我自己也是個淫習非常嚴重的噴，從國小4年級左右就染上了sy的惡習，一直到大學，這十多年真的是過得非常痛苦。後來明白了都是sy惹的禍，然後開始戒。
渾渾噩噩，斷斷續續地，戒了3年了，現在基本沒有sy的欲望和行為了，也沒有意淫的念頭了，一天下來，基本不會生一個淫念，在戒淫這條路上有了點小成就了吧。
我覺得我能戒掉的原因，首先是我有誠敬心，用現代話說就是恆心決心信心，剛開始戒的時候，的確很累，白天總是想那些亂七八糟的畫面，晚上有時還意淫，但堅決不sy。其次就是，我常常在網上看一些，sy的危害，每次看到這些危害都會使心念靜下來，比如sy會使人的腦髓枯萎，身體變差，最後成為廢人，這些不僅自己未來一事無成最主要的是對不起親人，想到這些，自然就消滅念頭了。還有就是當我在網上看到「常念恭敬觀世音菩薩便可離欲」這句話的時候，不知道為什麼，我非常相信，於是我只要有時間，我就念。到了現在呢，我基本時刻都在心裡念，真的是越念越清淨。
很多人都問戒色之後的恢復情況，我覺得每個人都情況不一樣，不能一概而論。有些人恢復的快有些人恢復的慢，那是因為出發點不一樣，有的人戒色是為了恢復性功能，那這就恢復的非常慢，有的人恢復是因為明白了淫的危害非常大想徹底戒除邪淫，而且戒的非常努力，那這就恢復的快。總之只要戒，就有恢復。要堅持下去。一定要堅持堅持再堅持，成功前最絕望，黎明前最黑暗!只要再堅持一下，也許你就成功了!