西紅柿、黑木耳、花生米的正確吃法
一、西紅柿：吃西紅柿不得癌症：子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西紅柿怎麼吃？有人說，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。西紅柿裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。生吃西紅柿不抗癌，請大家注意。
二、黑木耳：黑木耳有什麼作用？現在心肌梗死的人很多，而且年齡越來越小，30歲。為什麼呢？原因就是高凝體質血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以心肌梗死的人就多了，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。醫藥上吃阿司匹林，後果是眼底出血，現在歐洲人已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。這是美國一心臟病專家發現的，他得了諾貝爾獎。如今所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳．什麼樣的人是高凝體質？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。平時不要胡吃海塞；多喝點好茶；活血化瘀；第三千萬不要生氣（一生氣血就稠）喝白酒也容易血稠。
三、花生米：花生米最好不要帶皮吃。皮沒有營養，只能治血凝片，提高血小板，止血用的。中老年人千萬不要吃，會使血液變粘稠的。
四、花粉：歷史上史上武則天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養最豐富，是植物里最好的東西。只是現在大家忽略了它。不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白質，必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用：處理、消毒、脫敏。花粉在日本用得最厲害，不管多大年紀的人都用它美容。法國的模特沒一人不用它。文獻記載，花粉治癒率97%。胃腸道紊亂，女同胞多，習慣性便秘。很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道警察，吃了花粉以後，警察可以維持腸道秩序。第三它健美，維持體型。花粉的三大作用不可忽略。
吃東西有個吃的原則，要掌握個量，不是越多越好。每餐吃個7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。
輻射對我們影響很大，但有幾個方法可以預防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿蔔。輻射是每個人都會接觸到的。建議：最好不要把電器放在臥室內。尤其是微波爐對我們危害最大，它7米內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視，又有冰櫃，又有微波爐，你就在旁邊做菜，得了癌症很冤枉啊。
至於有氧運動：晨煉不是越早越好，上午的九、十點鐘是最佳時間．早上鍛鍊，基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。再說樹木必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣；樹林裡全是二氧化碳的時候，容易中毒，容易得癌症。黃帝內經里說'沒太陽不鍛鍊'。早起早睡身體好不適合全部，年輕人如此，年老的夏天可以。鍛鍊建議是傍晚。飯後45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了20分鐘。年輕人要想減肥，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，食慾會減退的，而且營養又全面。
每天喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運動，常歡笑。注意平衡飲食、有氧運動，保持良好的心理狀態，該哭時哭，該笑時笑。相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，90、100歲一定會健在。