讓生命之氣銜接起來——舌抵上齶
人體有兩條主要的經脈，任督二脈。
督脈沿著脊柱一條線走，主陽，
任脈沿著胸腹一條線在前面，主陰。
兩脈在會陰穴處是相連的。
但兩脈各中斷於上齶和舌根。
舌抵上齶可以溝通任督二脈，俗稱「搭鵲橋」。
這樣有什麼用呢?
往小了講，口中常生很多津液，咽下去滋養五臟六腑，常這樣做的人表面看來就容光煥發，皮膚潤澤氣色極佳，頭髮老而不白，臉上的皮膚和兒童一樣。年輕!
『活』字就是千口水。
很多道士，包括女道士，都幾十歲的人了，看起來就三十歲左右。
白玉齒邊有玉泉，
涓涓育我度長年
往大了講，任督二脈連通起來，有能量循環，百病不藥而愈，可長生不老，開發人體潛能，開智慧，出神通。
我個人認為，還有大好處：少說話了，開口神氣散，閉目閉口都養精氣神。還少造口業了修口了。
那麼怎麼舌抵上齶呢?
就是把舌尖自然捲起頂到上面門牙牙齦(是牙齦，牙齦有點隆起的)後面的地方。
或者把舌頭往上捲起來，用口含著，放鬆，舌尖抵上齶就行。
或者，我們說「爾」這個字，發這個音的時候，舌尖指的地方就是。
自然輕放即可。
此法可24小時練習。除了吃法和必須說話外都可以一直保持舌抵上齶。你可就厲害了!
布施藏財
閉口藏舌
白玉齒邊流舍利，
紅蓮舌上放毫光