社交恐懼，真的非常痛苦。對此，筆者深有體會。記得國中時，老師在課堂上提問，我話到嘴邊就是說不出。實際上，我是知道該如何回答這個問題的。平時在人群中感覺到有壓力，在人群里不敢說話。
工作後，因為社交恐懼，面對領導和同事，要麼不敢交流，要麼不懂得怎樣交流。後來通過戒色、誦經、行善，社交恐懼基本沒有了。回憶之前的事，感到在人群中真的沒什麼可怕的。
患社交恐懼症的朋友，請問問自己，有沒有過意淫，有沒有過手淫。存在意淫、手淫的人，就是我們所說的犯邪淫。犯的時間越長，越容易患社交恐懼且越嚴重。意淫、手淫、一夜情、婚外情、嫖娼都屬於邪淫。
邪淫使人腎氣受損，腎主志，人自然沒有堅定的志向。沒有志向，就沒有行動。邪淫者，學習、工作、生活往往都不如意。邪淫消耗精氣神。
一個病懨懨的人，無精打采，沒人願意和你交往，你也不願意和別人交往。一旦有時間和精力，先想著躲在沒人的地方邪淫。會越來越貪戀這種虛幻的感覺，很容易患上社交恐懼。
意淫、手淫摧殘我們的身體。自己不愛惜自己的身體，作踐自己，別人自然不會尊重你。
我們的身體，不僅僅是我們自己的。我們的身體是父母給的。正是靠著健康的身體，今後才能孝敬父母、照顧家庭、乾好事業。
一個人長期存在意淫、手淫、嫖娼等邪淫，在人群中自然沒有資格與不邪淫的人平等對話。這種人多數存在不同程度的社交恐懼。
在暗處常做虧心事，愛占便宜，常損害他人或公家的利益，也容易患社交恐懼。說白了，你在暗處做了虧心事，做了很多有損別人利益或名譽的事情。自以為沒人知道，實際上天網恢恢疏而不漏。到了人群中，別人自然看不起你，也不願意和你交往。因為你曾經在暗處傷害過他。你也沒有底氣和別人平等真誠的對話。長此以往，越來越自私，越來越喜歡一個人躲在角落裡，社交恐懼會越來越嚴重。
針對以上兩點，存在社交恐懼的人要自我反省。我們之前有沒有犯下意淫、手淫、嫖娼、同性戀等邪淫，我們有沒有做下虧心事，背地裡做下有損別人利益的事情。如果有，請立刻改過，請立刻戒邪淫，請立刻廣行善事。
當一個人真正戒除邪淫，廣行善事。他就會變成一個堂堂正正的人，有正氣，有精氣神。正氣足了，正知正見多了，邪氣自然少了，邪知邪見也就沒有了。到那時，社交恐懼在不知不覺中也就消失了。
有社交恐懼症的朋友，建議每天念誦金剛經、法華經等大乘佛法經典，既能修智慧，也能增福報，也能樹立正知正見，還能有助於戒除邪淫。比如，每天念三遍金剛經，念三遍法華經普門品、藥王菩薩本事品等，堅持下去，一定有很好的收穫。
有社交恐懼症的朋友，建議廣行善事，廣行布施，孝敬父母，助人為樂。
不論別人知道或者不知道，不論在明處或者暗處，我們都以一顆無私無我的心來做這些事情。行善一定要堅持，把它當作一種生活方式。到那時，我們在人群中，在與人交往時，內心坦坦蕩蕩，無一事不敢與人言。而且，我們做過很多有利於社會，有利於大眾的事情。別人自然從內心深處尊重你，願意和你交往，你也不會懼怕對方，在人群中也不會感到有什麼壓力。
總之，存在社交恐懼的朋友，請從戒邪淫、行善開始做起。讓我們行動起來，堅持下去。