要怎樣戒淫邪才有效?淫邪為世所不容，怎樣讓自己活得清心寡欲，所謂無欲則剛，戒淫邪是非常重要的，淫邪思想似乎是與生俱來，所謂「食色」「性也」，是本性?還是只是藉口，每個人都有淫邪的因子，每個人也都有戒淫邪的能力。
步驟/方法
1:認識淫邪的副作用
淫邪的副作用是多方面的，首先是影響了身體，思想的負擔很重，而且長期看情與色的視頻，將大大降低生活質量，相信你也發現，淫邪時間長了，精神集中力下降，做事沒有鬥志，整個人很沒勁，影響生活，影響工作，身體由於內分泌的失調，也會伴隨有莫名的臭味，包括腳臭、口臭等，時間長了，身體也越來越差，特別是腎臟變得越來越弱，減短壽命，每每想淫邪的時候，想想這個副作用吧。
2:認識淫邪影響運氣
如果你相信這世界有運氣，那麼得告訴你，淫邪是最影響運氣與福氣的，佛說淫邪的五種惡報。第一是家庭夫妻不和，常常損失錢財，第二是畏懼官警，經常受到官府捶杖的處罰。第三是自己欺騙自己，常常會感到恐懼怕人。第四是死後投生到太山地獄之中，受盡炮烙刑罰之苦。第五是從地獄中出來，投生為雞鳧鳥鴨。
3:轉變淫邪的思想
既然認識了以上兩條淫邪的副作用，那麼如何可以戒淫邪呢，很重要的是首先認識到這個事情影響身體、影響福氣、影響未來，先要對這個淫邪的思想害怕起來，多做一些有益的健康的活動，譬如去打球，去做有氧運動，以降低自己的精力，另外，更多時候不要吃飽，所謂飽暖就思淫邪，晚上不要吃太飽是有道理的。
4:不要喝酒，不要接觸淫邪的人與物
酒可以亂性，的確，不要喝酒，喝了之後容易淫邪，而且不要與淫邪的人接觸，所謂近朱者赤，這點大家都懂的，這樣把自己的心保持清靜，堅持一天，堅持一周，堅持一個月，保持心的清靜，如果你能做到70天戒淫邪，那麼你就成功了。你會發現自己的健康、精神，運氣都越來越好了。
5:從念頭來控制淫邪思想
任何罪惡，都來源於一個念頭，你一定要控制好你的淫邪的念頭，你仔細觀察一下，你有淫邪念頭的時候，是看到什麼，是聽到了什麼，還是感覺到了什麼，你要從源頭上禁止這種原因的發生，如果一發生，你就要馬上轉移注意力，這樣你就可以避免陷入到淫邪的思想中，即使陷入了，在3秒之內你就要出來。另外，把心態放平一些，放低一些，把女人想像為姐妹、長輩、都有一定的作用，說到底，你要選擇適合自己的方法來控制好思想的源頭。