講述：呷絨多吉上師
時間：2013年11月12號(藏曆九月初十，天降月的蓮師薈供日開講)
頌詞：
若無智慧攝五度，不得圓滿菩提果，
故具方便離三輪，修智慧是佛子行。
很多人平時喜歡打坐，假如真正按照前面所說去觀修的話是很好的。可是不知道怎麼坐，坐在那裡亂想想，一會兒就犯困了，還睡著了。一邊打瞌睡，一邊能觀什麼東西呢？就說明還不了解這些修法，還不知道應該怎樣去觀修。
很多人可能晚上睡覺太少了吧？大白天也在打瞌睡。你也是個凡夫人，晚上還是正常地睡個7、8個小時吧。如果你實在特別喜歡睡覺，那麼就8個小時，或者9個小時最多了吧？對於一般人來說，7個小時就完全夠了。每天只睡3、4個小時，你暫時也吃不了這個苦。這樣腦子也不清醒，白天、晚上都迷迷糊糊的修不出什麼東西來。
有可能看到以前的修行人，一些高僧大德的修行傳記中介紹，受了這個的影響，說他們不睡覺（他們說不定已經到了一定的境界，對佛法也生起很大的信心，或者生起無常觀），他們能夠做得到。但咱們現在內心當中充滿了習氣和貪嗔痴煩惱，硬要這樣做的話，還是做不到的，所以還是正常地睡吧。
假如只睡3、4個小時，你的腦子很清醒，精神也很好，那你可以的，這樣修修也不錯。假如每天只睡3、4個小時，白天晚上甚至工作的時候一直糊裡糊塗的；念個課誦也邊打瞌睡，邊流口水到法本上，這樣就非常不好。還有很多人看看法本就睡著了，把法本當枕頭，當餐巾紙來流口水，那這樣是非常不恭敬的。還不如好好睡一覺起來再念。
所以還是要調理好身心，這樣一直不間斷地修持菩提心和空性，這就是佛子行。
(未完待續)