長期手淫者即使戒除了手淫幾年，仍為這些病症困擾著。如命門虛冷。感覺一年到頭都熱不起來，稍微冷點就受不了。
遺精，這個最恐怖，很多人長期手淫導致射精的那些神經群已經不受控制，因此夜間被窩稍微溫暖一點就自然射出來了。沒弄好一夜之間可能會多次遺精。這個會讓人想到精盡人亡。其恐怖可想而知。因此不敢睡覺，甚至在椅子上度過一個個夜晚。
反應遲鈍，記憶衰退。如果手淫者是青少年，那很不幸，如果你在學習的話，會很難受。首先就是注意力不能集中，其次就是剛聽見的話就忘記了，反應變慢。腦袋一天都是昏昏沉沉的。
當然，最主要的還是來自心理的壓力。一生因一失足，而就此毀了。誒。因此可能輕生。心理極度的自卑。
因為身體掏空了，站都站不穩，說話感覺一點底氣都沒有，甚至多說會話一下就感覺氣不足了。很累。
本人也是長期手淫後遺症的患者。這幾個月來稍微有點轉好。因此把經驗分享給大家。
我首先是從練氣功(健身氣功。六字訣和易筋經)開始著手的。
起初那15天效果非常好。但是因為還沒有戒掉手淫。因此在第15天夜晚遺精了。而且第二天夜晚又遺精了一次。把我嚇的半死。
過幾天去體檢。竟然有糖尿病和脂肪肝等病，(我才21歲)
我的心涼了下去，那種悲慘，沒有體會過的人永遠也不會了解，因此在這裡奉勸那些沒有手丅淫的千萬別手淫。已經手淫的趕緊盡全力戒除。否則悔之晚矣。至於已經深受其害的人聽我講下去。
那次體檢後我消沉了好些天。也沒有再練氣功。但是自己總結了些後，覺得：誒!不管怎麼樣，那練功的15天，身體總有些進步。儘管這兩次遺精把我的身體打回原形。但是折合下，還是練下去，不會差。於是，儘管沒有信心也沒有幹勁了，我硬著頭皮還是練了下去。
2個月後，身體還是這樣，或許稍微好了點。但是長時間的堅持，我發現我的心裡起了變化，對人平和了很多。而且手淫的注意力逐漸被轉移開了。
6個月了。我發現我已經徹底戒除手丅淫了。雖然身體還是那樣。但是沒往差的方向走。
這6個月我看到了很多的養生的書籍，比如中醫的基礎理論啊，吳清忠的《人體使用手冊》。很多氣功的書籍等等。
這篇文章確實挺讓人傷心的，經常手痲或者睡覺的時候容易手痲的戒友一定要注意了。同時末學附加上彭鑫博士的一篇文章主要是縱慾和糖尿病的關係，雖然有點長大家有點耐心看完它，同時希望各位戒友引起重視，廣為流傳。
彭鑫博士：房事不節、縱慾，會導致糖尿病
首先就是現在社會上流行的一種病，每年的這個發病率都在增加，而且呈現一種低齡化趨勢。這種病是什麼呢?就是糖尿病。糖尿病，現在很多人稱之為富貴病。為什麼叫做富貴病呢?因為在古代，在我國六七十年代以前，這種病的發病率是不高的，那麼隨著改革開放，隨著人們物質生活提高，這種病的發病率越來越高。那麼下面，我就跟大家匯報，為什麼這個男女關係混亂會導致糖尿病的發生。
我們大家都有一種概念就是，飲食過度，飲食不節會導致糖尿病。這是一種理念。這種理念呢按照中醫理論來講，這叫做中消。糖尿病還有一個名詞叫做消渴。消就是消失的消，渴呢，就是口渴的渴。古人把消渴分為三種。一種是上消，一種是中消，一種是下消。中消就是指的，飲食不節所導致的中焦脾胃的這種疾病，會導致糖尿病的發生。那麼下消呢，就是指的房事不節、縱慾，所導致的糖尿病。而下消的這種糖尿病呢，在現代的臨床中尤其多見。大家注意啊，不是只是因為飲食不節，所導致的這個糖尿病發病率很高。
