意淫就像火，防淫如防火，意淫之火的規律就是：在剛燒起來時好滅，小火是容易撲滅的，如果燒成大火了就難滅了，所以不怕念起，就怕覺遲。斷意淫貴快貴狠!絕對不能遲疑和猶豫!
很多戒友真可謂是後知後覺，當意淫很久了，才突然發現，啊!原來自己在意淫。這時候已經不是小火了，斷意淫的難度就增大了不少。所以，一定更先知先覺，當意淫還是小火時，甚至還是火星時，立即發現，馬上無情撲滅!
斷意淫口訣
意淫關，是戒色的攔路虎。這關也是必須過的，意淫是暗漏，傷害也是非常之大的。
很多戒色新人會問，光看不擼有害嗎?如果你有一定的中醫常識，就會知道心動則精自走，只要心動了，精就會失其正位，心一動，元精變濁精。
當然，這裡的心動，是指沉迷意淫，如果意淫剛起來就斷掉，那就沒事，如果你沉迷意淫，身體就會遭到傷害。無數戒友都反饋過，在意淫後身體出現了症狀反覆，特別前列腺炎的症狀反覆或者出現睪丸不適。所以，一定要學會克服意淫，過了意淫關，其實就成功了一半，過了意淫關，戒色天數就會突飛猛進!
控制意淫，其實就是控制念頭。假使一個人一天有100個念頭，其中10個是邪念，你要做的就是淨化你的念頭，淨化你的心相續。
我們的念頭可以組成一條河流，不要讓邪念污染這條河流，我們小時候的心相續就比較純淨，像一泓清泉。但是大了以後，邪念增多，心相續就被污染了。
而在一個邪淫泛濫的年代，這種污染是異常嚴重的。有的人可能一天有幾十個乃至上百個意淫的念頭，他的心相續就像一條發臭的河流，而心的污染，就會導致身體出現各種問題，因為身心是合一的，相由心生，心被污染了，遲早會反應在身體上，更會反應在臉上。比如雙眼無神，氣色差，眼袋黑眼圈，膚質下降，身體也容易發臭。
有一個詞叫戒定真香，因為戒色，心得到了淨化，身心合一，身體也會飄出清香，這是很微妙的感覺。那種香，就像小男孩的體香一樣，未曾污染的心靈，他的身體也會清香。
一旦心被污染，性能量大量走失，人體就會發臭。
自己都覺得自己噁心猥瑣。小男孩的氣場，是清透純正的，眼神明亮清澈，而邪淫之人的氣場，是污濁邪惡的，一看就有一種說不出來的邪氣和晦氣。