脾氣倔強、越硬的人，記住命一定很悲慘，越是較勁的人命越不好。所以聖人都講，要學水，上善若水，最上等的善人像水一樣的柔軟，它能利萬物而不染，而不辭。
什麼叫不辭?我利用萬物，但是我跟誰都不推辭，跟誰都讓，但是刀劈不壞，火燒不壞，它永遠是水。火要燒它能讓其上天，變成水蒸氣了，它就更厲害了，因為水火是不容的，但是火能將水度上天空。原來火燒了水，水才能變成蒸氣，升上天空;水度不了水，用火才能將水給度化成蒸汽。忍之難忍，方知得之難得，最大的災難能改變你的命運。
有的人是經過了一些大難以後命運才開始扭轉的;有的人經歷了愛情的挫折才當老闆做生意了。人們並不知道挫折能度化人哪，而且度化的程度和挫折一樣大。真正磨你的一定是度你的。
如果小的時候讓你經歷了很多磨難，大了可能特別的順;有的人小的時候太順了，結果磨難大了也多。就那麼多，所以聖人都主動迎接著磨難，歡迎著磨難的到來，面對磨難能擁抱它，像水那樣利萬物，也要利磨難、利一切善巧、利一切機緣來度化自己，而不是躲躲藏藏。
磨難真正來的時候還是難受的，怎麼辦?安於平靜。沒事就議論，沒事就想什麼事情，這樣的話就會帶來不平靜的心情。動心情就得病，得病就招災。過去講的命運主要是身體，因為身體是命運最主要的組成部分。所以人到老了才知道，有啥不如有個好身體，身體是至高無上的，人最大的幸福莫過於健康。
人一著急的時候，心跳就過速。為什麼運動員的心臟到了中老年幾乎沒有一個好的?是因為運動員煉的是著急，而且怕人家追上，又怕輸，所以運動員的身體年輕的時候都特別好，老的時候僵硬的多，因為運動的時候不平靜。
所以運動員當然沒有一個趕得上打太極的人，打太極的人都不如心情平靜的人，因為你煉的這一時刻不如我這一生的平靜，你靜半小時打坐，只能代表你半小時的平靜，如果你每天、每時、每刻都平靜，才代表你是一個清靜的人。