呷絨多吉上師開示連載(394)：
有了執著以後，就會生起很多的等流習氣，比如攀比心、嫉妒心……我們會嫉妒人家，這個妒忌心會影響自己的情緒。這種情緒對你有沒有利益呢?沒有任何利益，也沒有任何意義，和你的生活無關，和你的生命無關，和你的健康無關，和你的快樂幸福更加無關。但是我們的攀比心和嫉妒心非常嚴重!幾乎每個人都覺得自己很善良，是一個好人，但這是因為我們沒有觀察自己而已，仔細觀察的話，自己也沒有那麼善良。為什麼這麼說呢?我們的朋友、同事、鄰居等，他們在成功﹑順利的時候，自己的心裡好像有點難受，不開心，為什麼呢?這個就是執著了以後產生的嫉妒心，這個嫉妒心影響了自己的情緒。
說個比如，鄰居買了一輛好車，或者買了一套很好的房子，或者他事業順利，家裡的小孩成績很好，你心裡就不開心，其實也沒有理由，但就是不開心。為什麼?本來是和你無關的一個事情，卻在沒有任何意義的情況下傷害了自己的情緒。當我們有了嚴重的執著，就認識不到自己的毛病，其實這是最大的毛病。為什麼要嫉妒呢?要發自內心真誠地祝福他，同學同事都一樣。還有就是圈子裡有的人特別倒霉，不順利，有違緣障礙，心裡就很開心，這個是為什麼呢?和你的生活也無關，你的開心也沒有意義，又不了解情況，就這樣傷了自己的情緒，沒有意思的，根本談不上善良了。這個就是惡念，我們平常不是說怕鬼嗎?鬼會傷害人，在人倒霉的時候鬼開心，既然我們也是這樣——人家倒霉的時候開心，那我們才是鬼!這些惡念都要清除，在我們生活中，傷自己的情緒的事情非常多，所以要斷掉這個執著很重要。