞棗。我那時去摸樹，並沒有十分細膩的體會。所以，我並沒有繼續堅持下去，不過在和大自然的親密接觸中，我能明顯感受到心情比較容易放鬆，對調節心理狀態效果非常好。
下面這段文字就是關鍵所在了，大家注意看：
等到我真正悟到樹療和容貌氣色之間的關係，已經是三年後了，也就是上個月才真正領悟到的。當時我也是無心插柳，並沒有想通過樹療恢復容貌氣色，當時我在公園裡只是感覺想親近樹木，想擁抱樹木，有這樣一種衝動和念頭。
之前我通過氣場學的研究，知道每樣東西都有自己的氣場，氣場之間可以相互交流和影響，人也籠罩著一圈氣場，只是肉眼看不到，樹木也籠罩著一圈氣場，人眼也看不到，但是的確是存在的。
我當時就想，能不能通過樹木的氣場來淨化我的氣場，當時就有這麼一個想法，我也不知道從哪冒出來的想法，總之，當時我就去擁抱樹木了，擁抱這種姿勢可以讓人感覺一種心靈的慰藉，可以讓身心舒暢，在擁抱的一剎那，樹木的氣場已經在影響你的氣場了。
當我擁抱樹木時，我就給它念佛號，因為有科學研究表明，植物也是有喜怒哀樂的，對待植物應該感恩，因為沒有植物，我們的空氣會很糟糕。所以我當時一邊念佛號，一邊擁抱著樹木，我能感覺到樹木寧靜祥和的氣場，那種氣場可以讓我浮躁的心靈瞬間變得平和。
這時，大腦里有一個聲音告訴我，應該雙手抱住樹木，眉間的印堂貼住樹木，然後觀想樹的能量通過手掌勞宮穴和印堂穴進入自己的身體，淨化自己的氣場，同時，我必須對樹木保持無比感恩的心態。
我當時就是這樣做的，三年前我親近樹木，只是用手摸，並沒有用臉去親近，當我用臉親近樹木三天，每天大概2個小時，奇蹟發生了，我只能用奇蹟這個字眼，我想不出哪個辭彙更能表達我當時的感覺，第四天我早上起來洗臉，洗完照鏡子，發現氣色變得特別特別好，臉比以前乾淨很多，開始變得通透飽滿起來，那種飽滿的感覺，讓我想起了發育前的孩子，臉上異常乾淨，根本不需要什麼洗面乳和護膚品，大家觀察下小孩的臉蛋就知道了，非常的圓潤飽滿，有一股氣向外撐著。
同時，我感覺膚色也變均勻了，氣色明顯提亮許多，然後我信心大增，經常去做樹療，在一周左右，毛孔里的髒東西開始陸續往外排了，但底色依然很明潤，當髒東西排得差不多了，氣色又一下提升很多。我親身體驗到，樹木的氣場淨化了我的氣場，並且調整了我的內分泌，讓我的心情也變得更加平和穩定。
下面我總結下樹療的具體要點：
01.選擇一棵樹，我推薦銀杏或者香樟，樹齡在十年以上，樹幹應該相對乾淨點的。當然別的樹大家也可以試試。
02.雙手抱住樹幹，眉間印堂貼住樹幹，觀想樹的淨化能量從勞宮穴和印堂穴進入你的身體，淨化你的氣場。
03.用兩側臉頰貼住樹幹，左右分開做，可以先左臉頰再右臉頰，各貼20分鐘以上。
04.注意調心，保持感恩之心，信佛的戒友可以念佛號。
05.儘量選擇白天練習，有太陽則更好。
06.每次練習不少於2個小時，如果很忙，至少保持1個小時以上。
07.每次練習的第二天晨起洗臉後，要注意觀察效果，注意微妙好變化的發生。
08.向陽是關鍵，不要在樹蔭下抱，選擇有陽光直射的、乾淨的大樹幹。
09.樹種有講究，桉樹等樹不適合。
10.可以不觀想，無聊的話可以聽歌。
我以前從未把樹療和容貌氣色的改善聯繫在一起，一個偶然的機會，讓我發現了其中的奧秘，效果真的很驚人!之所以說樹療比頂級護膚品好，是因為它可以淨化你的氣場，可以調整你的內分泌，而不僅僅是表面功夫。再好的化妝品也是表面的，無法淨化你的氣場，但是樹木可以，而且對膚質氣色的提升，效果絕對是顯著驚異的，對變形的改善也很有效。
如果你是一個細心體會的戒友，一定會真正感受到樹療對容貌恢復的巨大作用，真是威力無比!有奇效一點不為過。通過幾天的練習，可以讓你馬上突破容貌氣色恢復的瓶頸期。
但是樹療有一個缺點，那就是容易讓人覺得奇怪，普通人可能會覺得那人在幹嘛，為何要抱著樹?可能會有一種好奇探究的心態，也可能覺得你腦子有問題。我也遇見過別人看我，但我完全不在意，有些事只有自己知道就行了，不必在意別人的想法。
我希望變醜的戒友可以積極練習，練習一周，肯定會有驚異的表現，快的話，三天就會有大改變，那種容貌氣色的改變很微妙但卻很直觀，照鏡子會很明顯。希望大家把練習的效果和感覺反饋給我，讓我可以積累一些案例。
最後，我要感謝佛菩薩的加持，我相信一定是佛菩薩的加持，我才會悟到如此神奇的恢復方法，並且分享給大家。希望大家都能恢復容貌氣色，恢復精氣神，找回久違的自信，但我不希望大家過於執著自己的容貌，人總會變老，有些事情要懂得順其自然，多幫助別人，好好提升自己的心靈品質才是最關鍵的。南無阿彌陀佛!南無本師釋迦牟尼佛!南無觀世音菩薩!
在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行;此文若有錯謬，我皆懺悔;若有功德，願普皆回向給盡法界、虛空界一切眾生、文章原作者及各位讀者;依佛菩薩威德力、弘法功德力，普願消除一切罪障，福慧具足，常得安樂，無緒病苦。欲行惡法，皆悉不成。所修善業，皆速成就。關閉一切諸惡趣門，開示人生涅槃正路。家門清吉，身心安康，先亡祖妣，歷劫怨親，俱蒙佛慈，獲本妙心。兵戈永息，禮讓興行，人民安樂，天下太平。四恩總報，三有齊資，今生來世脫離一切外道天魔之纏縛，生生世世永離惡道，離一切苦得究竟樂，得遇佛菩薩、正法、清淨善知識，臨終無一切障礙而往生西方極樂世界，同證究竟圓滿之佛果。