我很小時，大概也就幾歲的時候吧，媽媽告訴我：「每天晚上睡覺前要磕三個頭，不然來世會托生為牛。」我聽媽媽的話，每天很認真地磕頭，可以說從來沒有間斷過。後來我出家學修佛法時，我的上師們也跟我講：「每天睡覺前要磕三個頭，發發願，這樣死後可以去西方極樂世界。」我很高興地每天磕頭，感覺非常好！
後來我想，從今年開始，每天晚上睡覺前，要磕十個頭：佛法僧三寶各磕一個，再給三寶的總體——我的根本上師磕一個，此外給六道眾生各磕一個。一共是十個頭。因為無論是上師三寶，還是六道眾生，都是我的福田，也是我消除業障殊勝的助緣，我真心地感恩這一切。大家也應該時時感恩上師三寶，更應該感恩六道眾生。他們都是我們積福的良田，也是我們成就的助緣啊！不要分別，都要感恩喔！