頂禮有身頂禮，語頂禮，意頂禮。身頂禮是用身體做禮拜。磕大頭，磕小頭，都屬於是身頂禮。磕小頭要五體投地;磕大頭要全身著地。頂禮有不可思議的功德，能消除很多業障，能對治貪嗔痴這些煩惱，尤其是對治傲慢心和嫉妒心。有時間、有條件，我們可以多做身頂禮。功有靜功，有動功，磕大頭、磕小頭都屬於是動功。磕大頭最好的效果，是打通任督二脈。中等的能消除一定的業障，最起碼也能鍛鍊身體。
現在很多人，尤其是愛美的人怕胖了難看。有的人怕胖了以後生病。有的年輕人怕胖了找不到對象。所以很多人為了減肥，節食不吃飯。這樣減肥，不是好的方法。不吃飯多痛苦啊?有的人特別想吃東西，但是不敢吃。有的人為了減肥吃減肥藥。這樣做對身體不好，有一定的副作用，這是自己害自己，還浪費錢財。這樣做不科學，還不健康。那怎麼辦呢?磕大頭，每天磕一百零八個大頭，磕幾個月看看能不能減肥。
佛救度眾生的方法沒有被叫做科學，實際上是最科學的。其實佛是世界上第一個科學家，也是一個偉大的醫學家，他能治療眾生的身心疾病——無論是身體上的疾病還是心靈上的疾病。現在很多科學家，只能治療人身體上的疾病，但是無法治療治人心靈上的疾病。身體上的病，這不是根;心靈上的病，這才是根。佛讓我們磕頭，是為了讓我們身心健康。
如理如法地磕頭，第一個能鍛鍊身體，第二個能消除業障，第三個能打通任督二脈。打通了任督二脈，大智慧自然就開了。這樣才能治療身心上的疾病。
身體上的病不是病，心靈上的病才是真正的病。貪嗔痴慢疑等等這些煩惱，才是真正的病，才是真正的毒!它們讓我們死過多少次?它們讓我們感受過多少苦難?身體上的疾病再嚴重，也只能讓我們失去一條命。心靈上的疾病，如果不根治，它會讓我們失去無數次的生命。不是一次兩次，而是無數次!多大的力量啊!這些心靈上的疾病，通過磕頭能治療。
所以我向大家提出要求，每天磕一百零八個大頭，但是很多人都沒有做。
阿難尊者曾經請問世尊，有一位比丘頂禮佛塔，有何等功德?世尊回答說，頂禮一次佛塔，最基本的功德，可獲得身下所壓面積至金剛大地之間所有微塵數量的轉輪王位。轉輪王不是一般的福報，是統治南瞻部洲的，有些轉輪王還能統治三千大千世界。這僅僅是做一個禮拜的功德。
附錄:
禮佛是一種極為殊勝的修行法門，願令一切佛弟子從中得到利益，身體力行，早斷煩惱，速成佛道。
《增一阿含經》云：禮佛有五種功德：
一、端正。因見佛相好，發歡喜心，而生渴仰，來世即得相貌端正。
二、好聲。因見佛相，三稱南無佛名，來世得好聲音。
三、多饒財寶。於諸佛所，而作大施，散花燃燈，來世獲大財寶，心無貪著。
四、生長者家。若見如來相好，長跪叉手，至心頂禮，來世生長者家。
五、身壞命終生善處天上。由敬禮佛，所獲功德，來世得生善處，及於天上也。
以上是佛陀在小乘經典中所談到的，多指後世所得的利益。
更在《業報差別經》上又談到十種功德，兼顧今生後世，最極殊勝。
經云：禮佛一拜，從其膝下，至金剛際，一塵一轉輪王位，獲十種功德：
一、 得妙色身。
二、 出言人信。
三、 處眾無畏。
四、 佛所護念。
五、 具大威儀。
六、 眾人親附。
七、 諸天愛敬。
八、 具大福德。
九、 命終往生。
十、 速證涅槃。
又在《華嚴經·普賢行願品》中，普賢菩薩的十大願王，其中第一願即是禮敬諸佛。