曾經的我患過嚴重的社交恐懼症，這麼多年過去了，現在社交恐懼症不敢說完全康復，但是已經好了很多。這幾年通過堅持讀誦心經、大悲咒、普門品、金剛經、地藏經等大乘佛法經典。通過閱讀戒色文章，認清邪淫危害，努力戒除邪淫，遠離色情，努力布施，社交恐懼症基本好了。為了讓更多人遠離社交恐懼症，走出社交恐懼的痛苦泥潭，迎來幸福人生。很有必要深入分析社交恐懼症的方方面面，助更多人少走彎路，擺脫社交恐懼症。
有人患上社交恐懼症後，感到自卑、迷茫，不知道想幹什麼，不知道能做什麼。明明知道自己的各種毛病，但就是改不了。不好意思和別人聊天，遇到熟人、老同學不敢去打招呼。以上情況，在社交恐懼症患者那裡確實是存在的。筆者是親歷者，對此深有體會。一個人在人群中連話都說不出，不敢表達觀點，不敢說出想法。被人看不起，感到自卑和迷茫，也就很好理解了。一個人在人際交往中存在社交恐懼，很難在團隊中生存。這種狀態如果一直持續下去，無法得到較好的解決，事業難以發展。
有人說，聊天時不敢看對方的眼睛，感覺盯著看會很尷尬。多數時候眼睛朝別處看，偶爾掃一下對方，避免別人以為自己沒聽見。在與他人對視時感到極度不舒服。以上情況也是社交恐懼症的表現之一。如果不徹底治好社交恐懼症，恢復正常的交流、表達、人際交往，今後的人生之路會一片暗淡。沒有改變，難有突破。
有的人患上社交恐懼症，在人際交往中不自信。遇到以上情況，一個人想擁有幸福的家庭，事業乾出成績是不可能的。毫不誇張地說，社交恐懼症嚴重影響我們的生活和工作，因為這個人總是不自信、害怕和逃避，總是不敢表達觀點。更有甚者，部分人啃老，害怕與人交往，不願意工作。
有的人害怕別人議論自己，一聽到別人議論自己，心理就會咯噔一下，臉變紅。有時候剛開始跟人聊天，聊著聊著突然因為微不足道的小事尷尬臉紅。怎麼辦?為什麼感覺從開始尷尬到臉紅就兩三秒的事情，有沒有辦法在臉紅之前切斷這種負面情緒與大腦的聯繫?
問題擺在這，關鍵是我們要怎麼辦才能真正走出社交恐懼症的困擾。根據筆者親身經歷，年輕人尤其是患社交恐懼症的年輕人一定要遠離色情，一定要戒除邪淫。一個人獨處的時候千萬不要意淫手淫。一個人貪淫好色，暗地裡一個人的時候意淫手淫，傷了陰德，傷了這個人的腎氣。很容易患上社交恐懼症。你在背地裡做下了傷天害理的事情，在人群中你就會感到莫名其妙的壓力，感到非常害怕，不敢表達觀點。獨處，時時刻刻光明正大，時時刻刻想著孝敬父母，廣行布施，力行善事。這樣的人表里如一，心地善良，在人群中沒有什麼好隱瞞的，自然能夠大大方方、坦坦蕩蕩地表達觀點。別人也很願意與其交流，因為這樣的人渾身上下，散發著陽光，散發者助人為樂的精神。
因此，患社交恐懼症的兄弟姐妹們，請一定要遠離一切色情的東西，請一定要戒除邪淫。萬萬不要意淫、手淫、嫖娼、婚外情。要想人不知，除非己莫為。不要以為一個人暗地裡邪淫，別人不知道。實際上，當你存在社交恐懼，明眼人很容易便能看出你曾經的邪淫。
當我們認識到沾染色情邪淫能導致一個人患社交恐懼症，因此，一定要戒除邪淫，遠離色情。在此基礎上，大量念誦金剛經、地藏經、普門品等大乘佛法經典。誦經能提升正氣，幫助一個人建立正知正見，增加陽氣。每天念三遍或更多遍金剛經，對這個人治好社交恐懼症很有幫助。念誦金剛經，回向自己曾經犯下的邪淫罪業，回向自己乃至所有人都能戒除邪淫，都能遠離社交恐懼症。
當我們誓戒邪淫，遠離色情，每天以金剛經為功課，腳踏實地完成。一個人獨處時，不做傷天害理的事情。而是要廣行善事，孝敬父母，廣行布施。換言之，一個人的時候，你能幫助到別人，做了許多好事。你在與他人交往時，別人願意與你交往，你也有底氣表達觀點。社交恐懼症在不知不覺中就被治好了。