人善心靜，養血益氣。人在受到善的撞擊時，常會感到一股暖流沐浴全身。善是人體積極因素的起動器，讓身體每一個細胞都充滿善，可加快氣血流通。
善待他人不僅可以延壽。氣血暢通，還可以令面容秀美。中國民間有句古話：「相隨心變。善能使鬼變成人，惡能使人變成鬼」。此話千真萬確。我們生活中之人，有的鼻眼端正，但並不美，仔細想來，因其面部每一細胞里都缺少善的內涵。有人相貌平平，卻令人感到親切和不凡，這是因其由表及里透著善。
一個日本心理醫生曾治療過一女性患者，此女兩腮奇大，像扣了兩個桌球，無奈只能用口罩掩蓋。經心理醫生追問，此女道出真情。原來她見到比自己好看的女人就恨得咬牙切齒。久而久之，兩腮變形，到處尋醫不見療效。心理醫生告訴她，此病無法用現有的物理和化學手段治療，但只要悟出一個字的道理，即可病癒，這個字是「善」。其做法是：每見到一個女人，就從心裡祝願她長得更加漂亮，久之必有療效。此女遵醫囑，半年之後兩腮恢復原狀，臉上的橫肉也消失了，變得溫和而可愛。
有人講，生活中有害我者，如何對其行善?消除此念，須跳出一般的思維。比方說，大水即將來臨，可螞蟻還在爭鬥你死我活;洪水一過，雙方均亡。對此，我們思維的方式屬三維空間，可以看清;螞蟻的二維空間思維模式則看不清這一點。那麼，在四維空間看我們人與人的爭鬥，不是像我們看螞蟻一樣嗎?
我們都希望自己作一個受人尊敬的善人。作一個善人，要有合乎善人的條件。怎麼樣做一個善人呢?我有四點意見：
一、要修養身心：所謂修養身心，就是內心清淨光明，身體莊嚴威儀，一舉手、一投足，都讓人覺得很正派。所以修身要非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言、非禮勿動;修心，要把心裏面的骯髒、嗔恨、嫉妒、疑忌都排除。東西髒了，要洗一洗;我們的心臟了，也要把它洗乾淨，所以身心要修養才能清淨，才能正派。
二、要多作善事：人生苦短，要多作一些慈悲的事、善美的事、有利於別人的事情。作事如果對別人沒有利益，就不合乎慈悲的原則。所以我們要做一些移風易俗、關懷社會、服務人群等有利於大眾的善事。
三、要敬上念下：一個善人、好人，對長上要恭敬，對晚輩要愛護。如果對上不敬重，對下不愛護，怎麼能算是一個善人。
四、要矜恤孤貧：世界上有很多有錢、有勢、有地位的人，我們不必錦上添花;但是有很多鰥寡孤獨、無依無靠的人，卻需要我們去幫忙。真正的善人，一定會多作矜恤孤貧等雪中送炭的善事。