很多人都是崇尚科學的，卻很少看到科學的說明為什麼手有害的，僅僅看到的是手的成癮機制和毒品一樣。大部分對手有害的論述是從經驗，宗教和傳統觀念上來說的，本人不迷信科學，也信仰我國傳統文化和佛教基督教的一部分，接下來這篇文章從科學的角度說一說手的極端有害性，以便崇尚科學的戒友可以堅定信仰，不被磚家蠱惑。
導讀大家是否有這樣一種感覺，「腎主骨腎主恐腎主神腎上通於腦」，仿佛手幾乎對全身上下都不好。這種觀點主要是由中醫的理論和百萬戒友的深刻教訓得出的，大部分也是可以得到科學論證的。本文可以論證為什麼手會導致精子質量差，人體衰老(自然會變醜，變得沒有精神，沒有氣場)，身高不高，白髮，注意力不集中，感覺生活狠灰暗，骨質量變差，提前衰老，壽命變短，當你讀完本文後你或許會發現這不是危言聳聽。，本文將從細胞增殖，營養流失和大腦反應三個方面解釋手的這些壞處。
基因方面眾所周知，我們的生命起源於受精卵，受精卵經過分裂使我們體積增大，通過分化和凋亡才形成了我們多種多樣的細胞，這些細胞共同組成了我們的人體。這些細胞有的死亡，有的凋亡，不斷有新的細胞去替換它們，才能維持機體的正常運轉。替換它們的，就是我們人體的幹細胞，幹細胞的具有高度的分裂分化能力，可以補充我們身體需要的細胞。幹細胞是其之無盡用之不竭的嗎?當然不是，它們隨著自身的分裂，DNA的端粒會逐漸變短，也就意味這它們分裂分化能力就會變差，而且細胞活動漸趨異常。如果身體受到較大損傷，幹細胞分裂供不應求，我們的身體恢復的就會很慢。即使幹細胞勉強可以供給損傷，我們身體細胞里的端粒也會逐漸變短，這便是人體衰老的原因。
端粒的變短導致細胞功能的異常，資料一中有，細胞衰老導致細胞內多種酶活性降低。例如，頭髮基部的黑色素細胞衰老，細胞中的酪氨酸酶活性降低，黑色素合成減少，所以老年人頭髮就會變白。說到這你應該明白了吧，我們的手使精原細胞分裂，一個精原細胞分裂出四個精子，精原細胞正常分裂次數比干細胞還少，自然不能供給大量的精子損失，隨著精原細胞的損失，就需要幹細胞來分化成精原細胞來補充，才能基本維持精原細胞的平衡，甚至無法維持精原細胞的平衡。無論如何，都會導致我們的幹細胞大量分裂分化。便會導致機體受到的損傷無法修復，即使修復也會使細胞偏老齡化(即端粒變短)。
何況精子的DNA是要遺傳給下一代的，身體自然會拿出你身體裡最優質(即端粒最長)的細胞來幫助你的下一代有一個較好的開端，然而loser(失敗者，這裡兼有擼者的意思)卻用他身體裡最好的精華來換取實際上根本就不存在的快樂。現在我們來一個一個解釋我在導讀中說的那些手的害處。先總說一下，手的害處類似於使你自己老齡化，基本上由於細胞衰老導致的問題和疾病都會降臨到手的人身上。手的部分害處有精子質量差(後代也就很難好)，人體衰老(自然會變醜，變得沒有精神，沒有氣場)，身高不高，白髮，提前衰老，壽命變短。手的直接危害就是精原細胞，精原細胞少了，且活動漸趨異常了你的精子能好嗎?人體衰老就不說了，原因上文說過了。很多戒友說手淫多了會變老，就是這個道理。
手淫容易導致機體病變，因為手會導致細胞普遍DNA端粒縮短，就致使細胞基因傳遞和表達漸趨異常，且手導致細胞分裂次數增加，增大了基因突變的機率。同時已經論證了，手會導致細胞普遍衰老，致使我們的早衰，致使我們的壽命減少!
