和大多數戒友一樣，從小無師自通地懂得意淫，對異性天生的興趣很濃，總是幻想著那些讓人作嘔的事情。偶爾一次機會，接觸到了手淫，那時候既害怕又興奮，事後怕對自己有傷害。可是當自己發現沒有傷害的時候，就像發現了新大陸，不斷的想去手淫，那時候才僅僅5年級而已啊，真是可悲、可嘆啊!
那時的我是一個學習極好的孩子，有羞恥心，上進心，基本每次都是年級第一。可是邪淫不會讓你有好報的，慢慢的，只要靜下來就有邪淫之心，只要一想就有邪淫之感，只為了那短暫的快感，浪費了太多太多的時間，太多太多的精力，成績開始下滑，惡緣也開始出現。有女生追，天天淨想男女之事，思想越來越不能集中，做事馬馬虎虎，但是那時候年輕，10幾歲的年紀，不知道何為累，何為因果，何為傷痛。幸好，國中還沒有太過度，也沒有太放肆，加上總鍛鍊，身體沒有什麼大的影響。但是已經明顯的感覺到，精力總是不能集中，幸好底子好，所以考的高中也很不錯，但是，真正的噩夢在高中。
在高二的時候，由於手淫導致腎氣不足，加上瘋鬧不當導致腰部受傷，慢慢地吃藥，加上養生鍛鍊，腰部得以恢復。可是卻還想著邪淫，不知道為啥想試試，後來讓這個毛病再次復發。更嚇人的是，邪淫感召不如意眷屬，高三的時候，處了一個女朋友，她是一個好女孩，但是由於我邪淫，就會有各種違緣，各種惡因前來找你，我開始想要的越來越多。除了沒有損害她的處女之身其他的都做了，真是罪過，懺悔一切惡行。
高三不鍛鍊，經常酗酒，加上久坐，縱慾，身體機能直線下降。記得高三畢業我已經胖了20多斤，而且只要晚上一熬夜就會遺精。那段時間真的是痛苦至極，整天腰酸背疼，渾身無力，一點精力也沒有。更讓我受打擊的是高考成績一落千丈，連一本都沒有考上。看著父母失望的樣子，那時候的心情無以言表。可是我並沒有因此而改掉惡習，也並不知道所有的惡報原因是因為邪淫，痛苦的暑假在喝酒，熬夜，打遊戲中度過，迎來了大學生涯。
上大學時間更加自由，手機也換上了智慧型機，接觸色情視頻的機會大大增加了，也能找到更多的資源去看，去手淫，真的是不是人。身體還是不好，就天天看中醫的知識，天天學，天天做，身體真的有了起色，最讓我受益的是——外勞宮補腎法(百度可查)那時候天天晚上10點20多準時上床，用此法做到11：00，而此時的自己早已經睡著了，堅持了接近2個月，沒有邪淫，身體恢復的十分迅速，之前腰傷也不會疼了。可是寒假回家，和高中的那個女友見面，又行了邪淫之事，而且由於身體好轉，早把當年的痛丟掉了一邊，又慢慢撿起了邪淫。但是由於經常鍛鍊，身體沒有大的虧損，直到有一天，在寢室收到了「戒色吧」的傳單，因為知道自己是邪淫，就掃碼進去看了看，一下嚇的自己不敢睡覺，知道了色情帶給自己那麼多那麼多的惡果，而自己卻還傻傻的沉浸其中，多麼的可悲啊。
在戒色吧初期，給我印象最深，利益最大的是妙光老師(喜馬拉雅搜尋：孝德空中課堂，孝德學苑等都可以找到)。那時候天天帶著耳機聽老師講課，尤其講的「戒色三寶」和告誡我們念誦《清淨明誨章》，真的讓人記憶深刻。我也按照那些需求去做，雖然堅持的不夠徹底，但是真的每天都在堅持。堅持吃素，早睡，早起等等好的習慣，那時候真的是自己心裡最清淨，最舒服的時候。
可是，在這之前我換了個女朋友，當我一切都進行的好的時候，她來找我，我們在外面住，我把她帶壞了。我倆的欲望都很強烈，早把那些戒色之事拋在腦後，而且也更加過分，我不僅壞其處女之身，後面還讓她懷了孕。沒辦法，我倆只能把孩子打掉。對不起，寶寶，是我的邪淫讓你遭受如此磨難!對不起，那個她，是我的邪淫讓你遭受了那麼多的痛苦!對不起!一切都是因為邪淫，都是因為想要那一時的快感，因為什麼都不懂，都是因為自己愚鈍無知啊!
