九三年我剛到國外，看到很多人為了吃一頓飯，要開一個多小時車，去到好一點的飯店，還要等位，覺得很奇怪很痲煩，不就是吃頓飯嗎?那時候覺得還是在藏區快樂啊。我小時候在塔公佛學院學修，一年四季吃土豆，有乾菜就是很美味的食物了。那種環境永遠不需要考慮太多，只考慮肚子餓了沒有，這頓飯吃了沒有。每人只有兩件衣服輪流穿，穿了這件洗那件，根本不用考慮穿什麼，這樣吃用都很簡單，我們卻總是感到快樂。
在國外有人供養我們吃飯，今天義大利餐，明天法國餐，後天去墨西哥餐廳，大後天中國餐廳。久而久之，大家都會考慮中午吃完了，晚飯還要吃什麼，所以我經常跟喇嘛們講：「人的衣服最好只有兩件，穿一件洗一件;食物最好只有三種，早晨吃一種，中午吃一種，晚上吃一種，這樣就不需要考慮那麼多了。」
很多人羨慕藏族同胞，覺得他們的眼睛特別明亮，笑容特別燦爛，為人特別坦誠，總是那麼快樂。藏族人只要會講話的都會唱歌，只要會走路的都會跳舞。因為那裡太空曠了，一望無際的大草原，如果一個人在那兒會很寂寞，只能靠唱歌、跳舞、念經打發時間，特別是遊牧民族，都很會唱歌跳舞。
藏族有個非常有趣的故事，一個快樂的牧羊人，每天都會幫人去放羊，早晨唱著歌去草原，在草原上看著羊群，又唱歌又跳舞非常快樂，傍晚唱著歌把羊趕回來。一個外地來的富商看到牧羊人這樣快樂，就去問一位高僧：「為什麼這個牧羊人這麼快樂呢?他只是個窮光蛋，只能給別人去放羊都這麼快樂，為什麼我卻如此痛苦?」高僧笑著回答說：「你想讓他痛苦嗎?明早，你在他經過的地方丟一個金元寶看看?」
第二天，富商照著高僧的話做了，當牧羊人撿到這個閃閃發光的金元寶後，馬上歌也不唱了，舞也不跳了，羊也不看了，一天到晚想：我拿這塊金子可以幹什麼?怎樣才能不讓這塊金子被發現?如何防止小偷來偷金子……牧羊人因為「擁有」而失去了快樂。
我九幾年回馬爾康的時候，大家都沒有私家車，沒有多少存款，但家鄉的老百姓非常快樂。現在到處搞開發，很多人都買車買房，也有了一些存款，有些人就開始你看不上我，我看不上你了。溫飽問題解決以後，多擁有的這些，就會給大家帶來各種各樣的苦。
巴祖仁波切講過：「當你是窮光蛋的時候，有窮光蛋的快樂。當你有一隻羊的時候，有一隻羊的痛苦。」當你有一頭牛的時候，直到你擁有牛的最後一秒鐘，一直會因為「擁有」而痛苦，隨時都要提心弔膽，怕牛被偷走。
我們每個人，都因為「擁有」而產生層出不窮的痛苦，不信好好觀察一下自己，你是不是又因為「擁有」而苦惱了?