現代人永遠都在想：如果我的物質條件更好一點，房子大一點，車子貴一點，我就會更快樂，其實這些快樂都是短暫的。
我們的祖師爺巴祖仁波切曾講過一句話，「有一隻羊，就有一隻羊的痛苦；有一頭牛，就有一頭牛的痛苦。」
你開箇舊車放在室外，車被人蹭了颳了你根本不會在乎，你買個名車回來看看，如果有人刮蹭了一下，馬上就會心疼起來。實際上，那個鐵皮跟你的心有什麼關係呢？你的「我執」卻已經把它掌控為是你的了。
你的別墅、你的車子，只要有人稍微搞一個小破壞，你就會變得很痛苦，因為你把它當成是自己身體的一部分，此刻的「我執」，就叫貪婪。一般簡單夠用已經是很好了，如果想要過度燃燒自己的欲望，想方設法擁有更多，往往就會變成痛苦。
不要說你們，連我們都是這樣。剛開始從藏區離開的時候，就帶兩件僧服，穿一件，洗一件，從沒有煩惱過要穿哪一件。當擁有了第三件僧服以後，就老忘記洗衣服，偶爾會發現沒衣服可穿了。如果每天都想著今天到底要穿哪一件，煩惱就來了。
我這兩件法衣穿了18年，感覺幸福得不得了，因為根本不用考慮穿什麼。每次供養我的新衣服，我就送喇嘛師父們，並不是說我沒有新衣服，也不是要炫耀我有多節儉，你想一個喇嘛，總不能穿上像你們這樣的名牌衣服當喇嘛服吧，永遠就這兩個顏色，換來換去還是它，舊了也是這個顏色，新的也是這個顏色，穿了18年，還沒有穿爛它。何必去換呢？
重點是我從這裡面得到了快樂，沒有煩惱。
吃飯也是一樣，大家現在普遍有個感覺，認為漢傳佛教的法師們是吃素的，藏傳佛教的法師們是吃肉的。
我們從小在藏區出生長大，不要說吃肉，連溫飽能解決就已經很不錯了。永遠不用多考慮，早上吃糌粑，想吃就吃，不想吃沒別的吃；午餐，饅頭榨菜或者饅頭酸菜，這就是比較富有的人了，窮人能吃上饅頭配茶水、白水就很好了；晚上，吃個煮麵就可以算是富的了，沒有面，就還是糌粑。
過年過節，煮一點飯吃，吃肉？根本不用想，不可能去買肉，沒錢；有錢也不會有人賣肉給你吃，除非有牛自己從山上掉下來死掉了，那有可能拿到你那兒。
現在的人呢，一睜開眼就要想早上吃什麼？還在吃早飯，就要想中午吃什麼，中午飯還沒有吃完，就去想晚飯怎麼吃。川菜，湘菜，粵菜，要不要煲湯等等一大堆煩惱。
由此可見，人的欲望會造就很多痛苦，知足者常樂，真的想要快樂，那就知足吧！佛陀一再告訴我們：不要貪婪，這並不是告訴你，車子不能買，房子不能要，什麼都要捨棄，而是說，當你有福報擁有這些的時候，你要能快樂地享受，而不會帶來煩惱。
你買個賓利車，買個瑪薩拉蒂放在外面，人家用刀刮到，用車蹭到，你過去看看能笑得出來嗎?
笑得出來，就表示你可以擁有更多的車子，有福報擁有，還不會有那麼多煩惱。
如果這時候你心裡還在痛，你就應該懂得什麼是放下。
我經常講我們一個台灣的警官弟子，他的車不知道讓誰在上面刻了「王八」二字，過了兩天，我問他：「你的車子整好了沒有？」他說整好了。下次看到車子，怎麼還有「王八」呢？只是他自己刻了一個「爺」在後面，變成了「王八爺」，他很快樂，把自己的車叫「王八爺」。
如果你也能做到這樣，表示沒有煩惱了，這就是放得下。