現在有很多這種因為縱慾過度所導致的糖尿病也層出不窮。這種類型的糖尿病有一個典型的特點，我給大家描述一下啊。第一點就是下肢發涼。大家記住，人老從哪兒開始的，是從腿。所以說，在清朝的有一個醫家叫葉天士。葉天士他曾經說過一句名言，他說「若子向老,下元先虧」。什麼意思呢?就是一個人開始老，是從他的下焦，也就是說肝腎、腰腿這塊兒先開始的。那麼糖尿病有一類人的表現就是下肢無力、腳涼。這種人非常多見，其伴隨的症狀是什麼呢，就是小便頻，面色灰黃。這都是腎氣不足的表現。那麼這種表現呢，叫做腎陽虛。那麼我在臨床中就遇到好多這樣的案例。他們也控制飲食，也進行調理，但是不節制房事，所導致的結果是非常嚴重的。我跟大家舉一個我在臨床中遇到的案例。
這個人呢，因為在座有很多都是企業家，那麼這個人也是企業家。他是做什麼工作的，他是做旅遊產業的。那麼他得糖尿病從三十歲開始。他的典型的表現就是兩隻腳無力，走路腳下虛浮，走路無根，用老百姓話講就是腳底下沒根。那麼他的這個外在表現呢，是臉色灰黃，小便特別頻，而且有淋漓不盡的這種現象。那麼大家都知道，淋漓不盡實際上是前列腺炎的或者前列腺肥大的一種表現，這在七十歲以上的老人多見，為什麼在這個才三十歲的年輕人身上就有呢?一句話，傷腎，也就是縱慾。我把完他的脈之後我發現，這個人兩個尺脈是非常沉的。大家都知道，中醫的脈診叫做「浮中沉，寸關尺」。
寸關尺，尺脈候的是腎，尺就是在這個橈動脈之後的這個位置。如果是這個人尺脈很沉、很細、無力的話，說明這個人腎氣不足。那麼我把這個企業家的這個脈的時候，就發現他的腎氣是非常不足的，而且他的外在表現呢也是腎陽、虧虛這種現象。按照中醫理論來講，這叫火不暖土。這種情況下的糖尿病，僅僅靠控制飲食，靠那個降血糖的藥，靠胰島素是沒法控制的。繼續往下發展的話，很有可能導致一種現象。我們都知道糖尿病有一種表現叫做壞疽。壞疽是什麼意思呢?就是兩隻腳，血液流通不通暢，這兩隻腳時間長了呢，會導致局部的壞死，最終的結局呢就是截肢。這個人從三十歲得糖尿病，找我看病的時候是四十歲了，已經得了十年了。我跟他講，我說您這個病要想治好的話啊，不往下發展、控制住的話，必須得節制房事。至少按照古代醫家的教誨，至少有一年到兩年的時間禁慾，把這個腎氣保存好，否則的話身體就會出現很大的痲煩。
但是，這個人絲毫不聽我的建議。他找我看病主要是為了兩點，一點是治療糖尿病，另外一點呢是讓我給他治療陽痿。大家知道，陽痿，實際上就是一個人，這個腎氣不足的一種身體的自我保護。我們中醫都倡導人們要隨順自然，也就是自然保健的養生方法。就像我們進入一個寒冷的環境當中，我們的身體呀，就會出現一種自我保護，什麼呢?就是皮膚出現雞皮疙瘩，這實際上就是身體的一種自我保護功能起動了。那么雞皮疙瘩一出現就說明全身的汗毛孔收縮，抵禦外在的寒氣。那麼這個人糖尿病十年，又有縱慾的這種歷史，然後出現了這個陽痿，這實際上就是身體對他所發出的信號，就是請他把這個房事這一問題要節制，要自我保護了。這是人體自然的一種自我保護功能起動。結果呢，他卻讓我給他治療這個疾病，然後鼓舞他的這個陽氣。大家試想，我們一個人進入寒冷的環境當中，本來汗毛孔收縮，結果這個人呢還要求醫生給他開一種藥，什麼藥呢，讓他的汗毛孔舒張的藥。這叫什麼，這叫逆天者亡。所謂的天，就是自然。順天者昌，天也就是自然規律。順應這個自然規律呢，身體就會健康，違背這個自然規律呢，身體就會急劇的衰敗，最終導致死亡。那麼這個人找我看病，他實際上就想做逆天而亡的這種工作，當然我是不會答應的。我跟他說，這個病要想治好，必須得節禁房事，否則的話不可能好的。
