法師您好!慚愧末學想向您請教如何斷除邪淫的習氣，末學因為小時候不懂事染上了邪淫大概有十年左右，就算現在接觸佛法也有六年了但邪淫的習氣還是很重，經常控制不住自己邪淫的念頭，念佛功夫也不得力，連念佛都會有邪淫的念頭，懺悔!!特別是晚上睡覺經常做一些邪淫的噩夢，很多年了，導致現在身體虛弱精神頭很差，事業家庭，婚姻都受到了很大的阻礙，家裡父母老人很關心末學的婚姻問題，末學今年也26出頭了，在當地算是晚婚了，現在很為難，又無奈，其實末學心地不壞的，只是以前染上了這些習氣，現在經常業障現前，末學接觸佛法這幾年也做了很多善事彌補，放生，印經，善事都做了一些，末學想做個好人，堂堂正正的人!請求法師慈悲開示!末學頂禮感恩!阿彌陀佛!
悟道法師：
同學你好!
阿彌陀佛!
首先，我們先看看人為什麼有邪淫?淫慾的念頭是三界六道眾生共有的，這個煩惱可說是最深重的煩惱。經上講：「愛不重不生娑婆」，娑婆就是六道輪迴，為什麼有六道輪迴?貪愛太重。人怎麼會到這個世間來投胎?因為有愛欲。由於貪心、欲望重，淫習也不是這一生染上的，加上現代人缺乏教育，社會環境的染污，因而產生淫念及其行為。「人從愛欲生憂，從憂生怖，若離於愛，何憂何怖」?也可以說，愛欲是一切煩惱的根源，若不能遠離，苦便無法止息。
有如下方法供你參考：
一、如是因，如是果。因為邪淫屬於惡因，其果報也肯定不善。邪淫的果報不僅傷害身心健康，感召的人事環境也不好，得眷屬不如意。犯邪淫而不知回頭，不論是今生還是來世都不好，因此你一定要知道回頭，要下定決心改正，方有出苦的機會。
二、觀世音菩薩大慈大悲救苦救難，您有信心，沒有懷疑，至誠稱念「南無觀世音菩薩」聖號，並每日禮拜三百拜，祈求觀世音菩薩加持，至誠必有應驗，若能堅持三個月，日日不中斷，必有效驗。
三、遠離一切使您動淫念的環境，如手機、電視、電腦等不良的影視、歌曲，沒有事時，就聽經聞法，或是讀誦《觀世音菩薩普門品》。聽經可使我們明理，讀經可使心神安定，心不躁動，慾念就少了。
四、網上有很多「觀身不淨」的圖片，如白骨觀、腐爛的屍體，將您所愛的對象觀想成白骨或是腐爛的屍體，對於身相就不會貪戀了，就決定不會為它而造罪業，或是被外相所迷。眾生造業，為身造的超過半數，為身體的享受，世間人所講的身家性命，迷於身家，造無量無邊的罪業，招得來生更加的不如意。
五、正所謂「理得心安」，「欲知來世果，今生作者是」。若是明白了道理，特別是想到地獄果報，你還能起邪淫的念頭嗎?
六、若你未開始素食，可發願從十齋日或六齋日全素開始，飲食清淡，不可過飽(一般說八分飽即可)，特別是晚餐要清淡，不要食用五辛一類的食品韭菜、蔥、大蒜等刺激性的食物，一定要禁止。
七、一切法由心想生，心在哪裡行為就與之相應。一定要多抽出時間聽經、禮佛、念佛，回向求生淨土。你的時間都用在修學上了，道念增一分，淫念自然而然就會減少一分，久久用功，就能遠離這個煩惱。
祝你業障早日消除，福慧增上。阿彌陀佛!