每次出差，天天在外面餐館吃飯，一頓兩頓三頓，還是會被不同餐館的樣式所吸引，也要帶著學習的心去品嘗不同的口味。但是一天兩天三天，甚至一個星期後，非常厭倦餐館飯菜裡面的味素和濃重的醬汁。回到家，一些很簡單的菜式，已經讓我非常的滿足。
在生活裡面，我們往往不斷的去追求和嘗試外表光鮮的東西，我們往往被金錢、地位、容貌等外在的東西所迷惑，但是煙花燦爛後，最後收穫的更多的落寞，一切繁華不過是過眼雲煙。
其實我們要的並不多，簡簡單單，安安靜靜，只要我們內心充足，何處不快樂？
食材指南：小米 ，因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；具有防止泛胃、嘔吐的功效；還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
南瓜，營養豐富，南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。近年來，國內外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃黏膜潰瘍、化結石等作用。
小米南瓜湯
材料：南瓜 小米
配料：鹽，冰糖，椰漿
1、小米洗乾淨，水中泡半小時以上，有時間泡久點也很好
2、南瓜 洗淨，去皮，切成塊狀
3、鍋里放水，放入南瓜和小米，蓋上蓋煮開，再轉小火，慢慢熬煮
4、熬到小米煮開，南瓜煮軟，慢慢攪拌，成湯糊，放入少許鹽，一點點的冰糖，可以加點椰漿更增加香氣和口味。
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