他不聽我的規勸，他引用了一句名言，他自己的名言，他說，「人生在世需盡歡，莫使金樽空對月」。我在這裡呀，因為有很多企業家，我就把這個問題著重給大家點出來。因為老百姓有一句話叫做，「男人有錢就變壞，女人變壞就有錢」。這裡面的壞，很重要的一點就是男女關係的混亂。現在很多人一旦有了錢，所追求的就是性方面的享受，而他不知道自己在享受的同時也是在往火坑裡跳。我跟這個企業家談到這個問題的時候，他就引用了這句名言，他說，彭大夫，你要想讓我節禁這個房事呀，比殺了我還難，因為我……剩下的話我就不說了。總之，他就非常的在這方面非常的想往，我說好，我說你現在做的事情呢，是逆天而亡的，也就是自然規律會約束你的，會教育你的，咱們一年之後見。我說，你這種情況哈，跟你直接講吧，半年之後，你的腳，不僅僅是涼了，就會出現發木發痲的情況，你若是再不節禁房事的話，再過半年，你這隻腳的局部血液循環就會壞死，到最後的結局就是截肢。我把這個話放到這兒，他一笑了之，他說，性生活與糖尿病有什麼關係啊?我說那好，咱們看事實吧。結果，一年之後，他給我打電話，他說彭大夫，你所說的話全都應驗啦，他說，我從離開你之後，三個月，我的腳本來是涼的，已經變成痳木的了。
大家都知道，這是人體的陽氣開始往回撤的表現。咱們觀察生活就會發現，小孩子的手腳，永遠都是溫暖的，即使到了很冷的冬天，他光著腳出去，他的手腳都是很紅的，那麼隨著人年齡的增長呢，陽氣越來越少，那麼就會出現手腳開始涼，再一步就是發痲發木。那麼糖尿病人呢，如果出現這種腳涼，發痲發木這種情況，說明他的陽氣已經開始往回撤了，已經血液不循環了。這時候，他說三個月之後出現痳木的表現，再過半年之後，他比我預想的要快，他說，我這個腳知覺就非常的不清楚了。什麼叫不清楚呢，就是，他雖然腳踩在地上，但是他感覺腳好像離了地很遠，好像墊了一層厚厚的海綿，這是什麼呢，這是氣血已經通不到腳上去的一種表現，神經開始痳木。他說，我現在也就是一年之後，他給我打電話說，他說我現在出現什麼情況呢，就是我的腳的中指和無名指這兩個腳趾，任何感覺都沒有，而且開始變黑，他說他很害怕，他去醫院檢查之後，醫院的醫生告訴他說，這叫糖尿病壞疽，最終極的治療方法，那就是截肢。因為他聽到這個診斷之後，他是非常害怕的，他就給我打電話，我在電話里告訴他說，壞疽分很多種啊，有因為氣滯血瘀的，有因為腎虛的，其中腎虛的壞疽是不可能治好的。
因為你以前把自己的身體消耗的太過了。怎麼講呢。就是人在他一開始一年前有陽痿的這種情況的時候，實際上就是身體給他提出警告了，說您老人家一定得悠著自己的元氣啦，不要再消耗的太過了，我已經給你發出警告，結果你不聽，反而吃一些壯陽藥，喝所謂的壯陽酒來使陽氣越發的消耗了，那麼消耗沒了之後，按照古人的話講，這叫骨髓枯。人的骨髓枯萎了，人的骨髓枯萎了之後，那麼等待他的那就是惡果，所以說這個人給我打電話完了之後，我說這個病很難很難治了，即使神仙手眼在世也很難治(18：25)。這個案例在華佗的醫案里都有記載，他說曾經有一個「督郵御內而亡」，他說神仙在世，也無法挽救這一類的疾病。我就引用了這一句話。結果這個人最後的結局就是，把他腳的中指和無名指鋸掉。所以惡報非常嚴重，這是其中我談的第一個案例。