本人的切身經歷，讓人追悔的人生。本人從小就愛讀書，所以家父的書櫃是我最留戀往返的地方，看小說，看成語故事，但是書有善書，也有不善的書籍，比如一些書籍里會有一些男女之間晦澀的描寫，甚至一切男女房事的心理描寫，這讓我沉迷了，讓我一下子不可自拔的墮落到了手淫的惡習中。一開始還以為是自己的小秘密，覺得沒什麼，可是後來越來越覺得這個不是好的事情，要戒掉，但是由於沒有深刻的認識，自己一直就處於：犯邪淫，自責，改一段時間，再犯的怪圈裡。
這樣的時間一直持續到了將近30歲，後來發現自己的身體健康，腦力已經明顯不如同齡人了，知道闖了大禍了，開始認真的要戒了，可是沒有什麼像樣的辦法，欲望來時，還是沒有辦法自制，直到後來接觸佛法，徹底的認識到邪淫的危害，以及未來的苦果，痛悔至於下定決心要改變自己的命運。
通過學佛，我開始嘗試放生，供養佛、法、僧三寶，同時念地藏經，佛號等。這樣的慢慢的自己的身體狀況有了些許的改善，而且運氣也明顯好轉。
但是自己邪淫的習氣太深了，念頭沒有辦法管住，經常夢裡會有淫夢，或至遺精。怎麼辦呢?我常反思自己為什麼會這樣呢?夏天時見到衣著暴露的女性時，第一念頭就是淫念，甚至見到觀音菩薩的女相時也要起淫念。一段時間裡，我感覺我已經無可救藥了，等待我的只有下地獄了。沒有別的辦法，只能靠自己來拯救自己，就算下地獄，我也要努力的改過，等我從地獄出來，我也要成為身心清淨健康的人，下決心了。
我深深感到，自己是個凡夫，沒有定力，所以色情的書籍，圖片，影視是堅決不看的，因為我沒有定力，盲目的相信自己是害了自己，我經歷這樣的事情太多了，戒了一段時間，就要去考驗自己看看自己定力如何，結果屢試屢敗。
根據我的經驗說一下戒淫要注意的幾點：
1
不考驗自己，首先你的定力可能沒有那麼強，其次即使努力成功了，也會在你的腦海里留下種子，等到因緣成熟，就會破戒。要樹立明確的目標，我以前一直幻想結婚，所以就給自己規定在結婚前不可以有任何的淫慾的事，甚至念頭都要嚴加管束。
2
要懺悔自己以往的所做所為，沒有能夠真心懺悔的人，基本都是對於邪淫對於自身危害性沒有深刻的認識，沒有深刻認識的人，能戒成功嗎?
3
要發願，從今以後，乃至生生世世都要不邪淫，從現在起做個堂堂正正的大寫的人。
4
念佛消業障(我是念楞嚴咒)。
念楞嚴咒對治邪淫的因緣，是因為在戒的過程中，無論在白天，還是夜裡都會有淫念出現，甚至身體會有超出意識的現象，比如說遺精，學佛的人把這些現象當成淫魔在作祟，在障礙學佛的人，這都是自己以往邪淫的業力招感的現象，如果不認真對待，那戒邪淫真的是障礙重重。因為戒不單單是身體的戒，更主要的是念頭，沒有念頭就沒有行動。我每天發願：「願我盡形壽(餘生)，乃至生生世世身心清淨，不邪淫，願我每個念頭都能夠清淨無有染著。」
每天發願，在街上迎面走來個性感暴露的美女時，我就發願，用自己的願來轉化內心的淫念，用自己的願力來抵擋業力。可以白天還可以意識清醒的對治，夜晚夢裡我就做不了主了，淫夢，甚至在半清醒的狀態中明顯感覺自己的下體有針刺感，或有其它的刺激感，然後就是遺精。這個是我沒有辦法對治的了，我有點灰心了，可是不能就這麼放棄，如果不繼續努力，那我的世界真的永無天日了。
我迫不及待的開始誦持《楞嚴咒》，因為《楞嚴咒》就是佛為被淫術所攝的阿難尊者所說，這個咒有這個因緣，所以對於破除邪淫的業力是非常有效的，我潛意識裡就認準了它，認為它就是可以幫我渡過這一關的唯一辦法。我開始誦持，一遍一遍的連續誦持，一次一個小時，大約5-7遍，然後停下休息一會兒，再繼續大聲誦讀。
念了幾天以後，我發覺自己有改變了，夜裡清淨了，幾乎沒有夢了。而且在念的過程中，明顯能感覺到自己身體的改變，比如念到5遍左右，就覺得身體中似乎有類似很細的管子之類的東西，突然一下子通了，有時候是腿部，有時候是腰部，有時候是頭部，當頭部的細微管子通了的時候，感覺頭部像有水從高處流下一樣帶來一片清涼。喜悅感悠然升起。但是不要注意那些現象，要把注意力放在念誦上。
以往指甲上的白色月牙很少，十指才有3個，現在已經念出五個了，這是體力和元氣慢慢恢復的現象。後來我通過學習才知道哪些似乎是管子的東西應該就是經絡，長期邪淫的人因為精氣神不足，經絡有很多是不通的，尤其是病灶的經絡肯定不通，比如腎臟，肝脾，還有腦部的，「不通則病」這是常識。通過念誦《楞嚴咒》，助長陽氣生髮，漸漸消除了惡業，身體的經絡慢慢的全部都通了。當然這個過程中，偶爾夜裡還是會有反覆，但是次數越來越少了，現在幾乎沒有了。
我後來發願要生生世世行清淨梵行，不墮落淫慾火坑，不墮落情網，不貪戀美色。這樣一來，不給淫念一絲的空間。當然，這個是個人的選擇，不代表別人，但是希望大家通過我的戒邪淫的經歷，來汲取有用的方法，來徹底戒除這個惡習，改善自己的人生。
邪淫及其危害
什麼是邪淫?
一切不受國家法律或社會道德所承認的男女關係，均稱為邪淫。如偷吃禁果、未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、眼淫、看色情片、同性戀等，即使夫妻之間正淫也應有時間、地點、因緣等限制，不可放縱。
邪淫危害：
邪淫即是對自他的不尊重和踐踏，為一切福德正氣善神、護法之厭離。
故邪淫之果報極慘烈，現世即感倒霉、運氣差、耗錢財、被人欺負、卑賤、家庭不和、婚姻不順、工作不順、精神恍惚、自卑、恐懼、乃至惡疾、死亡等等苦惡之命運，若不真切懺悔，命終即投身畜生、地獄道，難再重新做人。
普勸有志於追求幸福美滿的人們，定當自身力戒邪淫並勸勉身邊有緣眾生力戒邪淫，以期福德具足、婚姻美滿、家庭和睦、社會和諧。願天下的家庭皆幸福、和睦;願天下人皆認識邪淫危害，遠離、斷除邪淫，得身心清淨、安樂、吉祥。
邪淫果報極慘烈，要滅除邪淫罪業，最好方法是自己力戒邪淫、積極努力宣揚戒邪淫、印送戒邪淫書籍、勸勉有緣人戒邪淫，如此能夠滅罪，還得幸福。