一般來講，「肥人多濕」，肥胖的人體內濕氣比較大，尤其是腹部脂肪堆積、大腹便便，兼有行動笨拙，這都是脾胃陽氣不足，脾氣不能健運，濕氣在體內停留的外在表現。但也有人體型壯碩、心寬體胖，這其實也是身體健壯的表現。如何區分二者呢?
第一，身體健壯的人雖然胖，但是氣力充足，身手矯健敏捷。影星洪金寶年輕時候雖然身體偏胖，但是身手敏捷，動作乾淨漂亮，這種便不是病態。但是，身體肥胖而又渾身無力、精力下降、行動笨拙，這是體內陽氣不足的表現，屬於病態。
第二，身體健壯的人雖然胖，但是臉色光潤，說話中氣充沛，大便通暢成形，這說明脾胃氣足，腎陽充盈，套用「膘肥體壯」來形容再恰當不過了。
然而腎氣不足、脾胃氣弱的肥胖人群，臉色灰黃、發青，說話無力、短氣、渾身乏力，白天喜歡睡覺，大便稀溏不成形，這便是虛胖的表現。現實生活中，很多人有錢後花天酒地，行為不檢點，把腎氣傷了，身體變得虛胖，最終百病叢生，痛苦不堪。
有的人說：「我就是一天到晚喝涼水，也比別人胖很多!怎麼回事?」很簡單，就是體內濕氣太重了。
我記得以前在家鄉有一位練太極拳的拳友，肚子很大，練拳的目的就是想減肥，雖然很用功，但是成效不大。當時指導他的老師總是提示他說：「松腰。」因為他的習慣動作就是挺著肚子練太極拳。
這種習慣對身體影響非常不好，因為挺肚子必然挺腰，腰是向前彎曲的，從外形上看來，腰的部位是癟進去的，這樣的姿勢時間長了就會傷腎，導致腎氣不足。「腎為先天之本，脾為後天之本」，腎陽虛就會導致脾胃陽氣虛弱，濕氣就會增大，其外在證驗就是肚子的脂肪堆積，而腰部不靈活。如果不糾正這種姿勢，再用功練拳，濕氣不去，肥胖是不會減下去的。
肥胖的問題不解決，各種疾病就會自動找上門來，高血脂、高血壓、中風、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、肝癌等一系列問題就會出現，這其實都是元氣虛所導致的副產品。
溫馨提示：上文中所提及藥方和中藥，需在專業醫生指導下套用，切勿擅用。
本文作者彭鑫，文章摘選自《彭鑫談傷精與養精》，轉載及引用請註明出處。
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