過完四月份，戒色就滿三年了，也有資格寫三年的感想了。2年的時候能看清1年的事情，3年的時候可以看清2年的事情。從《戒色一年戒後感》到《戒色快滿2年了》一直到今天這篇的《戒色三年最新體會》回首往事，猶如隔世，現在回憶以前那個邪淫的自己，感覺是另一個人，以前和現在完全是2種生活狀態，也感謝佛菩薩讓我重生。當初因為身體出現狀況，家庭事業人緣各種不順，想要改變頹廢的一切才回心自省。我要感謝疾病困苦，不然我不會及時悔改，繼續造惡直接去三惡道長久受苦。
很多人說戒色那麼久，生活沒多大改變，如果你之前造了幾年十幾年邪淫惡業，能成功戒色三年，三年內沒有大的疾病，家人都平安健康，就是修行非常有成就的人，福雖未至，禍已遠離。至於大福報，當走過三年之後漸漸就會來臨。想戒色半年一年就完全扭轉命運，我認為是不可能，至少我戒色三年，在物質財富上還是屬於普通人，但是如果我不戒色繼續邪淫，我現在應該疾病纏身，無事業，被人輕賤，人緣極差最後最親的人都會拋棄我，太多真實的案列，太多的人因為邪淫放縱而窮困潦倒人所惡賤，現在想想都後怕。
現在回憶三年整個戒色過程，希望能讓後來人少走彎路。
如果當一個人開始反省，開始改過的初期，很多曾經邪淫的對象，曾經傷害過的人上門，以各種事情擾亂戒色者，這個戒色者必定難以順利戒色。剛開始戒酒了，一群久未碰面的朋友約你晚上出來喝幾杯，很難推脫不去，從而戒酒失敗。戒色也是如此，因為以前邪淫，業力的推動，各種邪緣必定不在少數。邪淫時間越久，邪緣越多，身邊都是破戒的人，破戒的事，在這樣的環境中，極難成功戒色。我現在回憶我戒色初期，清晰的記得結緣了《楞嚴咒》並隨身攜帶了很長一段時期，我想因為佛菩薩的加持，讓那些我曾經傷害過的眾生，不會在我誠心悔改，修身戒修心的戒色初期來惱害我，破壞我，讓我戒色及各種修行不成功。不持《楞嚴咒》遠離魔事，特別是在末法時代邪淫長久的人，我想是不可能。
我當時也是剛剛接觸佛學，也不明白咒的意思，很多生字也不會讀，就讀接近相似音，硬是結結巴巴的讀完了楞嚴咒，抄寫了幾遍楞嚴咒，並結緣了楞嚴咒隨身攜帶。所以決定悔改之後第一步：受持《楞嚴咒》佛菩薩一定會加持保護末法真心改過修行的眾生。何況《楞嚴經》中記載，還有無數金剛藏王菩薩種族守護，不會有無始以來冤橫宿殃，舊業陳債來相惱害。現在回想，如果當初沒有持《楞嚴咒》，邪淫十數年積累的舊業陳債，傷害過的人，隨便哪個來找上門，都能讓我的生活陷入困境爭吵不斷，無法順利改過修心戒色。感恩楞嚴咒，感恩楞嚴會上佛菩薩。建議真心悔改修身修戒修心的人，隨身攜帶一個楞嚴咒掛件，如果不方便攜帶也可以放一個在家裡住的地方。最好是自己親自抄寫《楞嚴咒》以免結緣來的物件出現字句錯漏擔憂。
第二步：練就抗打擊能力，耐得住寂寞。
我在《戒色一年以上的方法》中說了，要改變邪淫厄運不僅要遠離邪淫，連正淫也要暫時遠離。因為邪淫正淫都是淫，正淫也會引發淫業帶來苦果，只是程度輕重不同。這裡說的是暫時不是永久。為什麼連正經的找個老婆結婚也不可以?因為之前造了幾年甚至十幾的邪淫惡業，還沒有大幅度的消除，同業相感物以類聚，找到的對象如果真的是你的真命天子，必定淫業力與你不相上下。兩個惡業力重的人在一起，想幸福美滿的渡過此生如同妄想。