戒色錄音不聽了，戒色三寶不落實了，一切都在走向壞處。接著我出去和陌生人喝酒，喝多了，還和一個女孩上了床，真是禽獸不如啊!因為那個女孩也不是太在意的人，事後誰也沒提，但是一直在我心裡，是我永遠過不去的坎，我對不起你，對不起我的家人，我讓你蒙羞，讓我的家人蒙羞啊，對不起，對不起，對不起!從這件事之後，我決定不再喝酒，不管誰勸都不喝。我堅持住了，即使大家十分開心的聚會，最多也沒有超過兩瓶啤酒，基本都不喝了。
也許是自己做過什麼善事，也許是自己還有些福報，我開始更近的接觸佛法。在一次破戒之後，我決定把《心經》背下來，經文很短，自己卻用了將近一上午的時間才背下來。當年我可一直都是年級第一啊，唉，邪淫啊，你害我不淺啊，因為背下來了，所以每次念都很方便，每天都念幾遍，隨著念誦數量的增加，讓我有了更多的善緣，給我印象最深的是——念誦《地藏經》三年之約，看見那麼多人讀《地藏經》，而且每天作者也在分享別人讀誦此經的利益之事，我決定去接觸這本經書，那是一個晚上。
我清晰地記得，第一次念《地藏經》我念了兩個半小時，洗了三次臉，才把經文念誦完，可見自己的業障有多深。神奇的是念誦第二天一早，自己本來已經沒落的小生意，給自己掙了100多元，讓我對此更加增加的幾分信心，再次感恩佛菩薩的慈悲救拔。從那以後，我慢慢地堅持念誦《地藏經》，時間一點點縮短，基本每天都念，但偶爾也會有間斷，但是我會記得，我要念。即使那天真的沒有念，我覺得也要有「念」這個念頭，以免遺忘，要把《地藏經》深深的印在腦海，印在內心的最深處。隨著自己的堅持和佛菩薩的慈悲，自己現在專心念誦一遍《地藏經》時間大概在35分鐘之內了。這樣每天都可以堅持，可喜可賀，只要堅持就會效果。
隨著《地藏經》、《心經》念誦次數的增加，自己又有幸接觸到《金剛經》，《僧伽吒經》中間還看過《壽康寶鑑》、《戒為良藥》、《陰律無情》、《玉曆寶鈔》、《安士全書》等戒色善書，對自己心性是一個更大的提升，讓自己更加的認識到自己的不足和邪淫的危害。自己每天堅持念誦自己規定的經書，值得一提的是，在沒有接觸眾多經書之前和堅持念誦經書之後，一個認識的叔叔(算卦厲害的人)給我看了兩次，我整個人發生了變化，一切都在向好的方向發展，讓我更加有信心的去念經，去多做善事，但是我不推薦大家去算卦，如果你看過《了凡四訓》，《太上感應篇》你就知道，諸惡莫作，眾善奉行是為修身，改命的不二法門，不必去求，一切都在於你自己!
現如今，我和自己的女朋友分手了，原因很多，最重要的是我倆三觀不同，這種感覺真的很累，每天都在吵架中，誰也看不上誰，很痛苦。而我，相信一切都是最好的安排，我為她祈禱，為她祝福，希望她找到屬於她的幸福。而我，一切都將順其自然，認真感受每一天，我每天在戒色吧等地方宣傳戒色，傳播正能量，努力行善。一切都在慢慢變好，我知道我還沒有真真正正的戒掉，變成那種見色毫無邪念之人，但是我知道怎麼去面對，怎麼去化解了。我相信，我一定會變成真正的人，一個一身正氣的人。
在昨天夜裡，我好像想明白了戒色的真正含義，加上自己的經歷，我給出以下幾點感悟與建議，希望有緣戒友，看到之後結合自己去做：
1，戒色不成功，不是你毅力不夠，也不是你方法不對，更多的是你的福報不夠，你的善行太少，對此，有以下幾個方法：
(1)如果你相信佛法(佛法不是迷信，而是讓你明心見性，增長智慧，)就去每天念經在這裡推薦《地藏經》，《心經》，《金剛經》你去試試看你對哪個有緣。另外，常念「南無觀世音菩薩」聖號，可以化解淫慾，這是經書上說的喔，不是我編的。那天看到一個戒友說，抄寫《僧伽吒經》威力甚大，我正在抄，大家可以試試。
念完之後，當然要有回向的環節，這裡很重要喔，涉及到你的心量，你戒邪淫，行善的目的，是為了幫助更多被邪淫所困擾的人擺脫邪淫，你為了更多人的利益去做，你的慈悲心越大，你的能量就越大，你成功的也就越快。自己慢慢感悟，如果還能有看透世間一切的出離心，那將是更好的修行。
