假如說，一個人過於放縱自己的欲望，以至於沒有約束自己的心念、言語和行為，做了虧心事，造成了不好的後果，那麼這個後果就會在他的心裡留下痕跡，使他感到沉重、苦惱，甚至感到懼怕。如此一來，日子當然就難以過得明朗快樂。
活得坦蕩，心裡頭才沒有重負，人才能活得開懷。那麼，怎樣才算坦蕩呢?
第一，要少私慾。欲望一多，所求就多，一顆心時刻向外攀援，哪裡還有坦蕩的空間。況且，人為了私慾，常常會去侵害別人的利益，給別人造成傷害，所以要減少私慾，方能活得無愧於心。
第二點，少計較。不計較外界的得失、是非，因而內心能靜定，不生苦惱。凡事不與別人斤斤計較，不但給了別人機會，也取得了別人的信任和尊敬，使我們能夠與他人和睦相處。當我們對別人釋懷之時，即是對自己釋懷。
最後，還要少偽裝，少掩飾。內心很平坦，沒有藏著掖著的東西，沒有見不得光的念頭，不必用謊言來編織自己的生活。
心裡頭清淨無物，行為上自然清晰明了，行為沒有差錯，不偏激，人生也就少許多遺憾煩惱。