我感覺，世間的婚姻正淫之所以被大眾接受和長久存在，很大程度上得益於「生」。上天有好生之德，給一個眾生一個物質的軀體，讓他有機會來到世界，體會各種快樂經驗，這種功德非常大，遮止了「淫」這種罪惡。所以我認為，當一個人想要有一個子女的時候，才可以結合，其他任何時間地點都不應該交合。萬惡淫為首，百善孝為先，孝也正是主要孝順生我們的人。「生」的功德可以遮止「淫」的罪惡，也符合放生遮止邪淫惡報，所以建議犯了重淫業的人，長期大量放生，可追回幸福，追回名譽人緣，我自己就有親身體會。
關於人緣方面，我們可以觀察動物，因果對所有眾生都起作用，觀察動物可以了解人類相應的受報情況。老鼠繁殖力超強，老鼠過街人人喊打。蟑螂繁殖力超強，大多數人看見蟑螂都噁心討厭。熊貓不樂淫慾，成國寶了。想想看，老鼠蟑螂的生存環境，陰溝垃圾噁心的地方，人們看見隨腳就踩死，根本不會重視。熊貓很多人伺候著，想看一看都不容易。一般來說，修梵行，智慧福報增長極快，不容易墮入畜生道，我分析熊貓應該還有其他惡業，如惡口等才墮入惡道。我個人分析熊貓應該有惡口和嘲笑輕笑眾生或聖賢的惡業，因為我們常常笑一個人黑眼圈熊貓眼，多數人看見熊貓常常笑它們的行為舉止，它們所以各位要慎護口業。要成為「國寶」還是被人人喊打，完全取決於自己的思想行為道德。
你可以在全世界範圍內尋找，繁殖力強的動物，生活環境乾淨又被人喜愛的動物，你會發現根本沒這種生物。淫業永遠是和屎尿，灰塵，惡臭聯繫在一起的。
當我們正心想戒除惡習時，很多以前不好的事情不做了，時間多出來了，又沒有舊業陳債來惱亂，其實這個時候對於造了重邪淫業的人來說，是難得的修心修身的機會，如果不充實自己，無所事事，不僅浪費時間對不起父母，也辜負佛菩薩的守護，邪心重新襲來，順著心念就又破戒了。所以第二步就要練就一個人孤獨寂寞時的防範措施，和各種不順時的抗打擊能力。因為邪淫一般是兩個人同時造業，或是幻想與他人造業，如果不能自利利他還自害害他，就要承受一個人孤獨寂寞，以免更多的人與你接觸被傷害，兩個人一起就邪淫，還不分開你們啊。大家可以觀察，凡是墮胎之後的男女，會因為種種原因或是工作或是家庭，就會分別離開，心理上和身體上的距離都會越來越遠，因為兩個人在一起就造惡業，上天當然趕緊分開你們。有一個小孩後，兩人會走的越來越近，兩個人經常共同造善業就會越走越近。
我當時空閒寂寞在家，抄《金剛經》一沒事就抄寫，看佛法或慈善公益類的網站。
抗打擊能力，想想之前造了大量邪淫惡業，被人輕視輕賤，絕對少不了。我在戒色初期被人毀辱各種輕賤無視謾罵，多的我自己都記不清了。現在三年了，現在的我即使不小心做錯一些事，也沒當初那種辱罵，多數情況很多人還會替我開解圓場。想想以前經常無緣無故被輕視，真是邪淫果報啊。這個世界能量平衡，做了惡事，一些不關你的事，不是你的錯，都會被罵被冤枉。可能你邪淫，突然就惹上官司了，無緣無故被打罵毀辱了。同理做了善事，生活工作中做一些很平常的事，都會被表揚稱讚，可能人家做的比你好，比你多，你做的很一般，但就是被高調錶揚了。我在放生精進的時候，很多事情都做的很普通，別人比我做的好的很多，但就是只有我被稱讚。那邊付出的能量，在這邊得到收穫。不能不感嘆宇宙的能量守恆，有付出必定有成倍收穫。
第三步：布施，放生，持準提咒。
止惡之後，就是重新修善。當時的我，雖然說有一些進步，但是心中還不能完全抵禦欲望，我記得持《楞嚴咒》後，雖然明顯好轉，但還是零零星星的破戒了幾次，但是持咒之後，一年的破戒數量，還沒有之前一個星期多，所以說還是有小進步。
