首先，邪淫的危害相信大家也都有一定經歷總結，縱觀世間萬在古今中外，普通人也好，帝王將相也好誰人又能不受淫者必敗的法則呢?古人言萬惡淫為首，真乃金玉良言，只因邪淫或者縱慾最傷健康，最傷財運，最傷功名，最傷智慧，最傷家庭人際關係，最傷善根，實乃害人害己第一要因，其他一切失敗之緣由僅是隨其而至也。
世界上最痛苦的人不是已經改邪歸正的人，也不是正在慾海中前行的人(起碼短期中，惡果和失去的還不算多的時候暫時察覺不到)，而是不斷反覆掙扎，想要回頭但是卻總是無法成功的人，作者也是深受其害咎由自取，為此失去了太多太多，一言難盡。為了讓大家少走彎路，我這裡總結了一些相對比較方便的方法，如果你真的能一起做到以下幾點，你就一定可以真正斷去邪淫和縱慾，回歸正常的不斷向上的生命里程。
1.願望，即願力。古人言，最難斷者唯淫，最易犯者唯殺，如果參雜有一絲一毫僥倖的心理想去斷邪淫，那麼就必定斷不了!結果只會反覆失敗，只會屢戰屢敗，屢敗屢戰，所以你到底有多想，到底有多誠心的想要去斷邪淫，是成功的第一根本。(注意，最好不要以財或健康或人際等短期的原因去發願去戒，因為這樣很容易會因為前者稍一好轉，心就鬆動了而產生反覆。)
2.心意的問題。心者生命之本體，心意喜淫是行為邪淫的根本，也就是說在經歷了長期的意淫心為美色所動的意識習慣後，習慣會變的非常強大，非常難以掉頭改變軌跡，反覆斷邪淫失敗者並不是人的根本就是邪淫的，而是過去的習慣造就的太強大了，導致最初想改之時也依然會浮現各種過去的慣性。網上有一篇文章說的好，當意淫念頭生起時，到第三個念頭生起後如果不能及時停止，就往往會控制不了去行為，所謂行為容易管制，但心癮難斷，但也必須得斷，此心意不斷，想要斷邪淫也無任何希望!想要改變舊有的邪淫意識形態有兩種無上妙法，一個就是佛門的念佛號，另一個就是道家的虛心，這兩個能夠淨意的法門把任何一個做到很大習慣的時候，你就會徹底忘卻邪淫，在遇到過去同樣境遇的時候也只會感覺燥熱什麼的，而不會生起任何的邪淫念頭。(注意，因為心在塵世中，塵世塵世，一沾就容易染落塵，所以這兩個方法任何一個都必須是系統工程，必須持續堅持去做。)
3.斷絕一切外部誘惑的根源。平時不要盯著美女看，能不看就不看，必須看也不能有貪或意淫想，過後更不可回憶，比如有朋如此，則斷交往或改變朋友一起向上;有網如此，則斷網;有業務如此則斷此業務，不要捨不得;心意誠不誠也從這點能看出來，不真的是誠心到至誠的想去斷邪淫，那麼邪淫根本就不可能斷掉。(注意，如果工作上與網路為生，實在無法斷掉，那就先安裝健康上網專家，強制斷掉接觸的源頭，把密碼忘掉即可。)
4.生活要很充實。專注於一個長期的目標，生活要規律，絕對不可以貪睡，每天上床睡前要把自己多餘的精力消耗完。
最後，上面的一切一定要形成規律和習慣，因為人心大多不堅，願力往往容易隨時間而退減，不可不防。最後，祝你身口意永斷邪淫，且不貪正淫。一切功德回向佛法僧三寶，願沉淪邪淫之苦的眾生早日醒悟、早日解脫。南無阿彌陀佛。
什麼是邪淫?一切不受國家法律或社會道德所承認的男女關係，均稱為邪淫。如偷吃禁果、未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、眼淫、看色情片、同性戀等，即使夫妻之間正淫也應有時間、地點、因緣等限制，不可放縱。