2，多行善事，孝順父母，尊師敬長，凡事多看自己的毛病，少看他人的不是。萬惡淫為首，百善孝為先。當你邪淫，一切的惡緣統統過來找你;當你行孝，一切的善緣都來擁抱你。「眾生畏果，菩薩畏因」，望大家在做每一件事之前仔細考慮自己內心的真正想法，如果是對別人有利就去做，如果為了一己私慾就不做，觀察自己的起心動念，慢慢改變自己。
3，晚11：00之前一定要睡著，也就是要求你10：30左右就要上床了，這時候，你可以練習養生功法，也可以做彭鑫博士的仙人揉腹。早晨5：00左右起床，可以站樁，煉內丹，八段錦等等。這裡注意，如果你的身體過於虛弱，應該以柔的動作為主，例如：內丹功，八段錦，五禽戲，站樁等等，如果身體好一些，可以去鍛鍊，但是不要出大汗，注意防寒保暖。
4，儘量不要吃藥，如果非要到了吃藥不可的地步，一定要找那些正規的大醫院，有名的大夫，千萬不要去找那些什麼小醫院。男科專治多半都會坑的你家都找不到，那裡的水很深，而且最好為中醫治療，這裡可以加上：艾灸等傳統保健之法，做之前一定要慎重，多看書，慢實驗。藥補不如食補，食補不如動補，動補不如覺補，一定知道孰輕孰重。
5，飲食方面，以清淡為主。其實，不需要雞蛋、牛奶，你的營養也基本足夠。多吃清淡的飲食，不要吃肉，肉類會增加你的淫慾之心的。
6，多多去宣傳戒色知識，每天親近善知識，一定要喔，特別是前期，非常重要，可以自己做幾個號去宣傳戒色知識。但是，如果你意志力還沒有達到的時候，不要去想著舉報那些垃圾網站，因為你多半會陷進去。不要問我為什麼，當你真真正正變成純陽之人，不被邪氣所侵擾的人，再去舉報吧，現在你多宣傳善知識就很好了。
7，為什麼我們不能完全戒掉，因為我們不知道羞恥，不要臉啊!知恥近乎勇，方可前行，慾念來時，應如香象過河，截流而斷，邪淫最見不得人，及時斷之，是以為人。
更專業的當屬飛翔老師的《戒為良藥》，望大家看之、行之、傳之。我們一定會成功的，因為我們都相信自己會成功。我從不相信奇蹟，如果真的有奇蹟，我知道—那只是努力的另一個名字!
福禍無門，惟人自召，善惡之報，如影隨形。
最後我想對邪淫說：你好，邪淫兄!我們認識多年了，我承認我一次次的敗給你，你一次次的戰勝我，輕蔑的對我笑，想讓我屈服於你。我承認我一次次貪戀那看片時的衝動，和那剎那間的快感，可是我意識到了，那只不過是驢前掛著的一把青草，沒吃前感覺無比美味，吃了之後又覺得前所未有的空虛!
我不知道以後是否還會敗給你，可是我永遠不會屈服。屢敗屢戰就是我的決心，我的毅力，我會讓眼睜睜的看著——我會把因為你而失去的一切全部奪回來，那些屬於我的，我都記得，總有一天，你會發現，你是如此的不堪一擊，不是你弱了，我強了，而是我知道，那一切只是自己的幻想，凡有所相，皆是虛妄。
我會透過現象看到你，那個高高在上的你，那個曾經不可一世的你。但是我不會去報復你，打擊你，因為你已經不足以讓我去費盡精力去對付，我有更重要的事情去做，而你只是我前行路上的一個巨大的墊腳石。如果你想問我那件事是什麼，我會告訴你——但行好事，莫問前程!
還有，我想對你說一聲謝謝，是你一次次讓我知道我的自制力在欲望面前是多麼渺小，讓我慢慢了解人生的真諦，讓我知道，這百年三萬六千日，我到底該如何去活。天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。人之欲望，唯淫難斷，淫關一過，再無難關。真心感恩每一次磨難，每一次成長，如果可以我們變成真正的朋友，一切去告誡那些迷途的人，知苦而退，深知，色即是空，無一可得!
文章最後，希望我可以幫助大家去知道我對於邪淫的看法，希望我可以替你們承受痛苦，讓你們離苦得樂，希望你們都能勇猛、精進的面對一切，升起羞恥心、慈悲心、出離心，面對這塵世間的一切。其實，也沒有什麼要面對的，都只是你自己的想法，你的每一個遭遇都是必經之路，每一處都是途徑，每一處都是抵達。
願我在某一個瞬間可以幫助你們，
願我可以替你們去承擔你們不想承擔的，
願我可以解決這讓人們痛苦的欲望，
願我所做的努力都可以讓你們得到利益，
願我看見你們擁抱陽光的樣子!
……
人身難得今已得，佛法難聞今已聞，此身不向今生度，更待何時度此身!