總結：「精少則病，精盡則亡」是有一定科學道理的，手無異於加快自身的衰老，所以，幾乎老年人容易得的病手y者都容易得，自然百病從生。
營養方面
資料里有精液的營養組成，但是我不知道具體量，本人看過精液營養成分最少的一種說法是和一包牛奶相當。所以有些磚家說一包牛奶就能補回來。首先一個常識問題，你攝入量減去你排泄量就是你長了多少嗎?顯然不是，學過高中生物的同學都知道同化量只有攝入量的10%-20%，人類在進化中長期的食物較為穩定導致這個比率更加低。也就是說十包牛奶從營養上都補不回來。但是注意，不要看到這裡以為適度論是對的，你要以為多喝20包牛奶就能擼一次，那樣你就大錯特錯了，下面來說明這個問題。首先我在這裡區別一組概念，攝入營養，吸收營養，同化營養。說白了攝入營養就是進嘴了的。
吸收營養就是通過消化道進身體內的。同化就是經過了深加工的(例如把食物的澱粉，乳糖，蔗糖，麥糖，半乳糖，果糖水解變形為葡萄糖，再通過複雜的合成儲存肌糖原或肝糖原，甚至轉化為脂肪，再在需要時拆開供我們利用。把攝取的蛋白質水解為二肽水解為胺基酸在合成人體其他非必需胺基酸，再按照細胞核複製出來的RNA重新在核糖體上合成鈦鏈，再通過內質網和高爾基體才有了我們使用的蛋白質)也就是說，所浪費的營養是他攝取的營養的精華的深加工，大家都知道深加工的產品價值和原料是有天壤之別的。
所以，即使吃再多的東西，他也無法把他損失的補回來，因為他雖然吃的快，但是消化和人體深加工的速度是跟不上的，所以身體還是會一直虧損，反而飯吃的太多不但會富集許多垃圾影響肝腎功能，血液里過多的蛋白質難以調節還會引發蛋白尿，導致腎功能衰竭。大量的鈣流失導致骨質疏鬆，鋅流失導致眼睛乾澀。大量深加工營養的流失導致你的身體忙於加工營養，而無暇顧及其他，如加工肌肉，修復身體損傷等。
總結：精液的大量營養十分豐富和重要，這些營養是被我們的身體深加工後的，所以，即使吃再多的東西，他損失的營養該補不回來還是補不回來，反而吃多了會更嚴重。營養不足會對骨骼，眼睛和其他很多方面都有有極大傷害。
前面說了這些，但是沒有解釋清楚一個問題，因為上述的危害都是在長時間上，例如幾個小時後會產生作用，並持續上百天，但是很多戒友都反應在破戒後的瞬間就會無精打采，感覺全身被放空了，這是為什麼呢?
神經方面
大家可能在很多地方都看過手的成癮機制，其中多次提到手會導致多巴胺大量分泌，現在我和大家談談多巴胺具體是個什麼東西，以及為什麼對我們的神經方面有害。
多巴胺的來源：從食物中，我們可以獲得苯丙氨酸(一種胺基酸，可以組成蛋白質)，它通過一種酶的催化可以獲得酪氨酸，酪氨酸有兩個代謝途徑，一種是通過酪氨酸酶變為黑色素，另一種便是通過另一種酶代謝為巴多氨。這也是loser會白頭的原因之一。
多巴胺的作用：多巴胺是一種抑制性神經遞質，它使突觸後膜膜電位增大，降低刺激性神經遞質的功效。
上面bb這麼多東西，說白了就是1，巴多胺會和黑色素搶原料，消耗胺基酸。2，多巴胺的作用類似於鎮靜劑(和大部分安眠藥的原理不同，說簡單一點安眠藥是把來了的刺激減弱，鎮靜劑把沒刺激變的更加沒刺激，以至於有刺激都感覺不到)這樣就十分顯而易見了，危害1，正如許多文章中提到的，多巴胺是一種獎賞機制，在食慾，性慾方面會大量分泌，這樣我們就會對除了更加露骨的色情以外的食物絲毫不感興趣，其他方面自然會一事無成，對這個世界沒有興趣自然就會產生不真實感，引起神經症，甚至輕生。
危害2，既然和鎮靜劑類似，那麼當然就有鎮靜劑的副作用啦，以下摘自百度百科。
鎮靜劑慢性中毒表現為嗜睡，思維聯想困難、記憶缺損、判斷力差、情緒不穩、激動易怒。症狀嚴重時語言不清、眼球震顫、步履遲緩，且常伴有視幻覺、妄想、驚恐和躁狂等精神症狀。
但長期服用停藥後，可出現精神症狀：焦慮、恐懼、不安、失眠、頭痛、噁心、嘔吐、食慾減退、肢體發抖、肌肉陣攣等。靜脈注射此類藥物可導致向低血壓和呼吸抑制。
耐藥性是鎮靜催眠藥的共同特性。長期服用，藥效降低，需要不斷增加劑量才能維持療效。耐受性增高總與成癮性產生有關。
鎮靜催眠藥成癮性是強的，久用之後突然停藥會產生戒斷時出現的症狀越嚴重。有焦慮、睡眠障礙、厭食、噁心、嘔吐、高熱、低血壓、震顫、抽搐、定向障礙及幻覺等。
。。。回到正文，看過之後是不是覺得很多症狀和手的神經危害和戒斷反應不謀而合?自然就是這個道理。
總結:在神經方面，一方面多巴胺會和黑色素搶原料，造成白髮，還有色情提供了大量的獎賞，導致對其他事沒有興趣，會導致不真實感和神經症。其次，巴多胺對我們的神經產生抑制，讓我們變的消沉，失落，渾身無力，感覺被「放空」了。並會產生鎮靜劑的其他副作用，戒斷後也會有鎮靜劑戒斷後的副作用。