記得從小我(現在已婚)就是一個被長輩誇讚的好孩子，可是慢慢地到了後來，人生簡直就像掉進了深淵：
一、性格越來越內向，甚至不敢跟任何人對視，仿佛得了社交恐懼症;
二、經常跟父母吵架，很容易悲觀厭世;
三、對自己一點信心也沒有，做什麼事情覺得不能成功，而真正去做的時候往往失敗;
四、感覺人生沒有一點意義，前途一片黑暗;
五、莫名的焦慮，不安，煩惱，掙扎，痛苦，無處發洩;
六、沒有人看得起自己，總覺得別人都鄙視自己，有意疏遠自己;
七、放縱自己想解脫卻無處可逃;
八、像身處人間地獄，雖然沒有人害我，卻活得痛苦不堪;
九、不敢接近異性，覺得自己沒有吸引力，害怕，不自信;
十、心浮氣躁，難以清淨，毫無定力，坐立不安;
十一、工資總是最低的，能力強，工資卻比別人低;
嚴重的時候甚至會想到輕生。
等等一系列負面情緒此起彼伏……
這樣的日子，不知道有沒有人在體驗，我相信一定有人在體驗，因為我就是從這樣的日子裡解脫出來的。這樣的日子，簡直就是人間地獄，雖然生活中和平常人一樣吃喝行走正常交流，但是內心的境界真真正正陷入了一個無可救藥的深淵。朋友，如果你有幸看到這篇文章，如果你也有類似的症狀，你一定要注意了。
然後，我就要說說我那樣的症狀是什麼原因造成的，其實，這個原因很簡單，就是淫!邪-淫造成的!什麼是邪-淫呢，就是意-淫，手-淫(擼)，婚-前-性-行為，婚外戀、婚外性、看色-情-片等等。就是這個原因!這個東西不得了，一沾上之後，簡直跟吸毒有一比，然後各種宣傳淫無罪，淫樂享受等等的錯誤引導讓自己越陷越深。這是什麼?是萬惡之首!萬惡淫為首，這個東西一沾上了，所有的惡行和負面事情統統會接觸到，你的運氣會越來越差，你的人緣也會越來越差，你的記憶力也越來越差，你的前途也越來越暗淡，所有一切美好的東西都慢慢跟你無緣，對，沒錯，你正在以極快的速度墮落成一個廢人，一個人渣。真的是這樣，而且這一切都是你自己眼睜睜地看著在變化!
朋友，如果你以前從媒體，網路，電視，雜書甚至教科書上看到宣傳適當手淫無礙等言論，還信以為真，那就大錯特錯了。
朋友，醒醒吧，快快從這個邪淫的控制之中掙脫出來吧，也許你早已後悔不該邪淫，但是已經淪為了它的奴隸，無力掙脫，那你就真正應該清醒一下自己的處境了，你不生大恐懼心你是不會下決心戒掉它的。也許一直邪-淫的你還沒有感覺到像我以前那樣的日子，但是，你不戒掉這個東西，你離人間地獄的日子不遠了。
我在那段生不如死的日子裡，不停地找啊，不停地尋找著解決的方法，有一天碰上一本書《道德經》老子寫的，我一讀就如飲甘露，兩千多年前的聖人寫的字字句句能讓我讀了心得清涼，我像個在水裡快要滅頂之人抓到了救命稻草一般開始學道，日日讀此經，當然這個時候還沒有停止邪-淫，也沒有意識到是這個原因。在深入學經之時碰上了很多問題無法明白，看了很多翻譯都無法將這本書解釋得很好，於是在網上不停地找翻譯和老師，終於功夫不負有心人，那天看了一篇文章，一讀就知道作者已將《道德經》解得深入淺出，我如獲至寶，而在這裡，我也要將老師的名字說出來，他就是「張戩坤」老師。後來一了解，老師在甘肅很遠的一個地方叫天水交龍靈山寺，我心想老師一定是得道之人。於是經常參悟老師的講經說法，大概學了兩三年，學習得很深入，卻也一直沒有停止邪-淫，因為我沒有去正式地拜師，也沒有接受系統的學習。所以我是一個網路學生而已，學得不好跟老師沒有關係，老師講的法真正是貫通古今，學物理的同學可以去看看他的書，從老子的《道德經》講到現代量子力學再講到佛法，真是很好的一位老師。
