孟子說：「最好的養心方法莫過於少欲。少欲的人雖然也有短命的，但很少;多欲的人雖然也有長壽的，但也很少。」
身體健康的時侯尚且要節制性慾，何況是大病初癒之人!
十年前，有一個富翁的兒子，留學日本學習西醫，成績名列前茅。一次坐電車，車未停穩就跳，跌斷一隻胳膊。因為他自己就是學醫的，所以很快就治好了。凡傷筋折骨，百日之內一定不能近女色行欲事。此人骨折後不久，因母親做壽而回國，與妻子同宿一夜，第二天就死了。
這位富翁的兒子很聰明，而且自己還將要為人醫病，怎麼連這樣的常識，居然懵懵懂懂一點都不知道呢? 只因貪圖片刻的歡樂，而葬送了寶貴的生命，還有什麼樣的悲哀可以與之相比呢?
前年，有一個商人，正在走財運，頭天生意賺了六七百元，十分得意。第二天，他從妾的住所，來到妻的住所。其妻大喜過望。當時是農曆五月，天氣很熱，她為丈夫開電扇，備澡盆，並拿冰水沖蜂蜜給他喝。她只曉得這樣可以解暑降溫，但卻不知道丈夫剛行房事，是不能受涼的。結果不到三個鐘頭，這個商人就腹痛而死。
由此可見，世上由於不知忌諱、冒昧行事而致死的人，實在不曉得有幾千萬億呀!!從古至今，人間福報最大的莫過於皇帝，按理說，福報大的人，壽命也應當長。
但如果認真考證一下，這些帝王十有八九都不長壽，這難道不是因為欲事過多，又加上不知忌諱，而縮短了自己的壽命嗎? 常見世上的大聰明人，有許多也不能長壽，難道不也是由於不知危害懵懂行事而造成的嗎? 我常說，世上的人，十分當中，有四分是由於色慾而死;還有四分雖不是直接因此而死，卻因貪慾損身，遇其他內外病緣間接而死;能夠盡壽而終的，不過是十分之一二罷了!
茫茫世界，芸芸人民，竟然十有八九是因色慾而死，怎不令人悲哀啊!這就是我流通《壽康寶鑑》的原因。
惟願世上愛兒女的人，以及為同胞修福止患的人，都來發心印送這本《壽康寶鑑》，輾轉流傳，使人人都知道忌諱，不致於誤送性命或變成無所作為的廢人。
那些放蕩於花街柳巷的人，多數是由於自己缺少正確的知見，受了損友淫書的毒害，致使身陷慾海，不能自拔。如果這些人願意認真閱讀本書，就會深知其利害，清楚地了解到：邪淫的戒除與否，關乎祖宗父母的榮寵羞辱、自己身家的生死成敗，關乎後世子孫的賢愚存亡。只要這些人的天良還沒有完全泯滅，一定會觸目驚心而痛加戒除邪淫。若能人人如此，則人們各樂夫婦之天倫，不致因貪圖淫慾而損身，都能相敬如賓、白頭偕老、健康長壽。另外，清心寡欲之人，常能健康生育。他們的子女必定體質強壯、心性貞良，長大後不僅沒有自戕身體的過失，還能成為榮耀門庭、貢獻社會的棟樑之才。這是印光永遠馨香以求的。願一切閱讀《壽康寶鑑》的人，大家共表同心，隨緣流布，則人民幸甚!國家幸甚!
據民國十六年季春印光法師原文譯 《不可錄》重刻序