末學邪淫20年。戒邪淫近三年，其中有成功、又失敗。末學受了三皈五戒，其餘戒律都能持，特別是不殺生戒(我已發願吃素快兩年了，並且是嚴格的素食者，絕對食素，絕不半點沾葷腥)，也不飲酒。但唯有邪淫(看淫穢視頻和照片、然後手淫)，屢戒不止。
回想過往，邪淫危害數不勝數，身體衰弱、愚笨痴呆、心亂如痲、膽小自卑、諸事不順、運勢極差、婚姻不幸、貧窮下賤等等，這些絕對真實不虛，是親身經歷。今日說出來，真的是懇切希望大家引以為戒，不要重蹈覆轍，以致悔恨終生。
回想最初戒邪淫的決心非常堅定，把淫慾視為大敵，一有念頭，立馬提起正念，念頭一轉，心便平靜了。後來就有所放鬆了，念頭升起、也不警覺、隨順而起，慾念就加強了。一遇邪淫機緣，便無法掌控，一旦放縱接觸淫穢畫面和聲音便一發不可收拾，便再次邪淫了。
所以，末學以近三年的戒邪淫經歷來看，戒邪淫的第一要務或者說是首要的前提便是「一念不生」。就是一絲淫慾的念頭都不要有，千萬不要認為自己可以憑藉意志力戰勝淫慾，一定要相信淫慾是「毒藥」，一旦念頭升起，便已經中毒，我們無始劫以來的淫慾習氣，絕不是單憑意志力就可以解決的。所以末學在此真誠的勸告大家，要想戒除邪淫，乃至戒淫，必須做到一念不生 、念起即斷、念起不隨，一有淫念便立即懺悔，用念佛、念經、念咒，依靠佛菩薩的加持轉移念頭，讓心清淨安定、無欲無求。
我們一定要有這樣的覺悟：「色如刀尖蜜、不足一餐美、確有割舌患。」
楞嚴經有云：「若諸世界六道眾生，其心不淫，則不隨其生死相續，汝修三昧，本出塵勞，淫心不除，塵不可出。」
讓我們一起共勉。勢必戒除邪淫。南無阿彌陀佛!南無阿彌陀佛!南無阿彌陀佛!
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