在我自己一個人自認為很勤奮地學習了幾年之後，從老師的字裡行間也常常聽著佛法，因為老師是講道的時候穿插講佛法，偶爾也會有孔子的名言名句。就這樣我從學道開始了佛法的修習，張老師就是讓子弟子們修習「念佛」法門，所以我也對這個法門很感興趣，希望這個可以解決我的心理問題，於是我又開始了佛法的學習，我開始念起了佛經《金剛經》，真是大智慧的一部經，越念越歡喜，念得很熟的我卻還是不能深入地理解這部經，於是我又開始尋找講說佛法的老師。直到有一天，我在網上遇到了淨-空法師，我就明白了，這位老師就是我的佛法老師，因為淨土法門法師是專講「念佛」法門的，淨土法門法師簡直就是我要找的那位老師啊!在修習念佛法門的時候，我也一直沒有注意到持戒的重要性，還犯著戒，懺悔!懺悔!在佛法薰習了兩年之後，才真正開始注意到這個邪-淫的問題，從《阿彌陀經》到《無量壽經》，我很喜歡這個經，因為這就是「念佛」法門的大經!後來才聽到淨土法門法師說到了持戒的重要性，我們修行學習的基礎叫《十善業道經》，這個經中第三大戒就是邪-淫!我才開始重視這個問題。這裡我只是簡單地說一下我的學習歷程，真是歷經多少個磨難，才能在無量無邊的邪法之中找到這些世間最珍貴的善師。張老師那裡還有一位老師我叫她朱老師，朱老師也一直很關心我，勸我戒淫，叫我看《壽康寶鑑》，我看了真是嚇了一身冷汗，看色-情片要下地獄的。同時讀《安士全書》裡的慾海回狂，正真開始了戒意-淫的路。各位看官們，戒色戒淫，真的不容易，在這條路上一定要努力學習，不能放棄，雖然我以前屢戒屢敗，但是經過兩三年我現在基本上可以戒得下來了，意-淫的念頭剛起就被我一棒打死。再加上《弟子規》一遍一遍地學習，我的人生已經發生太多的改變!!如下：
一、一身正氣，眼不斜視，目光炯炯有神!
二、精力充沛喜歡每天出去搞體育運動;
三、孝順父母，父母歡喜，家庭生活充滿詩情畫意;
四、比以前更深入了解男女，修不淨觀，不再容易被女色所惑;
五、不主動近女色，女人主動靠近則不跟女人說話，不得已要說話也端正內心保持清淨;
六、充滿自信，明白世間得失的道理，不羨慕巴結富人，不會看不起窮人，哪怕首富站在旁邊我也不會動心去巴結，我更不會感覺自卑，更莫說明星之流在旁邊經過也許我也沒興趣看一眼。
七、充滿愛心，每天看到鄰居都會主動打招呼，而父母也很喜歡;我還經常放生。
八、身心安穩，真是語默動靜體自然，跟任何人在一起，保持沉默也不會尷尬。
九、每天經常笑，而且笑得是開懷和盡情，笑聲之中飽含著滿足與欣喜，就像電視裡的大俠的笑聲，完全是自然的表現，非刻意為之。。
十、相貌更加帥氣和淡定，自己感覺的。。
還有很多好處，不一一列舉，學習與修行的好處絕不止是這些，有好多好多意外的收穫，說了大家也許會不信，我也就不多說了，需要大家自己來體會，當大家都開始正視這個問題，我相信你的人生一定會轉變!!!要真做!要下決心!聽得懂的會馬上明白，聽不懂的到時候也會明白。