當時也是一邊真心想戒除，一邊又破戒。2010年正好九華山在募資建造地藏菩薩形像，我在一次破戒後，大力隨喜捐助了N元，那次之後感覺自己定力真的增強不少，雖然後面因為談女友不知道婚前同居也是破戒，但是除此之外再無破戒。所以有些修福報的機會真的很難得，修完之後身心上感覺真的很殊勝，建造佛菩薩形像的事，要能力範圍內盡力隨喜捐助。最近我這邊又有建造佛形像的佛事，一打聽隨喜捐助最低要一萬起，供燈一千起步，我呼籲，有關部門門框能不能低點，讓普通大眾也能修的起福報。
我在《戒色一年以上的方法》中說，戒色一兩年內不要談戀愛，完全是吃了苦頭，提醒後來人。我當時談的戀愛，把家裡弄的一團糟，後來真相大白，我也吃驚不少，女人的善變更讓我驚訝。末法時代還有什麼是靠的住的，靠男人女人，會變心。靠公司，老闆也會跑路。靠錢靠黃金，難免不貶值。只有依靠佛菩薩，依靠因果才是出路。佛菩薩永遠不會拋棄眾生，因果永遠都是準確無誤。
在2010年我放生布施，平時常去寺廟供燈禮佛，當時戒色還未成功，但是很多惡緣消失了，再加上大量持《準提咒》，當年就買了房子。我們做的善事就是種子，準提咒就是陽光雨露，讓種子發芽生長，現世就滅罪增福無量。
2010年，我還在持戒破戒中，到了2011年4月之後，和那女人分開後，大半年的時候，我都在抄寫佛經，放生，去寺廟做佛事。之後進了一個單位工作，那個單位還算正氣比較足的部門，因為是執法部門。用港台電視劇里的話說就是「皇氣」足。我發現單位正職的，都是比較有德行的人，協輔職契約工的都是破戒比較嚴重的，我當時也是契約工。和我一起的同事都是喜愛邪淫之事，我那時已經決心悔改，不再破戒，連肉也不吃了，身邊都是這種人，談笑工作之間讓我很不自在。沒辦法，之前邪淫業力推動，推我到了一個滿是邪淫人的地方，但是我的領導還是有德行的，我修行精進就和領導在一起的時間多，和正氣的人在一起工作，自然被正氣感染。到了工作後期，我基本和同級不一起工作了，都和領導一起出入工作。
所以戒邪淫一段時間，重新工作後，遇到的環境和人，因為之前業力推動難免很多邪事邪人，這時一定要嚴守自身戒律道德，不同流合污。隨著戒色功力的提高，會有幾次轉換工作環境的情況，身邊邪淫的人和事會越來越少。
我現在回憶戒邪淫初期，衣食住行和現在吃穿，乘坐的交通工具完全不同。
戒色之前經常吃到爛臭的水果飲食，還有一些毛髮，一次意淫嚴重，當天就在飲料里喝到了碎玻璃。住的地方也滿是灰塵各種蚊蟲滋擾，穿的款式和質量都不上檔次，常擠公交。
戒色一年比一年好，現在經常可以吃到非常鮮美的水果，住的地方也乾淨了，出門自己開車。我認為我這輛車，完全是放生放來的。經典中也說布施鞋履可以得運速如飛的寶輅，放生付出體力，行走磨損鞋子，不是布施鞋履嗎。並且放生，現世就能讓眾生活命，所以現世就得福報。
很多時候，時代不同了，名稱名詞的叫法不同了，以前叫「布施」其實就是奉獻，不求果報布施，就是無私奉獻。付出的能量包括思想言語行為，金錢體力智力，都會得到回報，宇宙能量處於平衡。戒色過程中，一定要多付出正能量，才能快速擊退負能量。
最近看到一篇文章說，戒色成功後，最重要的事是懺悔。我有不同看法，如果懺悔不徹底，如何能成功戒色。戒色成功之後最重要的事，是將自己成功方法寫出來提醒後來人，幫助後來人戒色。如果自己已經成功了，就應該幫助其他人。
經典中有個故事，有兩個人同時墮入地獄，一個人被獄卒鞭打，另一個看到後就極力幫助解救同伴的苦惱，幫助的那個人就立刻脫離地獄惡報。
我們幫助他人戒除邪淫，自己的邪淫惡報也會極大的消除。一切利他的行為，都是自利利他。